comment renforcer les gencives naturellement

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Le brossage régulier des dents est important pour maintenir la santé dentaire car il élimine les particules alimentaires et les sucres qui se combinent avec les bactéries, le problème du tartre et des caries.La couche de tartre endommage l’émail des dents, ce qui entraîne la carie dentaire et provoque des problèmes dans les gencives. Il existe de nombreux aliments qui sont excellents pour les dents et qui aident à promouvoir la santé bucco-dentaire.

Par conséquent, vous devez inclure des aliments qui renforcent les dents pour maintenir la santé de vos dents, ce qui vous donnera des dents fortes et saines et maintiendra les problèmes de santé bucco-dentaire et de carie. Découvrez les aliments les plus importants qui renforcent les gencives et les dents.

Les meilleurs aliments qui renforcent les gencives et les dents :

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Du fromage:

Le fromage est classé dans la liste des aliments qui renforcent ensemble les dents et les gencives en raison de sa richesse en de nombreux bienfaits :

• Le fromage est une riche source de calcium, bénéfique pour les dents et les gencives .
• Le fromage abaisse le niveau d’acide dans la bouche et produit plus de salive qui élimine les bactéries dans la bouche.

le lait:

Voulez-vous manger des aliments utiles pour vos gencives et vos dents, si vous buvez du lait :

• Le lait est une excellente source de calcium et d’autres nutriments importants.
• Il réduit également le niveau d’acide dans la bouche qui combat la carie dentaire.

Thé vert et thé noir :

• Le thé vert et le thé noir sont bénéfiques pour les dents et les gencives.
• Ils contiennent des polyphénols qui réduisent les bactéries dans la bouche.
• Le thé est plein de fluorure et est excellent pour les dents. Le thé non sucré est recommandé.
• Connaître les  bienfaits du thé bleu .

Des noisettes:

Aliments qui renforcent les gencives et les dents, comme les noix de toutes sortes :

• Les noix contiennent du calcium et du phosphore, qui vous donnent des gencives et des dents fortes et saines.
• Les amandes, les noix et les noix de cajou combattent les bactéries qui peuvent causer la carie dentaire.

Gomme ou chewing-gum :

Il augmente la production de salive qui élimine les particules alimentaires et les bactéries qui peuvent entraîner des maladies des gencives et des caries dentaires.

carottes:

Mangez beaucoup de carottes, elles contiennent des minéraux et des vitamines qui maintiennent vos dents et vos gencives fortes et saines.

café noir:

• Plusieurs études récentes sur le café noir ont prouvé qu’il protège les dents des caries et aide à lutter contre le tartre.
• Découvrez les  6 meilleures façons naturelles de rendre votre café utile et riche en vitamines et antioxydants .

Oignons:

•  Les oignons combattent les bactéries qui causent les maladies des gencives et la carie dentaire. En savoir plus sur les bienfaits des oignons .

Raisins secs:

• Les raisins secs contiennent des composés phytochimiques tels que l’oléanolique qui combattent les bactéries qui causent la gingivite.
• Les raisins secs contiennent également des antioxydants qui maintiennent des gencives et des dents saines.

Yaourt:

Le yogourt est excellent pour la santé bucco-dentaire. Il contient des probiotiques et du calcium qui combattent les maladies des gencives, la carie dentaire et la mauvaise haleine.

Faire connaissance:

• Bienfaits du yaourt pour le visage .
• Avantages du yaourt pour les enfants .
• Yaourt pour le foie .
• Les bienfaits du yaourt à l’ail .
• Yaourt pour maigrir .
• Les bienfaits du yaourt à jeun .
• Avantages du yaourt .

A la fin d'un article sur comment renforcer les gencives naturellement:

Dans l’article, comment renforcer les gencives naturellement, nous avons découvert les aliments les plus importants et les aliments qui aident à maintenir les dents et les gencives de manière saine et saine. Si vous souffrez de problèmes dentaires, vous pouvez les écrire dans les commentaires afin que l’équipe médicale spécialisée vous répondra.