hamilelikte ananasın faydaları
hamilelikte ananasın faydaları:
hamilelikte ananasın faydaları | Sebze ve meyveler genel olarak hamile kadınlar ve fetüs için faydalıdır, ancak ananas suyunun hamile kadınlar için faydaları ve ne zaman tüketilmemesi gerektiği hakkında ne biliyorsunuz? Bu yazımızda ananasın hamileler için faydalarından bahsedeceğiz.Nasıl faydalanabileceğiniz konusunda bizi takip edin.
Hamile kadınlar genellikle ananastan kaçınırlar çünkü ananas, hamile bir kadının vücudunda büyük miktarlarda bulunduğunda düşük yapmaktan sorumlu olabilen bromelain adı verilen bir enzim içerir. Haftada yedi veya sekiz fincandan fazla ananas yememeye çalışın. Konserve işlemi sırasında bromelain meyveden çıkarıldığı için konserve ananas seçin.
Ananasın hamile kadınlar için en önemli faydaları:
- Ananas zengin bir C vitamini kaynağı olduğu için hamile kadınlarda ve fetüslerde bağışıklığı ve direnci arttırın.
- Bu vitaminler bağışıklığı güçlendirir ve hücre hasarını önler.
- Ananastaki C vitamini , bebeğin cildinin, kemiklerinin, tendonlarının ve kıkırdağının gelişiminden sorumlu yapısal bir protein olan kolajen üretimine yardımcı olur .
- Kemik sağlığını destekleyen ve osteoporoz riskini önleyen manganez içerdiği için kemik sağlığını korur.
- Ananas, kalbin ve sinir sisteminin çalışmasını düzenleyen B1 vitamini veya tiamin içerir.
- Artan RBC Üretimi Vitamin B6, kırmızı kan hücresi üretimini teşvik eder, böylece anemiyi önler.
- Antikorlar üretir ve sabah bulantılarını giderir.
- Ananasın içindeki bakır, bebeğinizin kalbini oluştururken çok önemlidir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur .
- Çocukta doğuştan gelen engelleri önler.
- Bağırsak sağlığını korur.
- Vücutta su tutulmasını önler Varisli damarlar , hamile bir kadının bacağındaki damarların şişmesi ve ağrıya neden olması durumudur.
- Kan basıncını düşürür ve ruh halini iyileştirir.
Ananasın hamile kadınlar için yan etkileri:
asit reflü
- Ananas, asit reflü veya mide ekşimesi görünümüne katkıda bulunabilecek asitler içerir.Hamile kadınlar için asitliği tedavi edecek içecekler hakkında bilgi edinin .
- Zayıf veya hassas bir sindirim sisteminiz varsa, bu meyveden uzak durmak en iyisidir.
Düşük veya erken doğum:
- Vücutta bromelain birikmesi serviksi yumuşatabilir ve düşük veya erken doğuma neden olabilir .
- Bromelain, hamileliğin ilk üç ayında rahim kramplarına, döküntülere ve kusmaya neden olabilir .
Kandaki diyabet seviyesini artırın:
- Ananas çok şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltir.
- Ananas gestasyonel diyabetli kadınlar için uygun değildir .
kilo artışı:
- Ananas kalorisi yüksektir.
- Fazla kilolu hamile kadınlar için önerilmez.
ishal:
- Bromelain içerir ve çok miktarda tüketildiğinde ishale neden olur.
Alerjiler:
- Ananas yemeye alışkın değilseniz ve daha önce denemediyseniz.
- Ağızda kaşıntı veya şişlik, burun akıntısı veya bazı durumlarda astım gibi bazı alerjik reaksiyonlarınız olabilir.
Ananas düşük yapar mı?
- İlk üç ay boyunca ananastan kaçının.
- Üçüncü aydan altıncı aya kadar haftada yaklaşık 50-100 gram ananas yiyebilirsiniz.
- Altıncı aydan dokuzuncu aya kadar günde yaklaşık 250 gram ananas tüketebilirsiniz.
hamilelikte ananasın faydaları ile ilgili makalenin sonunda:
hamilelikte ananasın faydaları yazımızda ananasın hamilelere sağladığı en önemli faydaları ve çeşitli sorunları tedavi etmelerine nasıl yardımcı olduğunu öğrendik ve buna karşılık hamilelikte aşırı ananas yemenin tehlikesinden bahsettik. Bu nedenle hamilelik sırasında ananas yemek istiyorsanız, küçük miktarlarda sizin için yararlı olduğu için makul miktarlarda olmalıdır.
Ve hamilelikte ananas yemekle ilgili daha fazla sorunuz varsa videoyu izleyebilir veya ilgili ekibin size cevap vermesi için sorunuzu yoruma bırakabilirsiniz. İçinde hamile kadınlar için birçok faydalı konu bulunduğundan sağlık ve güzellik web sitesinin hamilelik bölümünü de ziyaret edebilirsiniz .
