متى يشرب شاي الماتشا
|

متى يشرب شاي الماتشا

متى يشرب شاي الماتشا:


متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس و هل شاي الماتشا يسبب إسهال وماهي أضرار شاي الماتشا ؟ شاي الماتشا مفيدة جدا وتردنا الكثير من التساؤلات حولها مثل مين جربت شاي الماتشا ونحفت أو كم سعر شاي الماتشا او كيف يمكن التميز بين شاي ماتشا الاصلي والتقليد. في الحقيقة من تجربتي مع شاي الماتشا أنصحكم بتجربتها لما لها من فوائد للجسم و للتخسيس وسأعلمكم كيفية تحضير شاي الماتشا.

مشروب الماتشا متى  يمكن تناوله ,كما نعلم أن شاي الماتشا غني بالفوائد الصحية للجسم حيث أثيتت الدراسات العلمية الحديثة أن الماتشا الأخضر يعزز التمثيل الغذائي في الجسم مما يساعد على زيادة حرق الدهون و بالتالي يحافظ على جسم جميل خالي من الدهون.

كما أن فوائد شاي الماتشا متعددة ومنها انها تزيد من التركيز والقدرات العقلية كما تساعد على الدراسة وتنقية الجسم من السموم ويحافظ على الصحة العامة للجسم. ولكن السؤال الذي يراود الكثيرين هل يمكن شرب الماتشا متى أريد وفي أي الأوقات التي أريدها ؟!! كما سنعرفك الى مصدر الحصول على شاي الماتشا الأصلي في نهاية المقال.

 

فوائد شاي الماتشا للجسم:

فوائد الماتشا  للجسم متعددة و ذلك لان العنصر الأخضر في الماتشا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذات التأثير القوي و التركيز المضاعف. لهذا تابع معنا باقي المقال حتى تتعرف إلى الاوقات التي يمكنك فيها شرب الشاي الماتشا للحصول على الأستفادة القصوى من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. تعتمد مواعيد شرب شاي الماتشا على الهدف المراد استخدامه من شاي الماتشا فهناك من يريد أن يستخدم الماتشا من أجل:

  • الماتشا من أجل انقاص الوزن.
  • شاي ماتشا من أجل تحسين التركيز و القدرة العقلية.
  • غنية بمضادات الأكسدة.
  • شاي ماتشا غنية بالمعادن و الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة.
  • تكسب الطاقة وتزيد الحيوية.

 

متى يشرب شاي الماتشا:


عندما نتحدث عن الوقت المناسب لشرب شاي الماتشا لابد لك أن تقرأ النصائح التالية بتمعن لتتعرف إلى أفضل وقت لشرب شاي الماتشا الخضراء:
قبل التمرين (متى يشرب شاي الماتشا):
  • يمكن أن تشرب فنجان أو اثنين قبل البدء بتمارينك الرياضية اليومية.
  • يساعد ذلك في الحصول على الأستفادة القصوى من التدريبات الرياضية.
  • كما أن تناول شاي الماتشا قبل التمرينات الرياضية يزيد من القدرة على حرق السعرات الحرارية بنسبة (35-43%).
  • يزيد شاي الماتشا من القدرة على التحمل بنسبة 24 % مما يساعد على زيادة التمارين الرياضية.

 

قبل العمل (متى يشرب شاي الماتشا):
  • استخدمت شاي الماتشا منذ القديم من قبل الرهبان في اليابان وذلك لزياة التركيز خلال ساعات التأمل الطويلة.
  • يساعد شاي الماتشا على زيادة التركيز ويخفف التوتر لاحتوائه على L-theanine.
  • يساعد L-theanine على تعزيز موجات ألفا في الدماغ مما يساعد على زيادة التركيز و اليقظة.
  • كما يساعد شاي الماتشا على تقوية الذاكرة.

 

مواضيع ذات صلة:

 

بعد الظهر (متى يشرب شاي الماتشا):
  • مشروب شاي الماتشا يعني مشروب الطاقة بامتياز حيث يحافظ على طاقة مرتفعة ومستمرة طوال اليوم.
  • يحتوي على مزيج من خصائص طبيعية صحية مسؤولة عن استمرار الطاقة كل اليوم.

 

الأوقات التي يجب تجنب شاي الماتشا فيها:


بعد ان تعرفنا متى يشرب شاي الماتشا هناك بعض الأوقات التي يجب فيها تجنب شرب شاي الماتشا للحصول على الفوائد الكاملة للماتشا وهي:
  • لا تشرب الماتشا في وقت مبكر من الصباح أو على معدة فارغة حيث تؤدي الماتشا الى اضطرابات المعدة على الريق.
  • كما لا تشرب شاي الماتشا مع الطعام لأن ذلك يؤدي إلى تقليل امتصاص فيتامين ب1 في الطعام.
  • كما لا تشرب الماتشا بعد الساعة الخامسة مساء لأن الكافين يبقى في مجرى الدم مدة 5 ساعات تقريبا.
  • هذه الملاحظات و النصائح يمكن أن لا تنطبق على جميع الأشخاص فهي تختلف باختلاف طبيعة الأجسام.

 

 

في نهاي مقال متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس:

لقد تعرفنا في مقال متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس إلى الأوقات المناسبة لتناول الماتشا و أجبنا عن الأسئلة الشائعة المتعلقة بالماتشا وهي : هل شاي الماتشا يسبب إسهال وماهي أضرار شاي الماتشا ؟ شاي الماتشا مفيدة جدا وتردنا الكثير من التساؤلات حولها مثل مين جربت شاي الماتشا ونحفت أو كم سعر شاي الماتشا او كيف يمكن التميز بين شاي ماتشا الاصلي والتقليد.

في حال كانت لديكم المزيد من الإستفسارات يمكنكم تركها في التعليقات.

Similar Posts