البوظة للحامل هل تؤثر على الحامل أو الجنين

البوظة للحامل:

البوظة للحامل | هل الآيس كريم مضر للحامل في الاشهر الأولى من الحمل ؟ تردنا الكثير من التساؤلات مثل عادي اكل ايسكريم وانا حامل وهل يمكن اكل الآيس كريم للحامل في الشهر الأول للحمل.

البوظة للحامل هل تؤثر على الحامل أو الجنين ؟ هل من الآمن تناول الايس كريم أثناء الحمل و ما هي القيمة الغذائية التي تحتوي عليها المثلجات دعونا نتعرف في هذه المقالة إلى علاقة البوظة بالحمل و هل هي مضرة للصحة ؟

إن فترة الحمل تزداد فيها الرغبة لدى النساء في تناول بعض الأطعمة و هو ما يسمى “الوحام ” و لا بد أن تكون البوظة أو الأيس كريم في مقدمة هذه المتطلبات الشهوانية كونها متواجدة في كل مكان و ذات طعم لذيذ لا يمكن لأحد إنكاره.

الآيس كريم:

• ولكن هل يمكنك تناول الآيس كريم أثناء الحمل ، هل هو آمن لك و لجنينك؟
• البوظة هي الحلوى المجمدة المحلاة التي عادة ما تكون مصنوعة من منتجات الألبان مع الفواكه أو النكهات المضافة إليها.
• ولكن عندما تكون المرأة حامل وتشتهي البوظة ، ستفكر مرتين قبل أن تتناولها خوفا على جنينها.
• ولكن إليك الأخبار الجيدة. يمكن للمرأة أن تأكل الآيس كريم وهي حامل طالما أنها تأكله بكميات معتدلة.

متى يمكن تناول البوظة للحامل؟

يمكن للحامل أكل الأيس كريم في الشهور الاولى من الحمل وفي اسابيع الحمل ولكن يجب عليها معرفة أمور هامة:

• ان تتناول الحامل البوظة بكميات قليلة و معينة.
• ان تختار الطبيعية منها و ذات الشروط الصحية.
• في حال كانت المرأة تعاني من مرض السكري يجب أن تتجنب البوظة أثناء الحمل.
• في حال كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية اتجاه صنف محدد من الفواكه أو الأطعمة يفضل تجنبها.
• السمنة مشكلة بحد ذاتها في الحمل لهذا إن كنتي تعانين من السمنة يفضل الابتعاد عن البوظة أثناء الحمل.
• عند حدوث نزلات البرد أو الرشح ابتعدي عن البوظة فهي ستزيد الأمر سوء.
• عليك استشارة طبيبك فهو أمر هام أيضا فلكل جسم طبيعة فيزيولوجية مختلفة.

البوظة و القيمة الغذائية:

• حوالي 47 ٪ من الدهون.
• 70 ٪ منها دهون مشبعة أو غير مرغوب فيها.
• ما يقرب من 42 ٪ من الكربوهيدرات؟
• وحوالي 6-7 ٪ من البروتينات كمكوناتها الرئيسية.
• 207 سعرات حرارية.
• فيتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين ب 12 بكميات معتدلة.
• يحصل الجسم على حوالي 20 ٪ من حاجته اليومية من الفوسفور.
• و على 17 ٪ من الكالسيوم.
• الفوسفور والكالسيوم مهمان للعظام الصحية والمفاصل والأنسجة العضلية الهيكلية الأخرى والأداء السليم للقلب.

كم هي كمية البوظة التي يمكن للمرأة الحامل أن تتناولها في اليوم ؟

• البوظة تخفض درجة حرارة الجسم مما يؤثر سلبا على التمثيل الغذائي للجسم و يؤدي الى ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي.
• بعض نكهات البوظة تحتوي على الكافيين مثل بوظة الشاي أو القهوة لذا يفضل الايتعاد عن هذه الأنواع.
• في حال كنت ترغبين بتناول المثلجات بشدة عليك اختيار الطبيعي منها بكميات قليلة.

مقالات ذات صلة:

• الم الاسنان في الحمل.
• هل الكيك مضر للحامل.
• اللحم المفروم للحامل.
• هل الزنجبيل يسبب الإجهاض.

اضرار تناول البوظة للحامل:

الالتهابات:

يؤدي تناول البوظة للحامل إلى ظهور بعض الآثار الجانبية مثل الإلتهابات:

• يمكن أن يوجد في الأيس كريم أو البوظة بعض البكتيريا والجراثيم التي قد تؤثر على الجهاز المناعي للحامل و الذي يكون في أضعف حالاته.
• يمكن لبكتيريا الليستيريا أن تعيش في درجات حرارة منخفضة و في حال كان الحليب غير مبستر.
• تؤثر الالتهابات على نمو المشيمة, السائل الأمنيوسي و تسبب الالتهابات الخلقية وقت الولادة.
• قد تسبب هذه الالتهابات الولادة المبكرة أو الأجهاض.

زيادة الوزن:

قد يؤدي تناول البوظة للحامل إلى زيادة الوزن:

• تحتوي البوظة على سعرات حرارية عالية و كمية من الدهون يمكن ان تؤدي الى زيادة الوزن في حال تناولها بكثرة.
• تؤدي زيادة الوزن الى صعوبة الولادة وعدة مضاعفات قدر ترافق مرحلة الحمل.

السكري:

تناول البوظة للحامل بكثرة قد يسبب سكري الحمل:

• تحتوي البوظة على كميات كبيرة من السكر مما يزيد فرصة ظهور سكر الحمل لدى الحوامل.
• سكري الحمل يؤدي الى مضاعفات على الحامل و الجنين.

التهاب الجيوب الأنفية:

من الممكن أن يسبب تناول البوظة للحامل إلى التهاب الجيوب الأنفية:

• تؤدي البوظة الى مشاكل تنفسية أثناء الحمل من أهمها التهاب الجيوب الأنفية و التهابات الجهاز التنفسي.
• تؤدي هذه الالتهابات الى ضعف الجهاز المناعي.

المفاهيم و الخرافات الخاطئة حول تناول البوظة أثناء الحمل:

• البوظة الباردة يمكن أن تؤثر على عقل الجنين و هذه خرافة ليس لها أي إثبات علمي.
• لا يمكن أن يؤثر البرد على الجنين إلا إذا كان نظامك الغذائي وأسلوب حياتك يهيمن عليه الطقس البارد والأطعمة الضارة.

متى تستطيع الحامل تناول البوظة؟

• تأكدي من أن البوظة مصنوعة من الحليب المبستر.
• النظافة مهمة جدا حتى تتجنبي البكتيريا و الألتهابات لهذا اشتري البوظة من مكان مرموق أو ماركة مشهورة بنظافتها.
• تجنبي البوظة مع الباعة المتجولين لأنها قد تحمل العديد من البكتيريا.
• حاولي طلب البوظة قليلة الدسم.
• يمكن أن يكون ايس كريم الزبادي خيار جيد.