תפריט 5000 קלוריות ביום
תפריט 5000 קלוריות ביום
תפריט 5000 קלוריות ביום | מערכת זו תלויה באכילת קלוריות גבוהה באמצעות תוכנית דיאטה בריאה ומחושבת היטב. דיאטה זו שמה לה למטרה להגיע לעלייה בפועל של כ-5000 קלוריות ביום, על מנת לעלות במשקל תוך זמן קצר. לכן, בחרנו עבור אתה המערכת הבריאה, המחושבת והמשולבת שלנו.
מהי דיאטת 5000 קלוריות?
זוהי מערכת בריאה הפועלת לעלות במשקל תוך זמן קצר, עם ביטוח מלא של חומרי הבריאות המועילים הנחוצים לבריאות הגוף ושמירה על מלוא האנרגיה והחוזק שלו:
ארוחת בוקר:
- שתי כפות חלבה בתוספת אגוזים.
- כוס חלב או יוגורט מלא שומן.
- כיכר לחם לבן.
- רְסִיס.
ארוחה זו מכילה 1100 קלוריות.
אחרי ארוחת הבוקר:
- מיץ בננה או תפוזים.
- כוס חלב עם קפה בריא.
- חפיסת שוקולד.
ארוחה זו מכילה 530 קלוריות.
ארוחת צהריים:
- נתח עוף או נתח בשר.
- כוס אורז מבושל.
- קערת פסטה עם אגוזים, כמו שקדים.
- קערת סלט ירקות מגוונת.
- כיכר לחם לבן.
ארוחה זו מכילה 1230 קלוריות.
אחרי ארוחת הצהריים:
- כוס יוגורט מלא בשומן.
- בננה או כוס מיץ.
- צלחת של ממתקים או עוגה.
ארוחה זו מכילה 775 קלוריות.
אֲרוּחַת עֶרֶב:
- חתיכת גבינה מלאה בשומן או כיכר טונה.
- כף חלבה.
- קערת סלט של מגוון ירקות.
- כיכר לחם לבן.
ארוחה זו מכילה 880 קלוריות.
לאחר ארוחת הערב:
- כוס תה ממותק בסוכר.
- גרעיני חמניות, דלעת או שקדים.
- חתיכת שוקולד.
ארוחה זו מכילה 485 קלוריות.
מאמרים קשורים:
בסוף מאמר דיאטת 5,000 קלוריות:
בעת ביצוע דיאטה על מנת לרדת במשקל או לעלות במשקל, עלינו לקחת בחשבון את התוכנית התזונתית ולפעול לפי הוראותיה, ולא להרגיש משועממים מהשבוע הראשון, כי הגוף מתחיל להגיב כבר מהשבוע הראשון לשינוי דפוס תזונה.
ודיאטת 5000 קלוריות היא אחת ממערכות העלייה במשקל המהירות ביותר של זמננו עם תוצאות מדהימות תוך תקופה קצרה.
