dieta 5000 kcal jadłospis
dieta 5000 kcal jadłospis
dieta 5000 kcal jadłospis | System ten polega na spożywaniu wysokokalorycznych posiłków poprzez zdrowy i przemyślany program dietetyczny.Dieta ta ma na celu osiągnięcie realnego przyrostu około 5000 kalorii dziennie, aby w krótkim czasie przybrać na wadze.Dlatego wybraliśmy dla Państwu nasz zdrowy, przemyślany i zintegrowany system.
Na czym polega dieta 5000 kalorii?
Jest to zdrowy system, który działa na przybranie na wadze w krótkim czasie, z pełnym zabezpieczeniem korzystnych dla zdrowia materiałów niezbędnych dla zdrowia organizmu i utrzymania jego pełnej energii i siły:
śniadanie:
- Dwie łyżki chałwy z dodatkiem orzechów.
- Szklanka pełnotłustego mleka lub jogurtu.
- Bochenek białego chleba.
- drzazga.
Ten posiłek zawiera 1100 kalorii.
Po śniadaniu:
- Sok bananowy lub pomarańczowy.
- Filiżanka mleka ze zdrową kawą.
- tabliczka czekolady.
Ten posiłek zawiera 530 kalorii.
lunch:
- Kawałek kurczaka lub kawałek mięsa.
- Szklanka ugotowanego ryżu.
- Miska makaronu z orzechami, takimi jak migdały.
- Asortowana miska na sałatkę warzywną.
- Bochenek białego chleba.
Ten posiłek zawiera 1230 kalorii.
Po lunchu:
- Szklanka pełnotłustego jogurtu.
- Banan lub szklanka soku.
- Talerz słodyczy lub ciasta.
Ten posiłek zawiera 775 kalorii.
Kolacja:
- Kawałek pełnotłustego sera lub bochenek tuńczyka.
- Łyżka chałwy.
- Miska sałatkowa z różnymi warzywami.
- Bochenek białego chleba.
Ten posiłek zawiera 880 kalorii.
Po obiedzie posiłek:
- Filiżanka herbaty słodzonej cukrem.
- Pestki słonecznika, dyni lub migdałów.
- Kawałek czekolady.
Ten posiłek zawiera 485 kalorii.
Powiązane artykuły:
- dieta 4000 kcal jadłospis.
- dieta 3500 kcal jadłospis.
- jadłospis 3000 kcal.
- dieta 2500 kcal jadłospis.
Na końcu artykułu o diecie 5000 kalorii:
Przestrzegając diety, aby schudnąć lub przybrać na wadze, musimy wziąć pod uwagę program żywieniowy i ściśle przestrzegać jego zaleceń, a nie nudzić się od pierwszego tygodnia, ponieważ organizm zaczyna reagować po pierwszym tygodniu zmiany diety. wzór diety.
A dieta 5000 kalorii jest jednym z najszybszych systemów przyrostu masy ciała naszych czasów, który daje niesamowite rezultaty w krótkim czasie.
