العثور على وصفات للعشاء

العثور على وصفات للعشاء:

---

العثور على وصفات للعشاء | إن البحث عن وصفات للعشاء من الأمور الهامة في مطبخ كل إمرأة حيث تعتبر وصفات العشاء من الوصفات الهامة حيث يجب أن تكون خفيفة على المعدة وسريعة التحضير وسهلة التناول ويفضل الكثير أن تكون هذه الوصفات العشائية من الوصفات النباتية الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الهامة, وفي مقال اليوم من مطبخ صحة جمال سنقدم لكم أشهى وصفات للعشاء خفيفة  وسريعة  وصحية وسهلة التحضير.

 

وصفة عشاء بالدجاج:

إن كنت تريد العثور على وصفات للعشاء لذيذة وخفيفة وسريعة وغنية بالبروتينات يمكنك اختيار وصفة عشاء بالدجاج و البصل المبهر:

مكونات وصفة عشاء بالدجاج:

• نصف كيلو من صدور الدجاج.
• فليفلة خضراء عدد 1.
• ملعقة فلفل.
• بصلة واحدة.
• ملعقتين زيت زيتون.
• ربع ملعقة زنجبيل مطحون.
• ربع ملعقة هيل مطحون.
• ليمونة.

طريقة تحضير وصفة عشاء بالدجاج خفيفة وسهلة التحضير:

• نقوم بوضع المقلاة على النار ونضع فيها زيت الزيتون ثم نقوم بتفريم البصلة إلى شرائح ونضعها على الزيت.
• ننتظر حتى تذبل البصلة جيدا ومن ثم نقطع الفليفلة إلى مربعات ونضعها فوق البصلة ونرش الملح  ونحركهما معا 10 دقائق.
• بعد ذلك نضيف صدور الدجاج إلى المقلاة ونحركهم معا ونتركهم حتى تنضج صدور الدجاج جيدا.
• ثم نقوم بإضافة الهيل و الزنجبيل والفلفل ونحركهم ثم نطفي النار على المقلاة.
• بعد ذلك نضيف عصير الليمونة إلى المزيج ومن ثم يمكننا تناوله بالقرب من الزبادي والإستمتاع بوحية عشائية لذيذة.

وصفات للعشاء خفيفة:

إن كنت تريد وصفات للعشاء خفيفة ليدك خيار مميز جدا وسهل التحضير وسريع وهو وصفة الكوسا مع البيض و التي سنرشدك إلى طريقة عملها بالشكل الصحيح:

• مكونات وصفة الكوسا بالبيض:
• كوسا عدد 4.
• يصلة واحدة.
• بيضتين.
• فلفل.
• ملح,

طريقة تحضير وصفة الكوسا بالبيض:

• نقوم بغسل الكوسا و من ثم نقطعها على شكل مربعات صغيرة  , كذلك نقطع البصلة إلى مربعات ناعمة جدا.
• نضع البصلة مع زيت الزيتون في المقلاة ونضيف لها الملح و نتركها حتى تذبل جيدا ثم بعد ذلك نضيف الكوسا المقطعة.
• بعد 5 دقائق من إضافة الكوسا نقوم بخفق البيضتين في صحن جانبي ونضعهم فوق المقلاة.
• نحرك حتى ينضج البيض جيدا و من ثم نضيف الفلفل وتصبح جاهزة لوجبة العشاء الخفيفة و المفيدة.
• يمكن أن تقدم مع الطماطم أو مع الزبادي حسب الرغبة.

وصفات عشاء للاطفال:

إن كنت تريد العثور على وصفات للعشاء للأطفال فنحن ننصحك بشوربة الأرز و الزنجبيل من الشوربات الغنية بالعناصر المفيدة و اللذيذة وسهلة التناول على العشاء عند الأطفال:

مكونات شوربة الأرز و الزنجبيل:

• كوب من الأرز.
• 4 أكواب من الماء.
• بصلة.
• فليفلة.
• ملعقة زنجبيل مطحون.
• ملعقة من السمن.
• رشة ملح.
• ملعقة هيل مطحون.
• مكعبان من الماجي الدجاج.

طريقة عمل وصفة الأرز والزنجبيل:

• نضع ملعقة السمنة في الطنجرة ونضيف لها فليفلة و البصلة بعد أن نقطعهم على شكل مربعات صغيرة.
• بعد ذلك نضيف الماء ونتركه حتى يغلي ثم نضيف الملح والهيل والزنجبيل و الفلفل وبعدها نضيف الأرز.
• نترك الشوربة على النار حتى تنضج بشكل جيد ومن ثم نقوم بتقديمها و الإستمتاع بوجبة عشاء صحية.

فكرة للعشاء في دقائق وغير مكلفة:

هل تبحث عن اكلات سهلة وسريعة للعشاء نقدم لك وجبة البطاطاس مع الجبنة لوجبة عشاء مميزة وسهلة التحضير تابع معنا كيفية عمل هذه الوجبة السريعة و الإقتصادية:

مكونات البطاطس بالكاري:

• 4 حبات بطاطا.
• ملعقة كاري.
• بصلة.
• قطعة من الزبدة.
• بقدونس.

طريقة تحضير البطاطس بالكاري:

• نقوم بتقطيع البصل والبطاطس على مربعات ومن ثم نبدا بوضع الزبدة  في المقلاة وإضافة البصل عليه.
• بعد أن يذبل البصل نضع البطاطا و نتركها حتى تنضج بشكل جيد ومن ثم نضع البقدونس.
• ومن ثم في النهاية بعد أن تنضج المكونات نضيف الكاري ونستمتع بالطع اللذيذ لوجبة العشاء.
• يتم تقديم طبق العشاء هذا مع الزبادي  أو سلطة الخضار ويمكن إضافة القليل من الليمون إليه في النهاية عند التقديم.

في نهاية مقال العثور على وصفات للعشاء:

لقد قدمنا لكم وصفات عشاء صحية ومفيدة وغنية بالعناصر المفيدة للأطفال و للكبار كما أنها سهلة التحضير وغير مكلفة يمكنكم تجربتها و الإستمتاع بطعمها اللذيذ , كما يمكنكم مشاركتنا تجاربكم في التعليقات و إعطائنا رأيكم بوصفاتنا المفيدة والسهلة من اجل وجبة العشاء.