Alimentation saine pour perdre du poids

Alimentation saine pour perdre du poids :

Alimentation saine pour perdre du poids | Perdre du poids ou se débarrasser des graisses nocives est important et nécessaire pour une vie saine et saine. Aujourd’hui, nous vous proposons une alimentation saine et intégrée afin de perdre du poids .

Ce plan est principalement destiné à la perte de poids et à la désintoxication du corps, vous consommez des fruits et légumes avec des jus dans ce plan diététique mais de manière systématique. Ce régime se compose de solides et nécessite donc de boire beaucoup d’eau pour obtenir de meilleurs résultats, nous allons mettre en œuvre le plan de régime de 7 jours jour après jour et voir les résultats étonnants.

Que vous apportera une alimentation saine pour perdre du poids ?

• Perdre 5 à 8 kg en seulement 7 jours.
• Débarrassez-vous de manière significative de l’étanchéité du corps.
• Une peau éclatante en seulement 7 jours.
• Aide à éliminer les toxines du corps.

Programme d’alimentation saine pour perdre du poids:

Soupe minceur :

• un verre d’eau.
• Haricot oignon.
• 2 poivrons verts.
• 1 enveloppé.
• 3 tomates.
• Bouquet de céleri.
• Huile d’olive.

• Hacher les oignons et les poivrons verts dans la poêle.
• Ajoutez quelques gouttes d’ huile d’olive , découvrez les bienfaits de l’huile d’olive .
• Ensuite, vous devez hacher le chou, les tomates et le céleri et les mettre dessus.
• Mettez de l’eau dessus et laissez-les à feu doux pendant environ une heure jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits.

le premier jour:

• Ne mangez que des fruits.
• Mangez tous les fruits que vous aimez sauf les bananes, les mangues et les raisins.
• Mangez de la pastèque, de la pomme, du citron et de la fraise.

le deuxième jour:

• Ne mangez que des légumes.
• Commencez votre journée avec des pommes de terre bouillies avec du beurre.
• Mais ensuite ne mangez que des crudités tout au long de la journée.
• Mangez une seule pomme de terre par jour.
• Vous pouvez manger des carottes, du chou, etc.

le troisième jour:

• Commencez votre journée avec des fruits et légumes.
• Le troisième jour de votre régime, vous pouvez manger des fruits et des légumes ensemble.
• Buvez de l’eau autant que possible.

le quatrième jour:

• Le quatrième jour, vous pouvez manger environ six bananes et quatre verres de lait.
• Bien que les bananes soient un ingrédient pour la prise de poids, dans ce régime, les bananes vous apportent du potassium et du sodium.
• Vous pouvez aussi manger de la soupe aux légumes.

Le cinquième jour :

• Vous pouvez manger des tomates et du fromage.
• Vous pouvez manger de la soupe minceur.

le sixième jour :

• Vous pouvez manger tous les légumes et le poulet sauf les tomates.
• Vous pouvez prendre de la soupe amincissante.

le septième jour:

•  Vous pouvez avoir des jus. Boissons qui aident à perdre du poids .
• Le riz peut être mangé.
• Quel genre de légumes aimez-vous?

À la fin d’un article Alimentation saine pour perdre du poids:

Tout en suivant le régime pour perdre du poids, vous devez faire attention à des notes très importantes :

• Buvez autant d’eau que possible tout en suivant ce régime alimentaire.
• Évitez le thé ou le café pendant les sept jours (sauf le septième). Vous pouvez prendre du café noir et du thé noir.
• Avec ce plan de régime, faites de l’exercice pendant 45 minutes par jour. Cela vous aidera à perdre du poids et à éliminer les toxines du corps.