vitamine c effets secondaires

vitamine c effets secondaires:

vitamine c effets secondaires | La vitamine C est très utile pour le corps, mais tout a des effets secondaires quand on augmente son utilisation.Nous avons parlé dans un précédent article des bienfaits de la vitamine C effervescente , mais quels sont les méfaits de la vitamine C effervescente.

Nous devons savoir que les effets du pétillement lors d’une consommation excessive, qui entraîne une augmentation de la vitamine C dans le corps, entraînent certains des symptômes que nous découvrirons dans l’article d’aujourd’hui du site Web de Jamal’s Health sur les dommages de la vitamine C pétillante.

Vitamine C:

• C’est une vitamine hydrosoluble qui n’est pas stockée dans votre corps, contrairement aux vitamines liposolubles .
• La vitamine C que vous consommez est transportée dans vos tissus par les fluides corporels, et tout surplus est excrété dans votre urine.
• Le corps ne stocke ni ne produit de vitamine C.
• Vous devez manger quotidiennement des aliments riches en vitamine C, dont les plus importants sont la goyave et les agrumes.

Les effets les plus importants de la vitamine C effervescente sur le corps :

Problèmes digestifs :

Parmi les vitamine c effets secondaires lorsqu’elle est consommée en excès :

• Un excès de vitamine C entraîne des troubles digestifs.
• Une consommation excessive de vitamine C entraîne des diarrhées et des nausées.
• Elle conduit à un reflux acide .

Excès de fer dans le sang :

Un excès de fer dans le sang est un effet secondaire de la vitamine C effervescente lorsqu’elle est consommée en excès :

• Une consommation excessive de vitamine C entraîne une augmentation du fer en raison des fortes propriétés de la vitamine C dans l’absorption du fer.
• Les personnes atteintes d’affections qui augmentent le risque d’accumulation de fer dans le corps, comme l’hémochromatose, doivent faire preuve de prudence avec les effervescents à la vitamine C.
• Un apport excessif en vitamine C peut entraîner un excès de fer, ce qui peut entraîner de graves dommages au cœur , au foie , au pancréas, à la thyroïde et au système nerveux central.

calculs rénaux:

Parmi les vitamine c effets secondaires lorsqu’elle est consommée en excès :

• La prise de vitamine C effervescente à fortes doses peut entraîner des calculs rénaux .
• L’excès de vitamine C est excrété par le corps sous forme d’oxalate, qui est un déchet corporel. L’oxalate est normalement excrété du corps par l’urine.
• Dans certaines circonstances, l’oxalate peut se lier aux minéraux et former des cristaux pouvant entraîner la formation de calculs rénaux.
• Il est possible qu’une consommation excessive de vitamine C augmente la quantité d’oxalate dans l’urine, ce qui augmente le risque de développer des calculs rénaux.
• Une consommation excessive peut provoquer une insuffisance rénale.

Quelle est la quantité adéquate pour le corps humain de vitamine C ?

• 39 oranges peuvent suffire pour les besoins quotidiens en vitamine C d’une personne.
• 19 du capsicum peut suffire pour les besoins humains quotidiens en vitamine C.