كراث القصيم

كراث القصيم | استخدامات – فوائد – أضرار | صحة جمال

---

كراث القصيم | هو نبات عشبي من فصيلة الثوم و يعرف بكراث القصيم نظرا لأن منطقة القصيم في المملكة العربية السعودية من أكثر المناطق إنتاج له و يعرف بعشق أهل القصيم للكراث فما هي فوائد الكراث وكيف يمكن استخدامه في المجالات المختلفة.

تعتبر منطقة القصيم في السعودية من أشهر المناطق إنتاج للكراث و من هنا جاءت تسمية كراث القصيم و يشتهر في عدد من البلدان العربية الأخرى وتختلفة أسمائه من بلد لآخر.

 

فوائد كراث القصيم:

---

كراث القصيم الأخضر يمتلك العديد من العناعصر الغذائية المفيدة للجسم وهو من فصيلة نبات الثوم المعروف بفوائده أيضا لنتعرف معا إلى فوائده المتعددة:

فوائده للشعر:

يساعد في تعزيز نمو الشعر وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة و المغذية للشعر من أهمها:

• يحتوي على الحديد الذي يقوي من بصيلات الشعر ويعزز نموها.
• كما يحتوي على فيتامينات هامة للشعر منها فيتامين ج و ه.
• تساعد هذه الفيتامينات على امتصاص الحديد من قبل الشعر.

 

فوائده للعيون:

يحتوي على العديد من العناصر المفيدة من أجل صحة وسلامة العيون من أهمها:

• مركبات الكاروتينات والتي تعتبر من أهم العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة العيون.
• كما أن الكاروتينات تساعد في الوقاية من الضمور البقعي و إعتام عدسة العين الذي يحدث مع التقدم في العمر.

 

فوائده لفقر الدم:

يحتوي على العديد من العناصر المغذية التي تزيد من كمية الدماء في الجسم:

• حيث يحتوي على الحديد بكمية مرتفعة تساعد في علاج فقر الدم.
• يساعد الحديد على إنتاج هيموغلوبين الدم.
• بالإضافة إلى وجود فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

 

فوائده للحامل:

إن كنت حامل تناوليه بشكل مستمر وذلك لأن له فوائد عديدة للحامل وجنينها من أهمها:

• يحتوي على كمية جيدة من حمض القوليك الذي يحمي الجنين من العيوب الخلقية.
• كما يساهم في الحفاظ على الجنين سليم من مشاكل الجهاز الهضمي.

 

فوائده للهضم:

حزمة كراث غنية بالبريبيوتيك الضروري من اجل تحسين عملية الهضم وتسريعها:

• يساعد الكراث في تعزيز عملية الهضم ما يساعد في خسارة الوزن أيضا.
• فوائده للكلى متعددة أيا حيث يساعد في تقوية الكلى وتعزيز وظائفها.
• كما أن فوائده للقولون وعملية الهضم معروفة وذلك يعود إلى وجود نسبة عالية من الألياف في تركيبته.
• الألياف الموجودة بكثرة فيه تساعد على الشعور بالشبع بسرعة ما يساهم في إنقاص الوزن.

 

فوائد الكراث للأعصاب:

استخدام كراث ضمن الطعام بشكل منتظم يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي:

• يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجهاز العصبي من أهمها المغنيسيوم و الفوسفور و حمض الفوليك.
• تناوله بشكل منتظم يساعد في زيادة التركيز و التحسين من القدرات العقلية بشكل كبير.

 

فوائده للعظام:

يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للعظام من أهمها:

• الكالسيوم والمغنيسيوم الهامين جدا من أجل صحة العظام و الحفاظ عليها سليمة.
• بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ك الذي ينشط بروتين أوستيوكالسين الهام من أجل صحة العظام.

 

فوائده في مقاومة السرطان:

تناول كراث بشكل مستمر فإنه يمتلك قدرات مشابهة للثوم و البصل في مقامة نمو الجذور الحرة التي تتطور لتصبح خلايا سرطانية:

• كما يحتوي على الفلافونويدات بنسب عالية وهي مركيات تدعم الجسم في محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية.
• كذلك يساعد الكراس في الوقاية من سرطان القولون و البرويتات و المبيض.

 

فوائده للبشرة:

يساعد في تنقية البشرة وتخليصها من الشوائب وذلك يعود إلى خصائصه المدرة للبول:

• حيث يساعد الكراث الجسم في التخلص من سموم الجسم والبشرة عن طريق التبول.
• كما يعزز من نضارة البشرة لغناه بالمعادن و العناصر المفيدة وبخاصة فيتامين د و ه.

 

فوائده لجهاز الدوران:

جهاز الدوران من الأجهزة الداخلية الهامة في جسم الإنسان لهذا يجب عليك تناوله ضمن جدولك الغذائي:

• يساعد في حماية الجدران الداخلية للأوعية الدموية من الجذور الحرة.
• يساهم  في الوقاية من ضغط الدم وتلب الشرايين وحدوث الجلطات , تعرف إلى علاج جلطة اليد والرجل بالأعشاب.
• كما يعزز من الدورة الدموية في الجسم وذلك لغناه بفيتامين ك.
• يساعد أيضا في الوقاية من مرض الشرايين التاجية.
• كما يحافظ على مستوى الكوليسترول الصحي في الجسم.

 

فوائده للسكري:

يساعد في تنظيم سكر الدم ما يحول دون ارتفاع و انخفاض السكر في الدم:

• يعزز إنتاج أكسيد النيتريك المفيد للأوعية الدموية.
• كما أنه لايحتوي على الدهون المشبعة.
• بالإضافة إلى أنه منخفض في الصوديوم.
• يحتوي على مركبات كبيرتية تساعد في تخفيف السكر في الدم.

 

فوائده للبواسير:

يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في علاج البواسير ومن وصفات الكراث في علاج البواسير:

• 7 عودان كراث.
• 9 اكواب من الماء.
• نقوم بغلي المكونات وبعد ذلك نتركها حتى تبرد ومن ثم توضع المكونات في الخلاط و تمزج جيدا.
• يتم شرب كوب في الصباح على الريق و في المساء كوب قبل النوم بشكل يومي.
• كما يمكن وضع كوب من المزيج في ماء الإستحمام و البقاء فيه لمدة 15 دقيقة تكرر هذه العملية 3 أيام متتالية.

 

فوائده للمتزوجين:

فوائد الكراث الأخضر للجنس متعددة حيث استخدم الكراث في الطب الشعبي منذ القديم من أجل علاج حالات الضعف الجنسي:

• بالإضافة إلى فوائد الكراث للرجال الراغبين في الحصول على عضلات كبيرة حيث أنه يزيد من القدرة على التحمل.
• كما يحتوي على مادة الأليسين التي ترفع درجة حرارة الجسم وتزيد هرمون التستيرون ما يعزز من القدرة الجنسية.

 

استخدامات الكرات في الاكل:

من العناصر الطبيعية الغنية بالفوائد حيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم , لهذا يجب إدخاله ضمن الجدول الغذائي و من استخدامات الكرات في الأكل:

• يمكن سلقه في شوربة الدجاج.
• كما يمكن أن نقطعه ونضعه في مقلاة مع اللحم.
• يمكن عمل حساء منه و من الخضار.
• كما يمكن أن يضاف إلى الأرز.

 

أضرار الكراث:

تناوله آمن لايحتوي على أضرار ولكنه يحتوي على أكسلات ممكن أن تتراكم وتسبب الإنتفاخ وبعض الغازات أو عسر الهضم.