جدول تغذية الطفل 6 شهور
جدول تغذية الطفل 6 شهور | ماذا يأكل الطفل في الشهر السادس و ما هو طعام الرضيع في الشهر السادس و هل يمكن إعطاء التمر للرضع و ما أفضل عصائر للرضع 6 شهور وهل يمكن إعطاء الموز للرضع في الشهر السادس و كم مرة يرضع الطفل في الشهر السادس.
يعتبر عيد ميلاد الطفل في الشهر السادس من أهم التحولات حيث أن معظم الاطفال في بداية هذا الشهر يكونون مستعدون لبدء تناول الأطعمة الصلبة وفي هذا الشهر يبدأ جدول تغذية الطفل بالتغير عندما يتم إضافة الأطعمة المهروسة والمواد الصلبة الأخرى ومنها السيريلاك بمختلف أنواعه.
وفي مقال اليوم من موقع صحة جمال سنتكلم عن جدول التغذية لطفل بعمر 6 شهور وعن الغذاء المناسب للطفل بهذا العمر وعن الطعام الذي من المحتمل ان يسبب السمنة للطفل في عمر 6 شهور .
جدول تغذية الطفل 6شهور:
في عمر 6 شهور يحتاج الطفل الى تناول الطعام كل ساعتين أو ثلاث ساعات أي ما يعادل خمس إلى ست مرات في اليوم طبعا” يختلف عدد الوجبات وكمية الطعام التي يتناولها الطفل من يوم لأخر أو تختلف كمية الطعام من طفل لأخر ويكون الاطفال قادرين على تناول الاطعمة الصلبة بعمر 6 شهور إذا كان لديهم:
- قدرة على تحريك الرأس بشكل جيد.
- يمكن للطفل من رفع رأسه لفترة طويلة.
- تمكن الطفل من الجلوس لوحده أو عند تقديم بعض المساعدة له.
- عدم دفع الطفل الطعام بلسانه إلى خارج الفم.
- اهتمام الطفل اتجاه الطعام إذا تم تقديمه له.
هنا في عمر الست شهور لايزال حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل أما بالنسبة للأطعمة الصلبة فلا تعدو كونها إضافة خفيفة للطفل على طعامه.
وبالطبع قد لا يكون كل الأطفال قادرين على تناول الأطعمة الصلبة في عمر الست شهور ، حيث إذا قام الطفل برفض تناول الأطعمة الصلبة ولم يعطي أي اهتمام فيجب الانتظار لعدة أسابيع أخرى ومن ثم معاودة محاولة تقديم الأطعمة الصلبة له .
يمكن هنا تقديم ملعقة أو ملعقتين من الطعام والذي يشمل الحبوب المدعمة بالحديد أو مهروس الفواكه أو الخضار للطفل بعمر الست شهور مع كل مرة يقوم الطفل فيها بالرضاعة كبداية لإدخال الأطعمة الصلبة ، ويتم زيادة الكمية تدريجيا” تبعا ” لتقبل الطفل وزيادة شهيته لهذه الأطعمة.
عند قيام الطفل بطلب الأطعمة الصلبة في عمر الست شهور يمكن تقديم الطعام له مرة واحدة كل يوم فقط.
غذاء الطفل 6شهور:
جدول تغذية الطفل 6 شهور يمكن أن يتضمن على الأطعمة التالية:
- الخضروات المهروسة كالبطاطا واليقطين.
- الفواكه المهروسة كالتفاح والموز الناضج.
- الارز المطبوخ او حبوب الأرز الغنية بالحديد.
- اللحم المطبوخ جيدا” والمقطع الى قطعة ناعمة.
- العدس.
- منتجات الألبان كالزبادي والجبن.
أكلات تسمن في عمر 6 شهور:
ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور يمكن أن نضيف بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة وزن الطفل وبخاصة للأطفال الذين يعانون من النحافة:
- إدخال اللحوم المفرومة بشكل ناعم والمطبوخة بشكل جيد.
- تعمل تلك اللحوم على إمداد الطفل بالبروتين وهو ما يساهم في زيادة نمو الطفل وإعطاءه المزيد من الطاقة والحيوية.
- الخضروات المسلوقة كالبطاطا والكوسا.
- يمكن إدخال الزبدة إلى طعام الطفل بمقدار ضئيل وذلك لأنها تسهم في تغذية الطفل وتساعد في تسمين الطفل.
- إطعام الطفل صفار البيض المهروس والذي يساهم في زيادة وزن الطفل.
هل يمكن تقديم المشروبات للطفل في عمر 6 شهور:
نعم يمكن تقديم بعض المشروبات و من أفضل عصائر للرضع 6 شهور ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور نذكر لكم:
- الماء.
- عصير الفواكه الطبيعية.
- الحليب.
وتشمل المشروبات التي يمنع تناولها للأطفال بعمر 6 أشهر ما يلي :
- العصائر المعلبة.
- المشروبات الغازي.
- الألبان المنكهة والمياه المعدنية.
- الشاي والقهوة.
عدد وجبات طفل 6 شهور:
يساور الشعور لدى بعض الامهات أن الرضيع لا يتناول الكمية التي تكفيه من الطعام ، وهو ما يسبب لهن القلق والخوف من تعرضه لسوء التغذية ،ولكن غالبا” ما تكون احتياجات الطفل في هذه المرحلة العمر ( 6أشهر) ضئيلة حيث تكون المرة الأولى التي يتناول فيها الطفل الطعام الصلب أما عن الكميات أو عدد الوجبات التي يحتاجها الطفل يوميا” في عمر 6 أشهر فهي ضمن جدول تغذية الطفل 6 شهور على الشكل التالي:
- 3 ملاعق من الحبوب الجاهزة.
- 3 ملاعق من الخضار والفواكه المهروسة.
- ملعقة كبيرة من البروتين ( اللحوم المفرومة بشكل ناعم – لحوم الدجاج – الزبادي ).
- وجبة الرضاعة الطبيعية.
