dieta de 5000 calorias por dia
dieta de 5000 calorias por dia
dieta de 5000 calorias por dia | Este sistema depende de uma alimentação altamente calórica através de um programa alimentar saudável e bem pensado.
Esta dieta visa atingir um aumento real de cerca de 5000 calorias por dia, de forma a ganhar peso extra em pouco tempo. Por isso, optamos por você nosso sistema saudável, bem pensado e integrado.
O que é a dieta de 5000 calorias?
É um sistema saudável que trabalha para ganhar peso em pouco tempo, com total seguro dos materiais benéficos à saúde necessários para a saúde do corpo e mantendo toda a sua energia e força:
café da manhã:
- Duas colheres de sopa de halva com nozes adicionadas.
- Uma xícara de leite integral ou iogurte.
- Um pão branco.
- lasca.
Esta refeição contém 1100 calorias.
Depois do café da manhã:
- Banana ou suco de laranja.
- Uma xícara de leite com café saudável.
- Barra de chocolate.
Esta refeição contém 530 calorias.
almoço:
- Um pedaço de frango ou um pedaço de carne.
- Uma xícara de arroz cozido.
- Uma tigela de macarrão com nozes, como amêndoas.
- Tigela de salada de legumes variados.
- Um pão branco.
Esta refeição contém 1230 calorias.
Depois do almoço:
- Uma xícara de iogurte gordo.
- Uma banana ou um copo de suco.
- Um prato de doces ou bolo.
Esta refeição contém 775 calorias.
Jantar:
- Um pedaço de queijo gordo ou um pedaço de atum.
- Uma colher de halva.
- Uma tigela de salada de legumes variados.
- Um pão branco.
Esta refeição contém 880 calorias.
Depois da refeição do jantar:
- Uma xícara de chá adoçado com açúcar.
- Sementes de girassol, abóbora ou amêndoa.
- Um pedaço de chocolate.
Esta refeição contém 485 calorias.
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No final do artigo da dieta de 5000 calorias por dia:
Ao seguir uma dieta para perder peso ou ganhar peso, devemos levar em consideração o programa nutricional e seguir suas instruções detalhadamente, e não nos sentir entediados desde a primeira semana, porque o corpo começa a responder após a primeira semana de mudança de dieta. padrão alimentar.
E a dieta de 5.000 calorias é um dos sistemas de ganho de peso mais rápidos do nosso tempo, com resultados surpreendentes em um curto período.
