Vücudu temizlemek için sirkenin faydaları

sirkenin faydaları

Vücudu temizlemek için sirkenin faydaları | Sirkenin vücut için faydaları çoktur ve ünlü sirke türlerinden biri de vücudu temizlemeye yardımcı olan ve vücudun birçok hastalığa karşı direncini destekleyen elma sirkesidir

tarafından sehajmal

Vücudu temizlemek için sirkenin faydaları:

Sirkenin vücudu temizlemeye faydaları çok ve çeşitlidir, çünkü birçok hastalığın tedavisine katkıda bulunur, bu nedenle herkesin diyetine elma sirkesi eklemesini tavsiye ediyoruz.Bu yazıda elma sirkesinin faydalarını ve faydalarını birlikte öğrenelim. Onları diyetimizle nasıl birleştireceğimizi ve en büyük sağlık yararına nasıl ulaşacağımızı.

2022 için en iyi 10 faydalı sağlık ipuçları okuyabilirsiniz .

Vücudu temizlemek için sirkenin faydaları:

Doğal elma sirkesi , ürüne bulanık bir görünüm veren protein zincirleri, enzimler ve dost bakteri içerir. Bazı insanlar bu zincirlerin sağlık yararlarının çoğundan sorumlu olduğuna inanır.

Elma sirkesi yemek kaşığı başına yaklaşık üç kalori içerir ki bu çok düşüktür. Çok fazla vitamin veya mineral yoktur, ancak az miktarda potasyum içerir.

Vücudu temizlemek için sirkenin terapötik faydaları arasında:

Kilo kaybı.
Düşük kolesterol.
Düşük kan şekeri seviyeleri.
ve diyabet semptomlarını iyileştirmek .

Elma sirkesi nasıl yapılır:

Sirkenin vücudu temizlemedeki faydalarını öğrenmeden önce iki aşamalı bir işlemle yapılan elma sirkesinin nasıl çalıştığını öğrenelim:

Şekerleri fermente eden ve alkole dönüştüren mayaya öğütülmüş elma (veya elma suyu) eklenir.
Alkol çözeltisine bakteri eklenir , bu da alkolün fermantasyonunu arttırır ve onu sirkedeki ana aktif bileşik olan asetik aside dönüştürür.
Kaliteli elma sirkesi ayrıca bazı amino asitler ve antioksidanlar içerir.
Elma sirkesi, elmalardaki şekerin fermente edilmesiyle elde edilir. Bu onu sirkedeki aktif bileşen olan asetik aside dönüştürür.

Sirke bakteri ve mikropları öldürür mü?

Elma sirkesi birçok zararlı bakteri türünü öldürebildiğinden ve patojenleri öldürmeye yardımcı olabileceğinden , sirkenin vücudu temizlemedeki faydaları sayısızdır . Elma sirkesindeki asetik asit zararlı bakterileri öldürür veya çoğalmasını engeller.Dezenfektan ve doğal koruyucu olarak kullanılmıştır.Elma sirkesinin mikroplara karşı kullanımları arasında şunlar yer alır:

Tırnak mantarı, bit, siğiller ve kulak enfeksiyonlarını temizlemek, dezenfekte etmek ve tedavi etmek için kullanılır.
Elma sirkesi yaraları temizlemek için kullanılır.
Sirke bir gıda koruyucusu olarak kullanılır ve araştırmalar, bakterilerin (E.coli gibi) yiyeceklerde üremesini ve onu bozmasını engellediğini göstermektedir.Yiyeceklerinizi korumanın doğal bir yolunu arıyorsanız, elma sirkesi çok yararlı olabilir. yararlı.
Seyreltilmiş elma sirkesi cilde uygulandığında akne tedavisine yardımcı olur .

Şeker hastaları için elma sirkesi:

Sirkenin vücudu temizlemeye yararlarından biri de kan şekerini düşürmesi ve diyabetle büyük ölçüde savaşmasıdır.Sirke’nin bugüne kadarki en başarılı uygulaması tip 2 diyabet hastalarındadır. Tip 2 diyabet, iki nedenden dolayı yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize edilir:

İnsülin direnci.
İnsülin üretememe.

Ancak yüksek kan şekeri şeker hastalığı olmayan kişilerde sorun olabilir . Çeşitli kronik hastalıkların ana nedeni olduğuna inanılmaktadır. Herkes kan şekeri seviyelerini normal aralıkta tutmaktan büyük fayda sağlamalıdır. Bunu yapmanın en etkili (ve en sağlıklı) yolu rafine karbonhidrat ve şekerden kaçınmaktır, ancak elma sirkesinin de güçlü bir etkisi olabilir. Sirke, aşağıdakiler dahil olmak üzere kan şekeri ve insülin seviyeleri için birçok faydaya sahip olduğu gösterilmiştir:

Karbonhidrat oranı yüksek bir yemek sırasında insülin duyarlılığını %19-34 oranında artırır.
Kan şekerini ve insülin tepkilerini önemli ölçüde azaltır.
50 gram beyaz ekmek yedikten sonra kan şekerini %34 oranında düşürür.
Yatmadan önce iki yemek kaşığı elma sirkesi sabah kan şekerini %4 oranında azaltabilir.
İnsanlarda yapılan diğer birkaç çalışma, sirkenin insülin işlevini iyileştirebileceğini ve yemeklerden sonra kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini göstermiştir.
Elma sirkesinin insülin duyarlılığını iyileştirdiği ve yemeklerden sonra kan şekeri tepkilerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Kilo kaybı için elma sirkesi:

Sirke’nin Vücudu Temizlemek İçin Faydaları Kilo vermeye yardımcı olur ve göbek yağını azaltır Şaşırtıcı bir şekilde, araştırmalar sirkenin tokluğu artırabildiğini, daha az kalori almaya yardımcı olduğunu ve gerçek kilo kaybına neden olduğunu göstermiştir. Örneğin, insanlar karbonhidratları yüksek bir yemekle sirke yerse, artan bir tokluk hissi hissederler ve günün geri kalanında 200 ila 275 kalori daha az tüketirler. Bu, esas olarak tokluğu teşvik ederek ve kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürerek yapılır.Araştırmalar, sirkenin tokluk hissini artırabildiğini ve insanların daha az kalori almasına yardımcı olduğunu ve bunun da kilo kaybına yol açtığını gösteriyor.

Elma sirkesi kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir.

Sirkenin vücudu temizlemeye faydaları Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir Kalp hastalığı şu anda dünyadaki en yaygın erken ölüm nedenidir. Elma sirkesi bunu şu şekilde yapar:

Elma sirkesi, birçok kalp hastalığı risk faktörü ile birlikte kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürebilir.
Sirke kan basıncını düşürür ve kalp hastalığı ve böbrek sorunları için önemli bir risk faktörüdür.
Elma sirkesi kan şekeri düzeylerini düşürebilir, insülin duyarlılığını artırabilir ve diyabetle savaşmaya yardımcı olabilir .
Sirke kan trigliseritlerini, kolesterolü ve kan basıncını azaltabilir. Bu, daha düşük kalp hastalığı riskine yol açabilir.

Vücudu temizlemek için sirkenin kansere karşı koruduğu faydaları:

Elma sirkesinin kansere karşı koruyucu etkileri vardır.Kanser, hücrelerin kontrolsüz büyümesiyle karakterize korkunç bir hastalıktır. Birkaç çalışma, farklı sirke türlerinin kanser hücrelerini öldürebileceğini ve tümörleri küçültebileceğini göstermiştir. Elma sirkesi kanseri önlemeye yardımcı olabilir.Sirke kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir ve tümörleri küçültebilir.

Diyetinizdeki vücudu temizlemek için sirkenin faydaları:

Elma sirkesini diyetinize dahil etmenin en iyi yolu şudur:

Salata ve ev yapımı mayonez ile yemeklerinizde kullanın.
Bazı insanlar ayrıca suyla seyreltmeyi ve içecek olarak içmeyi sever.
Yaygın dozlar, büyük bir bardak su içinde karıştırılarak günde 1-2 çay kaşığı (5-10 ml) ila 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) arasında değişir.
Küçük dozlarla başlamak ve büyük miktarlarda almaktan kaçınmak en iyisidir.
Çok fazla sirke, diş minesinin aşınması ve olası ilaç etkileşimleri dahil olmak üzere olumsuz etkilere neden olabilir.
Elma sirkesi için ortak bir doz günlük 1 ila 2 yemek kaşığı arasında değişir.
İster yemek pişirmede kullanılır, ister bir bardak suya karıştırılır.

Vücudu temizlemek için sirkenin faydaları:

Vücudu temizlemek için sirkenin sağlıklı bir vücudu korumada, fazla kilolara ve şeker hastalığına karşı koymada faydalarını yazımızda gördük, bunun yanında kendi başınıza denemenizi tavsiye ettiğimiz birçok faydası var. Elma sirkesi kullanıp kullanmadığınızı yorumlarda bize yazın.