فوائد الرجلة

فوائد الرجلة:

فوائد الرجلة واضرارها | الرجلة عشبة مفيدة لجميع أعضاء الجسم للعين و للقولون و للشعر و للجلد , كذلك تساعد في علاج وتخفيف الكثير من الأمراض ومنها فوائد الرجلة للقولون و فوائد الرجلة للسكري والعديد من الامراض الاخرى.

ماهو نبات الرجلة ؟ عشبة الرجلة أو عشبة البقلة هي نبتة خضراء تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط وتعرف بطعمها اللذيذ الحامض والمالح و لها العديد من الفوائد الصحية دعونا نتعرف الى نبتة البقلة وماهي فوائد الرجلة واضرارها التي يجب أن نعلمها.

فوائد نبات الرجلة:

• تحتوي على الماء بكمية كبيرة.
• تحتوي على البروتين, الدهون, الكبروهيدرات.
• تضم عدد من المعادن منها الكالسيوم, الحديد, المغنيسيوم, الفسفور, البوتاسيوم,الصوديوم,الزنك.
• تحتوي على الفيتامينات و بخاصة فيتامين سي ,فيتامين أ,فيتامين ب6.
• تحتوي على مركبات مثل الثيامين, الريبوفلافين, النياسين ,الفولات.

أهم فوائد الرجلة:

تحسين صحة القلب:

• تحتوي نبتة الرجلة على كمية كبيرة من الأوميغا 3 الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم.
• الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 تساعد في تحسين صحة القلب وحمايته من الأصابة بالجلطات والأمراض.

 انقاص الوزن:

• تعتبر نبتة البقلة من العناصر الطبيعية المفيدة في انقاص الوزن.
• تحتوي البقلة على كمية سعرات حرارية منخفضة وكمية مياه مرتفعة.
• أن نبتة البقلة غنية بالألياف الغذائية التي تشعر الأنسان بالشبع و عدم الشعور بالجوع مما يساهم في انقاص الوزن.
• تعرف إلى نظام غذائي صحي لانقاص الوزن.
• أفضل ريجيم صحي لانقاص الوزن خلال شهر واحد.
• ريجيم الصيام المتقطع.

صحة الأطفال:

• تحتوي عشبة الرجلة على الاوميغا 3 التي تلعب دور هام في نمو الأطفال السليم وتطورهم.
• تساعد عشبة الرجلة في حماية الأطفال من الأصابة بأمراض قصور النمو مثل التوحد و البلادة أو نقص الحركة أو عدم الأنتباه والتركيز.
• يجب ادخال الرجلة في النظام الغذائي للأطفال سواء في السلطة أو عن طريق الطبخ للفائدة الكبيرة لهم.

جهاز الهضم:

• نبتة الرجلة مفيدة جدا في علاج المشاكل الهضمية المختلفة.
• تساعد نبتة الرجلة في علاج لبواسير و الأسهال الحاد.
• تحتوي نبتة الرجلة على الدوبامين و حمض الستريك الضروريان لصحة الجهاز الهضمي.

الجلد و البشرة:

• تحتوي الرجلة  على الفيتامينات و بخاصة فيتامين أ الذي له دور هام في علاج العديد من المشاكل والأمراض الجلدية.
• تساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة و بخاصة التجاعيد و الخطوط الدقيقة.
• الرجلة مفيدة جدا في حالات التئام الجروح حيث تسرع من الشفاء وتخفي الندوب.
• عشبة الرجلة تساعد في التخلص من الألتهابات و الانتفاخات الناجمة عن لسعات الحشرات و الأفاعي.

فوائد نبات الرجلة المتنوعة:

• تساعد في تقوية العظام بسبب غناها بالكالسيوم الذي يقوي العظام ويمنع حدوث هشاشة العظام.
• كما تساعد في التخلص من فقر الدم بسبب غناها بالحديد الذي ينشط حركة الدم و يزيد من تدفق الأوكسجين اليه.
• تساعد في تحسين صحة العيون بسبب غناها بالعناصر المفيدة للعيون.
• كما تساعد في خفض خطر الأصابة بالسرطان.

ما هي اضرار البقلة أو الرجلة؟

• يمكن أن يسبب الأكثار من تناول البقلة الى حدوث حصى الكلى.
• يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناولها.

فيديو يوضح فوائد نبتة الرجلة: