التدهن بزيت الزيتون للحامل:
التدهن بزيت الزيتون للحامل | يعتبر زيت الزيتون من أفضل المواد الطبيعية من حيث الأستهلاك أو العلاجات الموضعية مثل الدهن و التدليك بزيت الزيتون حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تقاوم مختلف انواع البكتيريا و الجراثيم و الفطريات سوف نتعرف في هذه المقالة الى أهمية زيت الزيتون للمرأة الحامل.
يعتبر الحمل من المراحل الجميلة في حياة المرأة حيث انها رغم كل المشاق و التعب تكون في قمة السعادة حيث انها تنتظر مولودها بفارغ الصبر, و لكن لابد للمرأة الحامل أن تراعي عدة جوانب هامة لها و لجنينها و أهمها النظام الغذائي الصحي و من أهم المواد التي يمكن لها أن تضمنها المرأة الحامل في برنامجها الغذائي زيت الزيتون.
هل زيت الزيتون آمن أثناء الحمل؟
- قبل إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي للحمل ، يجب أن تعرف ما إذا كان ذلك آمنًا لك أم لا.
- الجواب نعم بالتأكيد أن زيت الزيتون آمن جدًا بالنسبة لك للاستهلاك أثناء الحمل>
- وبالتالي ، يمكنك إضافته بأمان إلى نظامك الغذائي للحمل.
- فوائد زيت الزيتون كثيرة للمرأة الحامل.
- في الحقيقة ان فائدته لاتقتصر على الأم الحامل و لكن هناك فوائد كثيرة لزيت الزيتون على الجنين>
دعونا نتعرف معا الى أهم فوائد زيت الزيتون.تعرفي الى فوائد زيت الزيتون للرضع.
فوائد التدهن بزيت الزيتون للحامل والجنين:
تنمو ثمار الزيتون على شجرة الزيتون ، والتي توجد في الغالب في منطقة البحر الأبيض المتوسط في أوروبا وأفريقيا.الزيتون مليء بالفوائد الصحية المختلفة. بصرف النظر عن كونه غنيًا بالألياف الغذائية ، فإن الزيتون مصدر غني للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين E والحديد.
يتم استخراج زيت الزيتون باستخدام عملية تسمى النقع من ثمار الزيتون. زيت الزيتون لطيف جدًا على المعدة ، وبالتالي فهو آمن جدًا للاستهلاك أثناء الحمل. إليك كيف يساعدك أنت وطفلك الذي لم يولد بعد أثناء الحمل.
فيتامين E:
- فيتامين E في زيت الزيتون له دور هام لمقاومته للأكسدة و الكمية الموجودة تقدم فوائد كثيرة للمرأة الحامل.
- فيتامين إي يساعد طفلك على التكيف بشكل أفضل في البيئة المليئة بالأكسجين ، بعد الولادة بوقت قصير.
- اذا ولدتي طفلك مبكرا عليكي ان تستهلكي زيت الزيتون خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية.
- ذلك يساعد الطفل على تطوير الكلى والبنكرياس بشكل أفضل.
مفيد في نمو الجنين:
- إذا كنت تستهلك زيت الزيتون أثناء الحمل ، فقد يفيد ذلك بشكل كبير في نمو الجنين وتطوره.
- الكميات الكبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 مفيدة للغاية لقلب طفلك.
- استهلاك زيت الزيتون أثناء الحمل يحسن وظيفة الدماغ و نموه ويحسن أيضًا مهارات التعلم لدى طفلك ، أثناء نموه.
- استهلاك الأم لزيت الزيتون بانتظام أثناء حملها يؤثر بشكل إيجابي على طول ووزن طفلها الذي لم يولد بعد.
يساعد في الحد من علامات التمدد:
يعد ظهور علامات التمدد ظاهرة شائعة جدًا أثناء الحمل وقد تتعرض لها معظم النساء. قد يحدث هذا لأنه مع نمو طفلك ، تتمدد عضلات الحوض والبطن لاستيعاب طفلك المتنامي ، مما قد يؤدي بدوره إلى ظهور علامات التمدد.
- يستخدم زيت الزيتون للتغلب على مشكلة علامات التمدد أثناء الحمل.
- إذا واصلت وضع زيت الزيتون على منطقة البطن كل يوم ، فمن المحتمل ألا تكون لديك علامات التمدد أثناء الحمل.
- وحتى إذا ظهرت علامات التمدد ، فقد تصبح إما خفيفة أو في بعض الحالات تختفي بعد الاستخدام المنتظم.
- يجب عليك أثناء استخدام زيت الزيتون لعلامات التمدد أثناء الحمل استخدامه بشكل منتظم.
مفيد في تحسين ردود الفعل عند الأطفال:
- وقد لوحظ أن الأمهات اللواتي تناولن زيت الزيتون بانتظام خلال رحلة الحمل أنجبن أطفالًا لديهم ردود فعل نفسية حركية أفضل.
- أو محسنة مقارنة بالنساء اللاتي لم يستهلكن زيت الزيتون أثناء الحمل.
مفيد في مكافحة الالتهابات المختلفة:
- قد يجعل الحمل الجهاز المناعي بطيئًا ، وبالتالي ، قد يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بمختلف أنواع العدوى.
- إن إدراج زيت الزيتون في نظامك الغذائي للحمل قد يكون مفيدًا. وذلك لأن زيت الزيتون مصدر غني بفيتامين أ ، الذي يساعد في بناء جهاز مناعة قوي.
- كما أن فيتامين (أ) مفيد جدًا للعيون ، وقد لا يضمن تضمين زيت الزيتون في نظامك الغذائي للحمل صحة عين الأم المحتملة فحسب ، بل قد يكون مفيدًا أيضًا لنمو عين الجنين
في نهاية مقال التدهن بزيت الزيتون للحامل:
- من المهم أن نتذكر أن زيت الزيتون ، مثل أي زيت آخر يجب استهلاكه باعتدال.
- يمكنك تناول زيت الزيتون وتطبيقه بأمان على بشرتك أثناء الحمل دون الإفراط في استهلاكه واستخدامه.
- على أي حال يجب أن تحصلي على موافقة من طبيبك قبل القيام بذلك ، خاصة إذا كنت تستخدمينه للمرة الأولى.
- وذلك لأن كل حمل يختلف عن الآخر وما قد يكون مفيدًا وصحيًا لامرأة واحدة قد لا يكون للآخر.
- وبالتالي قد يعرف طبيبك ما هو أفضل لك أثناء الحمل.
