Vitamine Soorten

vitamine soorten | Wat is de definitie van vitamines? Vitaminen zijn essentiële stoffen die nodig zijn voor de gezondheid van het lichaam, en elk tekort aan de vitamines van het lichaam leidt tot een bepaalde ziekte.

Daarom zullen we in dit artikel in detail over vitamines praten, wat zijn de soorten vitamines en wat zijn de belangrijkste vitamines? Volg ons tot het einde om haar te leren kennen.

Wat zijn de soorten vitamines, hoe kan elk type van nature worden gevonden, welke ziekten treffen een persoon wanneer een vitamine een tekort heeft in zijn lichaam en wat is het belang van vitamines voor het menselijk lichaam.

Wat is de definitie van vitamines van de vitamine A-categorie – A Vitamine A Voordelen E:

Voordelen van vitamine A Deze vitamine wordt de groeivitamine genoemd en is zeer noodzakelijk om het visuele paars in het netvlies van het oog, de gezondheid van tanden en huid en de groei van het menselijk lichaam te versterken:

Natuurlijke bronnen van vitamine A:

Vitamine A kan aanwezig zijn in de vorm van vitamine A capsules, maar kan ook van nature aanwezig zijn.De belangrijkste natuurlijke bronnen hiervoor zijn:

Wortelen – tomaten – sinaasappelen – abrikozen – watermeloen – kool – bananen – asperges – spinazie – peterselie – andijvie – sla – perzik – bloemkool – rode paprika – walnoten – amandelen – bonen.

Dierlijke bronnen van vitamine A:

Vitamine A is te vinden in dierlijke bronnen, namelijk:

Lever – dooier of eigeel – boter – beenmerg – melk – kaas – volle melk – levertraan of wat men visolie noemt.

Symptomen van vitamine A-tekort:

Er zijn verschillende symptomen van vitamine A-tekort die kunnen worden waargenomen en deze symptomen zijn:

Droogte van de huid en slijmvliezen.
Conjunctivale droogheid, bekend als spruw.
Vertraging in de ontwikkeling van kinderen en jongens.
Vertraagde wondgenezing.
neiging tot diarree.
Het verschijnen van dwarslijnen in de nagels.
Veranderingen in het glazuur en dentine van de tanden.
Verlies gewicht.
grind zijn.
Slechte weerstand van huid en slijmvliezen tegen ziektekiemen .

Gevallen waarin vitamine A wordt gegeven (vitamine soorten):

Naast het feit dat vitamine A nodig is voor de processen van groei, voortplanting en lactatie, wordt het in de volgende gevallen gebruikt:

Nachtblindheid (Asha).
Verzachting en verhoorning van het hoornvlies in het oog.
Exophthalmus.
Stenen in de urinewegen.
Droogte en atrofie van de uitwendige genitaliën bij de vrouw.
Mannelijke onvruchtbaarheid.
Slechte tandvorming en vertraagde groei.
Slechthorendheid.
De eelt (schroeven).
wrat
droge huid.
jonge liefde.
Nagel- en haarbreuk.
psoriasis
X-ray zweer.
Neus infectie.
Keelpijn en luchtpijp.
Laryngitis.
Orale mucosale dermatitis.
Gastro-intestinale mucosale dermatitis.
Maag- en darmzweren.

Wat is de definitie van vitamines van de vitamine B1-klasse:

Vitamine B1 wordt beschouwd als een van de belangrijke vitamines. Het wordt de zenuwvitamine genoemd. Het lichaam heeft het nodig na hard werken en na het sorteren van zweet. Het is een actieve stof in het zenuwstelsel:

Natuurlijke bronnen van vitamine B1 (vitamine soorten):

Vitamine B1 komt in de natuur in veel stoffen voor, en deze stoffen zijn:

Korst van rijst en tarwe – biergist – tarwekiemen en gerst – erwten – bonen – aardappelen – kool – bloemkool – sinaasappelen – tomaten – abrikozen – wortelen – vijgen – vette vruchten zoals amandelen, walnoten en hazelnoten.

Dierlijke bronnen van vitamine B1 (vitamine soorten):

Vitamine B1 komt voor in dierlijke producten en deze producten zijn:

Kaas – Eieren – Melk – Yoghurt – Vlees – Vis – Kuit (kaviaar en viseieren) – Hart – Lever – Nier.

Symptomen van zijn tekort (vitamine soorten):

Zenuwaandoeningen: hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, zweten, gevoelloosheid in handen en voeten.
Darmaandoeningen: verlies van eetlust – misselijkheid – braken – constipatie.
Spieraandoening: degeneratie van krachten – spieratrofie – symptomen van verlamming.
Stoornissen van de bloedsomloop: hartzwakte – hartkloppingen – kortademigheid.

Gevallen waarin het wordt gegeven (vitamine soorten):

Polio – beriberi-patiënten – lichamelijke degeneratie – angst en wanorde – gebrek aan eetlust en verlies – groeiachterstand bij kinderen – gevoelloosheid van ledematen en gewrichtspijn – nerveuze pijn – bewegingszwakte – diabetes – neuritis – ischias – depressie. Het wordt aan zwangere vrouwen gegeven omdat het samen met de rest van de vitamines wordt gegeven om kinderen te voeden en hun gewicht te verhogen.

Wat is de definitie van vitamines uit de categorie vitamine (B2 – B):

Vitale vitamine Deze vitamine is belangrijk bij de celgroei en helpt bij de opname, het metabolisme en het metabolisme van ijzer in het lichaam:

Natuurlijke bronnen van vitamine B2:

Spinazie – sla – wortelen – rapen – tomaten – radijsblaadjes – bananen – perziken – abrikozen – vogelgist – dadels, tarwe en haver.

Dierlijke bronnen van vitamine B2:

Kaas – eieren – melk – zacht vlees – vis – kuit (kaviaar – viseieren) – hart – lever – nier.

Symptomen van vitamine B2-tekort:

Groeiachterstand en gewichtsverlies – Beschadiging van de slijmhuid – Ontsteking van de tong en God – Huidzweren – Scheurtjes in de lippen en hoeken van het achterhoofd – Frequente tranen – Congestie of bloedvaten van het oog – Ongemak bij het zien van het licht – Troebeling van het hoornvlies van het oog en het schuren ervan – Spijsverteringsstoornis – Lichamelijke degeneratie – Gebrek aan gezichtsvermogen Activiteit – verhoogde aanleg voor ontstekingsziekten

Gevallen waarin vitamine B2 wordt gegeven:

Huidziekten (droogheid en zweren van de huid) – gebarsten tong en lippen, gebroken nagels – haaruitval – acne – diabetes – bloedarmoede – ontsteking van het trommelvlies – chronische enteritis – verminderde gezichtsscherpte – gewichtsverlies bij de baby – meer lever en maag aandoeningen en diarree.

Wat is de definitie van vitamines van de vitamineklasse (B3-B3):

Deze vitamine helpt bij de vorming van rode bloedcellen. Het helpt bij de groei van kinderen en kinderen en is onmisbaar voor de normale werking van het zenuwstelsel, de huid en het spijsverteringsstelsel.

Natuurlijke bronnen van vitamine B3:

Deeggist – biergist – droge gist – droge peulvruchten, vooral kikkererwten, bonen en erwten – spinazie – bakdoura – wortelen – kool – bloemkool – graanembryo.

Dierlijke bronnen van vitamine B3:

Lever – dooier – vlees.

Symptomen van vitamine B3-tekort:

De symptomen van spellagra zijn hoofdpijn en hoofdpijn – neurose – constipatie – jeuk – verbranding van de huid – verbranding van de tong – diarree met brandend maagzuur – misselijkheid – braken – wetenschappelijke achterstand, slecht geheugen – intellectuele verwarring.

Gevallen waarin vitamine (B3-B3) wordt gegeven:

Plasma – Huidziekten en aandoeningen van de slijmvliezen veroorzaakt door voedsel- of medicijnvergiftiging – Spijsverteringsstoornissen – Glossitis – Stomatitis – Enteritis – Astma – Zenuwpijn en -pijn – Hoofdpijn – Duizeligheid – Angina pectoris – Tinnitus.

Wat is de definitie van vitamines van de vitaminegroep (B – B6):

Deze vitamine speelt een rol in het eiwitmetabolisme in het lichaam en zorgt voor een voedingsevenwicht in de weefsels, met name de lever, de huid en het centrale zenuwstelsel:

Natuurlijke bronnen van vitamine B6 (vitamine soorten):

Alle soorten fruit – biergist – graankiemen, vooral tarwe en maïs – rijstschillen – bonen – bonen – spinazie – suikerriet – zak

Dierlijke bronnen van vitamine B6 (vitamine soorten):

Lever – nieren – vlees – melk – dooier (eigeel).

Symptomen van vitamine (B – B6) tekort (vitamine soorten):

Huidinfecties – Neurologische symptomen van een gewonde, angst en stoornissen – Spierzwakte en -atrofie – Zwakke witte bloedcellen.

Gevallen waarin vitamine (B – B6) wordt gegeven (vitamine soorten):

Neurologische symptomen die gepaard gaan met de ziekte van Balaggras en Beriberti – Neurose, angst en rusteloosheid – Verminderde lichaamskracht – Buikpijn – Spierzwakte en -atrofie – Braken en braken bij zwangere vrouwen – Acute alcoholvergiftiging – Ziekte van Parkinson (contractie en spasmen van de ledematen en onvrijwillig schudden ).

Wat is de definitie van vitamine B9 of foliumzuur?

Deze vitamine is essentieel bij de vorming en rijping van rode bloedcellen.

Natuurlijke bronnen van vitamine B9:

Spinazie – bloemkool – groene bladgroenten – biergist – volle granen – noten.

Dierlijke bronnen van vitamine B9:

Lever – nieren – melk – kaas.

Symptomen van vitamine B9-tekort:

Bloedarmoede (gebrek aan rode bloedcellen – groeistoornissen)

Gevallen waarin vitamine B9 wordt gegeven:

Bloedarmoede tijdens de zwangerschap – bloedarmoede tijdens de adolescentie – pernicieuze anemie – lage witte bloedvaten – verslechtering van de lichaamskracht – leverziekte – pancreasziekte.

Wat is de definitie van vitamines van de B12-categorie – B12 of vitamine bloedarmoede:

Deze vitamine is onmisbaar voor de vorming van de moeder en de normale werking van het centrale zenuwstelsel:

Natuurlijke bronnen van vitamine B12 – B12:

Het is aanwezig in alle dierlijke weefsels, vooral in de lever en lever.

Dierlijke bronnen van vitamine B12:

Het wordt overvloedig aangetroffen in de lever – de heuvel – de darmen – de spieren.

Symptomen van vitamine B12-tekort – B12:

Een stoornis in de vorming van groei in de zenuwen – een afname van het percentage groenten in het bloed en van rode en witte suikers.

Gevallen waarin vitamine B12 wordt gegeven:

Pernicieuze anemie – verslechtering van de lichaamskracht – chronische darmontsteking – zenuwpijnen en -pijnen – logische stoornissen – osteoporose – cirrose of cirrose van de lever – hepatitis – polio – verhoogde talgproductie in de hoofdhuid.

Wat is de definitie van vitamines uit de categorie vitamines Vitamine C – C:

De waterafstotende vitamine heet acidascorbique, en het is een van de bekendste en belangrijkste vitamines vanuit voedingsoogpunt. Het helpt bij de vorming van rode bloedcellen en helpt bij de groei van kinderen en verlaagt de bloeddruk en verhoogt de eetlust. Er worden onderzoeken uitgevoerd om het effect ervan te zien bij het bestrijden van inflammatoire en kankerachtige gewrichten.

Bron van natuurlijke vitamine C:

Citroen – Limoen – Sinaasappel – Sla – Tomaten – Paprika – Peterselie – Spinazie – Kool – Aardappelen – Verse erwten – Wortelen – Bananen – Appels – Druiven – Broccoli – Waterkers – Raap – Groene asperges.

Dierlijke bronnen van vitamine C:

Mager – bijnier (bevindt zich boven de nier – lever – hypofyse)

Symptomen van vitamine C-tekort:

Boorziekte – bloedarmoede – cariës van het acetabulum.

Gevallen waarin vitamine C wordt gegeven:

Boorziekte – Tandvleesbloeding – Herstel van koorts – Gewrichtspijn en aanleg voor reuma – Frequente verkoudheid – Influenza of griep – Tuberculose – Slechte vorming van tanden en vertraagde uitbarsting – Slechte botvorming – Slecht herstel van gebroken botten – Zwangerschap en borstvoeding – Infecties Mond en tandvlees – mond- en klauwzeer – herpes – gordelroos – maag- of twaalfvingerige darmzweren.

Wat is de definitie van vitamines uit de categorie vitamines, vitamine D, vitamine D, botvitamine – tegen rachitis:

Deze vitamine helpt vetstoffen te metaboliseren en kalk in het lichaam op de botten en tanden te fixeren. Het lichaam produceert zijn behoefte aan deze vitamine op voorwaarde dat de huid wordt blootgesteld aan de zon.

Natuurlijke Vitamine D Bron (vitamine soorten):

Champignons – Gist – Zonnebaden – Zelden gevonden in een plant.

Dierlijke bronnen van vitamine D (vitamine soorten):

Visleverolie (walvis) – melk – eieren – boter – kippenlever.

Symptomen van vitamine D-tekort (vitamine soorten):

Rachitis of rachitis – zachte botten bij volwassenen – tetanie – vertraagde uitbarsting van melktanden en hun slechte vorming – aanleg voor ontstekingsziekten, vooral ontsteking van de neus en keel – vervorming in de vorm van de ribbenkast, bekkenbeenderen en ledematen, en fracturen in de botten.

Situaties waarin vitamine D wordt gegeven (vitamine soorten):

Ziekte van rachitis en neiging tot convulsies – Verweking van de botten en verlies van verkalking daarvan – Chronische reuma in de gewrichten en chronisch eczeem – Tumoren die de voeten of handen aantasten als gevolg van blootstelling aan kou – Herstel van botbreuken – Tandbederf.

U kunt ook ons uitgebreide artikel over vitamine D lezen

Wat is de definitie van vitamines uit de klasse van vitamines, vitamine E, vitamine E, vruchtbaarheid:

Deze vitamine reguleert het werk van de hypofyse aan de basis van de hersenen, beïnvloedt het proces van het analyseren van voortplantingshormonen, helpt de groei van foetussen, versterkt het hart en de bloedvaten en verhoogt en versterkt het sperma bij mannen.

Natuurlijke bronnen van vitamine E:

Peterselie – kool – spinazie – walnoten – sla – erwten – asperges – waterkers – tarwekiemen – pistacheolie – mais- en katoenolie – sojaolie – olijfolie.

Dierlijke bronnen van vitamine E:

Eigeel – lever – melk – nieren – milt – spieren – boter 3.

Symptomen van vitamine E-tekort:

De dood van de foetus en de vernietiging ervan vóór het einde van de zwangerschap – het stoppen van de groei van het sperma bij mannen – de zwakte van de maternale slagaders – hartfalen en zwakte.

Gevallen waarin vitamine E wordt gegeven:

Herhaalde miskraam – onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen – vroegtijdige bevalling – maandelijkse menopauze – overgangsstoornis bij vrouwen – gebrek aan melkafscheiding bij vrouwen die borstvoeding geven – spieratrofie en spierzwakte – slechte groei van kinderen en kinderen – angina pectoris – zenuw- en spierziekten.

Wat is de definitie van vitamines van de vitamine K-klasse:

Het wordt een vitamine tegen bloedingen genoemd. Deze vitamine stimuleert de nieren om de stof af te scheiden die nodig is voor de bloedstolling (pro-thrombine), die bloedingen verhindert en tandbederf bestrijdt.

Natuurlijke bronnen van vitamine K:

Spinazie – bloemkool – kool – aardappelen – tomaten – wortelbladeren – aardbeien – brandnetels – alfalfa en gerstkiemen – sojaolie – vooral in groene bladeren. En zelden in de vruchten.

Dierlijke bronnen van vitamine K:

Lever – spek.

Symptomen van vitamine K-tekort:

Bloedingen – Laag protrombinegehalte in het bloed – Ziekten van de lever en galblaas.

Gevallen waarin vitamine K wordt gegeven:

Bloedingen – Schade aan levercellen – Netvliesbloeding in het oog – Hoge bloeddruk – Epistaxis (bloed dat uit de neus komt) – Cirrose of levercirrose – Kinkhoest – Bloeding tijdens tandextracties.