kostschema 5000 kcal
kostschema 5000 kcal
kostschema 5000 kcal | Detta system är beroende av att äta höga kalorier genom ett hälsosamt och genomtänkt kostprogram. Denna diet syftar till att uppnå en faktisk ökning på cirka 5000 kalorier per dag, för att på kort tid gå upp i extra vikt.Därför valde vi bl.a. du vårt hälsosamma, genomtänkta och integrerade system.
Vad är 5000-kaloridieten?
Det är ett hälsosamt system som arbetar för att gå upp i vikt på kort tid, med fullständig försäkring av de nyttiga hälsomaterial som är nödvändiga för kroppens hälsa och bibehåller sin fulla energi och styrka:
frukost:
- Två matskedar halva med nötter tillsatta.
- En kopp helmjölk eller yoghurt.
- En limpa vitt bröd.
- flisa.
Denna måltid innehåller 1100 kalorier.
Efter frukost:
- Banan eller apelsinjuice.
- En kopp mjölk med hälsosamt kaffe.
- chokladkaka.
Denna måltid innehåller 530 kalorier.
lunch:
- En bit kyckling eller en bit kött.
- En kopp kokt ris.
- En skål med pasta med nötter, som mandel.
- Blandad grönsakssalladsskål.
- En limpa vitt bröd.
Denna måltid innehåller 1230 kalorier.
Efter lunch:
- En kopp fullfet yoghurt.
- En banan eller en kopp juice.
- En tallrik med godis eller tårta.
Denna måltid innehåller 775 kalorier.
Middag:
- En bit helfet ost eller en limpa tonfisk.
- En sked halva.
- En salladsskål med olika grönsaker.
- En limpa vitt bröd.
Denna måltid innehåller 880 kalorier.
Efter middagen:
- En kopp te sötad med socker.
- Solros-, pumpa- eller mandelfrön.
- En bit choklad.
Denna måltid innehåller 485 kalorier.
Relaterade artiklar:
I slutet av artikeln om 5 000 kalorier:
När vi följer en diet för att gå ner i vikt eller gå upp i vikt, måste vi ta hänsyn till näringsprogrammet och följa dess instruktioner i detalj, och inte känna oss uttråkade från den första veckan, eftersom kroppen börjar svara efter den första veckan av att ändra kostmönster.
Och 5000-kaloridieten är ett av vår tids snabbaste viktökningssystem med fantastiska resultat på kort tid.
