زيت الزيتون لتنظيف البطن
زيت الزيتون لتنظيف البطن:
زيت الزيتون لتنظيف البطن | فوائد زيت الزيتون للامساك حيث يعمل زيت الزيتون على تنظيف الجهاز الهضمي من البكتيريا المسببة للامساك و يساعد زيت الزيتون عن طريق الفيتامينات و المواد المغذية التي يحتويها على معالجة مشكلة الامساك التي تعتبر من اكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشارا.
يحدث الامساك عندما يشعر الانسان بصعوبة اخراج فضلاته و تعود اسبابه الى العديد من الامور اهمها الشيخوخة و امراض القولون و بعض البكتيريا المعوية , سوف نذكر لكم في هذه المقالة اهم طرق التخلص من الامساك باستخدام زيت الزيتون. يعتبر زيت الزيتون مفيدا جدا للتخلص من الامساك حيث يحتوي على دهون احادية غير مشبعة بنسب عالية بالأضافة الى مضادات الاكسدة والفيتامينات اللازمة للجسم كما يجب اتباع نظام غذائي غني بالخضار و الالياف والماء.
نصائح لتجنب الامساك (زيت الزيتون لتنظيف البطن):
- اتباع نظام صحي غذائي .
- تناول الخضروات و الفواكه بشكل كبير حيث تحتوي على الالياف التي تساعد في عملية الهضم.
- تناول الماء حيث يعتبر تناول الماء من اكثر الامور المهمة للحفاظ على صحة سليمة.
- تجنب تناول المأكولات ذات الدهون المشبعة قدر الامكان.
- تجنب تناول البسكويت و السكريات.
طرق استخدام زيت الزيتون لتنظيف البطن:
يفيد زيت الزيتون لتنظيف البطن من مشاكل جهاز الهضم المتعلقة بالامساك لما يحتويه من مواد مغذية و فيتامينات بالاضافة الى مضادات الاكسدة دعونا نتابع معا طرق استخدام زيت الزيتون للتخلص من الامساك.
وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون للامساك:
يعمل مزيج عصير الليمون مع زيت الليمون الى تلين القولون و بالتالي يؤدي الى تخفيف الامساك.
مكونات وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون للامساك:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
استخدام وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون للامساك:
- يتم مزج عصير الليمون مع زيت الزيتون.
- يتم تناول المزيج يوميا قبل النوم.
وصفة زيت الزيتون والزبادي الليمون للامساك:
يفيد الزبادي بفضل الخميرة التي يحتويها على تخفيف اثار الامساك ويعمل على تلين المعدة والقولون و عندما يمزج مع زيت الزيتون يشكل وصفة جيدة جدا للتخلص من الامساك
مكونات وصفة زيت الزيتون و الزبادي للامساك:
- نصف كوب من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
استخدام وصفة زيت الزيتون و الزبادي للامساك:
- يتم مزج عصير الليمون مع الزبادي.
- يتم تناول المزيج 3 مرات في اليوم ويفضل على الريق.
وصفة زيت الزيتون و القهوة للامساك:
تحتوي القهوة على مادة الكافين و التي تقوم بتنبيه عضلات القولون و الامعاء مما يساعد في التخلص من الامساك.
مكونات وصفة زيت الزيتون و القهوة للامساك:
- فنجان من القهوة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
استخدام وصفة زيت الزيتون والقهوة للامساك:
- يتم عمل فنجان قهوة ويتم اضافة زيت الزيتون اليه.
- يتم تناول المزيج في الصباح على الريق.
