como cuidar bem dos olhos
como cuidar bem dos olhos
como cuidar bem dos olhos – saúde ocular | O sentido da visão é uma das grandes bênçãos, e como manter a saúde ocular do telefone, do computador ou da televisão e outras influências externas que causam alterações na visão são coisas importantes,
como cuidar bem dos olhos
como cuidar bem dos olhos – saúde ocular | O sentido da visão é uma das grandes bênçãos, e como manter a saúde ocular do telefone, do computador ou da televisão e outras influências externas que causam alterações na visão são coisas importantes, e os alimentos que ajudam a preservar os olhos estão entre as necessidades que devemos adicionar dentro de nossa dieta.
O olho é uma benção que Deus nos deu para ver tudo ao nosso redor, com ele podemos ver e distinguir objetos e cores e reconhecer imagens e formas.O olho tem um papel importante em nossas vidas. Temos que nos perguntar como manter meus olhos ou como manter os olhos seguros para crianças pequenas Sim, existem muitas dicas médicas para preservar os olhos e sua segurança, devemos segui-las.
Segurança ocular para crianças
Em primeiro lugar, falaremos sobre a segurança dos olhos nas crianças, para isso temos que seguir nossos filhos continuamente e monitorá-los em seu comportamento e ações. As crianças pequenas não percebem os perigos em que podem cair, então a tarefa é controlar os pais em primeiro lugar.
- Observe a vermelhidão do olho.
- O olho está lacrimejando continuamente? Você também deve prestar atenção a isso.
- A fricção intensa dos olhos pode danificar a córnea.
- Não dê colírio para crianças sem consultar um médico.
- Se os olhos da criança não estiverem retos e paralelos, você deve encaminhá-la ao médico para tratá-la antes dos 6 anos de idade, para que ela não tenha preguiça nos olhos.
- Após a entrada na escola, deve-se observar se a criança está visualizando bem o quadro, caso contrário, deve-se procurar um médico.
Para manter o olho saudável, há uma série de dicas que você deve seguir abaixo.
Dicas importantes para a saúde e segurança dos olhos
como cuidar bem dos olhos ? Existem várias dicas necessárias para manter a saúde ocular, sendo as mais importantes:
Comer saudável:
Você precisa tomar vitamina A para fortalecer os tecidos oculares , e também precisa das vitaminas antioxidantes E e C, que protegem os olhos de muitas doenças, catarata e degeneração macular no olho.
- Verduras como espinafre, brócolis, couve, alface, etc…
- Peixes como sardinha e salmão.
- Nozes como amêndoas, nozes e pistache também devem ser aumentados.
- Ovos, laticínios e queijo.
- Frutas cítricas, como suco de laranja e toranja.
Use óculos de segurança no trabalho:
Se você é um profissional ou trabalhador, deve usar óculos de segurança enquanto trabalha.
Para manter seus olhos protegidos de qualquer estresse ou faísca que possa entrar em seus olhos, causando muitas complicações e problemas.
Use óculos de sol:
Você deve saber que os raios ultravioleta do sol são muito prejudiciais à retina do olho e podem causar cegueira.
- É por isso que tente usar óculos de sol permanentemente quando estiver de frente para o sol.
- E se você usa lentes de contato solares, procure escolher um tipo que se adapte aos seus olhos para evitar a sensibilidade, o que pode acarretar muitas complicações que prejudicam sua visão.
Distância adequada da tela do computador e do celular:
Olhar muito de perto para a tela de um computador ou celular leva a muitos sintomas:
- fadiga ocular
- visão embaçada
- Olho seco.
- uma dor de cabeça.
- Dor no pescoço.
Fique longe de fumar:
Sim, isso não é uma piada. Você deve evitar fumar por uma questão de segurança e visão.
Porque fumar leva a manchas amarelas que aparecem no olho, causando danos ao nervo óptico, podendo levar à cegueira.
Visitas regulares ao médico:
Para manter a segurança de seus olhos, você deve visitar o médico periodicamente a cada 6 meses para manter a integridade de sua visão.
Qualquer problema com a visão é fácil de resolver se for descoberto cedo.
como cuidar bem dos olhos usando métodos caseiros
O olho é o segredo da atratividade e da beleza, como disse um dos poetas: Os olhos que têm choupos na ponta nos mataram e depois não nos reviveram. O olho era uma medida de beleza. Aqui estão algumas maneiras de preservar a beleza do olho:
Massagem:
Às vezes, os olhos parecem inchados devido à falta de sono, o que pode ser tratado com algumas massagens leves que devolvem a beleza e o brilho dos olhos.
Isso ocorre após consultar um médico e usar o método correto de massagem.
Corte de sobrancelha:
Isso é feito penteando as sobrancelhas em uma direção.
E removendo o excesso de pelos porque o corte de sobrancelhas dá ao olho uma visão mais bonita e o amplia.
Ondulação dos cílios:
Isso é feito por meio da ferramenta de curvatura dos cílios.
Se você não tiver essa ferramenta, pode usar uma escova de dentes limpa que você molha na água e penteia os cílios para dar uma aparência muito bonita.
Olhos arregalados:
Isso é feito seguindo as seguintes etapas para expandir o olho:
Primeiro exercício:
- Deitado ou sentado.
- Coloque o dedo indicador na parte inferior do olho.
- Olho para cima.
- Ao olhar para cima, você deve sentir os músculos dos olhos.
- Retorne os ombros para trás e olhe para a frente para que a resistência ocorra.
- Deixe os pés fincados no chão.
Segundo exercício:
- Colocamos o dedo indicador na área intermediária entre as sobrancelhas.
- Trazemos o polegar e colocamos no contorno dos olhos por fora.
- Fechamos os olhos e puxamos o polegar em direção à orelha por 35 segundos.
- Repetimos esse processo diariamente para obter resultados surpreendentes.
Como manter a saúde ocular e as instruções de segurança
como cuidar bem dos olhos usando as dicas mais importantes e conselhos práticos:
- Fazer exercícios por pelo menos 30 minutos por dia para estimular a circulação sanguínea e assim a chegada de quantidades abundantes de líquidos ao olho.
- Durma o suficiente, 8 horas por dia, e evite ficar acordado até tarde.
- Use óculos de sol para se proteger dos raios UV nocivos.
- Não use lentes ou maquiagem baratas, pois podem causar muitas doenças oculares.
- Evite fumar e beber álcool, o que causa olheiras ao redor dos olhos.
- Não olhe para telas de computador ou telefones celulares por longos períodos de tempo.
- Usando emolientes e óleos naturais para os olhos, como óleo de amêndoa.
- Colocar compressas de chá frio ao redor dos olhos para remover sinais de fadiga.
- A necessidade de lavar constantemente o rosto e os olhos com água fria para ajudar a encolher os vasos sanguíneos.
- Limpeza constante ao redor dos olhos.
No final do artigo como cuidar bem dos olhos:
Em um artigo sobre como cuidar bem dos olhos , conhecemos os métodos mais importantes que ajudam a preservar e embelezar os olhos . Esperamos que essas dicas tenham beneficiado você para preservar a saúde e a beleza dos olhos.
O os olhos são uma grande benção de Deus para nós, por isso devemos preservá-los e cuidar deles continuamente. E nunca o negligencie.
