Kilo alımı için diyet kan grubu o

Kilo alımı için diyet kan grubu o:

Kilo alımı için diyet kan grubu o | Kan grubu o için diyet nedir? Ne yiyebilirsiniz ve hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır? Kan grubunuza bağlı olarak belirli bir diyet ve egzersiz rejimi sağlığınızı iyileştirebilir.

Sindirim sorunları, insülin direnci ve zayıf tiroid işlevi gibi birçok sağlık sorunu kan grubu O ile ilişkilidir.

Kan grubu O ne yiyor?

• O grubu kanı olan kişiler bol miktarda protein yemeye ve karbonhidratları azaltmaya odaklanmalıdır.
• Yağsız et ve balık gibi deniz ürünlerini tüketmeniz önerilir.
• Brokoli, ıspanak ve yosun gibi sebzeler.
• Her çeşit meyve.
• Zeytinyağı .
• Kan grubu O diyeti egzersizle birleştirilmelidir.
• Kan grubu O ile ilişkili takviyeler alınmalıdır.

Kan grubu O olan hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

• Buğday ve mısır.
• Fasulye gibi baklagiller.
• Süt Ürünleri.
• Kafein ve alkol.

Kilo almak için diyet ve egzersizler .

Kilo vermek için sağlıklı beslenme .

Kilo alımı için diyet kan grubu o:

Kan grubu O için kilo alımı için size aşağıdakileri içeren entegre ve faydalı bir diyet sunacağız:

kahvaltı:

• somun ekmek
• İki haşlanmış yumurta.
• Bir yemek kaşığı tahinli bal .
• Tahinin ballı faydalarını bilin  .

Kahvaltıdan sonra yemek:

• Bir bardak meyve suyu.

öğle yemeği:

• Bir somun ekmek içerir.
• Bir tür et veya balık.
• Bir kase karışık sebze salatası.

Öğle yemeğinden sonra:

• bir fincan çay.
• Çeşitli fındık.

akşam yemeği:

• somun ekmek
• Haşlanmış yumurta veya bir kutu ton balığı.
• Karışık sebze.

Akşam yemeği sonrası yemek:

• Çeşitli meyveler yiyin.

Kan grubu O için önemli kilo alma ipuçları:

• Proteinler tüm et, balık ve yumurtaları içerir ve yağsız etler kullanılmalıdır.
• Ceviz, badem ve kabak çekirdeği gibi çeşitli kuruyemişler .
• Her çeşit sebzeyi yiyin.
• Çeşitli meyveler yiyin.
• Baklagillerden kaçının.
• Süt, peynir ve türevlerinden kaçının.

Kilo alımı için diyet makalesinin sonunda kan grubu o:

O kan grubuna sahip kişiler için kilo alımına uygun besinler hakkında en önemli ipuçlarını sizlere sunduk, sorularınız varsa yorumlara bırakabilirsiniz.