vitamine c effets secondaires
vitamine c effets secondaires:
vitamine c effets secondaires | La vitamine C est très utile pour le corps, mais tout a des effets secondaires quand on augmente son utilisation.Nous avons parlé dans un précédent article des bienfaits de la vitamine C effervescente , mais quels sont les méfaits de la vitamine C effervescente.
Nous devons savoir que les effets du pétillement lors d’une consommation excessive, qui entraîne une augmentation de la vitamine C dans le corps, entraînent certains des symptômes que nous découvrirons dans l’article d’aujourd’hui du site Web de Jamal’s Health sur les dommages de la vitamine C pétillante.
Vitamine C:
- C’est une vitamine hydrosoluble qui n’est pas stockée dans votre corps, contrairement aux vitamines liposolubles .
- La vitamine C que vous consommez est transportée dans vos tissus par les fluides corporels, et tout surplus est excrété dans votre urine.
- Le corps ne stocke ni ne produit de vitamine C.
- Vous devez manger quotidiennement des aliments riches en vitamine C, dont les plus importants sont la goyave et les agrumes.
Les effets les plus importants de la vitamine C effervescente sur le corps :
Problèmes digestifs :
Parmi les vitamine c effets secondaires lorsqu’elle est consommée en excès :
- Un excès de vitamine C entraîne des troubles digestifs.
- Une consommation excessive de vitamine C entraîne des diarrhées et des nausées.
- Elle conduit à un reflux acide .
Excès de fer dans le sang :
Un excès de fer dans le sang est un effet secondaire de la vitamine C effervescente lorsqu’elle est consommée en excès :
- Une consommation excessive de vitamine C entraîne une augmentation du fer en raison des fortes propriétés de la vitamine C dans l’absorption du fer.
- Les personnes atteintes d’affections qui augmentent le risque d’accumulation de fer dans le corps, comme l’hémochromatose, doivent faire preuve de prudence avec les effervescents à la vitamine C.
- Un apport excessif en vitamine C peut entraîner un excès de fer, ce qui peut entraîner de graves dommages au cœur , au foie , au pancréas, à la thyroïde et au système nerveux central.
calculs rénaux:
Parmi les vitamine c effets secondaires lorsqu’elle est consommée en excès :
- La prise de vitamine C effervescente à fortes doses peut entraîner des calculs rénaux .
- L’excès de vitamine C est excrété par le corps sous forme d’oxalate, qui est un déchet corporel. L’oxalate est normalement excrété du corps par l’urine.
- Dans certaines circonstances, l’oxalate peut se lier aux minéraux et former des cristaux pouvant entraîner la formation de calculs rénaux.
- Il est possible qu’une consommation excessive de vitamine C augmente la quantité d’oxalate dans l’urine, ce qui augmente le risque de développer des calculs rénaux.
- Une consommation excessive peut provoquer une insuffisance rénale.
Quelle est la quantité adéquate pour le corps humain de vitamine C ?
- 39 oranges peuvent suffire pour les besoins quotidiens en vitamine C d’une personne.
- 19 du capsicum peut suffire pour les besoins humains quotidiens en vitamine C.
