5000 kalorien am tag ernährungsplan
5000 kalorien am tag ernährungsplan
5000 kalorien am tag ernährungsplan | Dieses System setzt auf eine kalorienreiche Ernährung durch ein gesundes und durchdachtes Ernährungsprogramm, das darauf abzielt, eine tatsächliche Zunahme von ca.
5000 Kalorien pro Tag zu erreichen, um in kurzer Zeit an Gewicht zuzunehmen Ihnen unser gesundes, durchdachtes und integriertes System.
Was ist die 5000 kalorien am tag ernährungsplan?
Es ist ein gesundes System, das funktioniert, um in kurzer Zeit an Gewicht zuzunehmen, mit vollständiger Versicherung der nützlichen Gesundheitsmaterialien, die für die Gesundheit des Körpers notwendig sind und seine volle Energie und Kraft erhalten:
Frühstück:
- Zwei Esslöffel Halva mit Nüssen hinzugefügt.
- Eine Tasse Vollmilch oder Joghurt.
- Ein Laib Weißbrot.
- Splitter.
Diese Mahlzeit enthält 1100 Kalorien.
Nach dem Frühstück:
- Bananen- oder Orangensaft.
- Eine Tasse Milch mit gesundem Kaffee.
- Schokoladenriegel.
Diese Mahlzeit enthält 530 Kalorien.
Mittagessen:
- Ein Stück Huhn oder ein Stück Fleisch.
- Eine Tasse gekochter Reis.
- Eine Schüssel Nudeln mit Nüssen wie Mandeln.
- Verschiedene Salatschüsseln mit Gemüse.
- Ein Laib Weißbrot.
Diese Mahlzeit enthält 1230 Kalorien.
Nach dem Mittagessen:
- Eine Tasse Vollfettjoghurt.
- Eine Banane oder eine Tasse Saft.
- Ein Teller mit Süßigkeiten oder Kuchen.
Diese Mahlzeit enthält 775 Kalorien.
Das Abendessen:
- Ein Stück Vollfettkäse oder ein Laib Thunfisch.
- Ein Löffel Halva.
- Eine Salatschüssel mit verschiedenem Gemüse.
- Ein Laib Weißbrot.
Diese Mahlzeit enthält 880 Kalorien.
Nach dem Abendessen:
- Eine mit Zucker gesüßte Tasse Tee.
- Sonnenblumen-, Kürbis- oder Mandelkerne.
- Ein Stück Schokolade.
Diese Mahlzeit enthält 485 Kalorien.
Zum Thema passende Artikel:
- 4000 kalorien am tag ernährungsplan.
- 3500 kalorien am tag zunehmen.
- 3000 kalorien ernährungsplan.
- 2500 kalorien am tag ernährungsplan.
Am Ende des 5.000-Kalorien-Diät-Artikels:
Wenn wir eine Diät befolgen, um Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, müssen wir das Ernährungsprogramm berücksichtigen und seine Anweisungen im Detail befolgen und uns nicht von der ersten Woche an langweilen, da der Körper nach der ersten Woche auf die Umstellung reagiert Ernährungsmuster.
Und die 5000 kalorien am tag ernährungsplan ist eines der schnellsten Gewichtszunahmesysteme unserer Zeit mit erstaunlichen Ergebnissen in kurzer Zeit.
