wat is goed voor je ogen
wat is goed voor je ogen
wat is goed voor je ogen – gezonde ogen | Het gezichtsvermogen is een van de grote zegeningen, en hoe je de gezondheid van je ogen kunt behouden via de telefoon, de computer of televisie, en andere externe invloeden die veranderingen in het gezichtsvermogen
wat is goed voor je ogen
wat is goed voor je ogen – gezonde ogen | Het gezichtsvermogen is een van de grote zegeningen, en hoe je de gezondheid van je ogen kunt behouden via de telefoon, de computer of televisie, en andere externe invloeden die veranderingen in het gezichtsvermogen veroorzaken, zijn belangrijke dingen, en voedsel dat helpt de ogen te behouden, behoort tot de de benodigdheden die we binnen ons dieet moeten toevoegen.
Het oog is een zegen die God ons heeft geschonken om alles om ons heen te zien, daarmee kunnen we voorwerpen en kleuren zien en onderscheiden en beelden en vormen herkennen.Het oog speelt een belangrijke rol in ons leven. We moeten ons afvragen hoe we mijn ogen kunnen beschermen of hoe we de ogen veilig kunnen houden voor jonge kinderen Ja, er zijn veel medische tips om de ogen en hun veiligheid te behouden, we moeten ons eraan houden.
Oogveiligheid voor kinderen
Eerst zullen we het hebben over de veiligheid van de ogen bij kinderen, hiervoor moeten we onze kinderen continu volgen en hen in hun gedrag en acties volgen. Jonge kinderen realiseren zich niet in welke gevaren ze kunnen vallen, dus de taak is om controle over de ouders in de eerste plaats.
- Let op de roodheid van het oog.
- Tranende ogen voortdurend, ook hier moet u op letten.
- Ernstig oogwrijven kan het hoornvlies beschadigen.
- Geef geen oogdruppels aan kinderen zonder een arts te raadplegen.
- Als de ogen van het kind niet recht en niet evenwijdig zijn, moet u hem voor de leeftijd van 6 jaar aan de dokter laten zien om hem te behandelen, zodat hij geen luiheid in de ogen heeft.
- Na het binnenkomen van de school moet worden opgemerkt of het kind goed naar het schrijfbord kijkt, anders moet een arts worden bezocht.
Om het oog gezond te houden volgen hieronder een aantal tips.
Toptips voor de gezondheid en veiligheid van de ogen
Hoe de gezondheid en veiligheid van de ogen te behouden? Er zijn een aantal noodzakelijke tips om de gezondheid van het oog te behouden, waarvan de belangrijkste zijn:
Eet gezond:
Je hebt vitamine A nodig om de oogweefsels te versterken , en je hebt ook antioxidanten vitamine E en C nodig, die de ogen beschermen tegen vele ziekten, cataract en maculaire degeneratie in het oog.
- Groenten zoals spinazie, broccoli, boerenkool, sla, etc…
- Vis zoals sardines en zalm.
- Noten zoals amandelen, walnoten en pistachenoten moeten ook worden verhoogd.
- Eieren, zuivel en kaas.
- Citrusvruchten zoals sinaasappelsap en grapefruit.
Draag een veiligheidsbril op het werk:
Als u een professional of werknemer bent, moet u tijdens het werk een veiligheidsbril dragen.
Om uw ogen te beschermen tegen stress of vonken die uw ogen kunnen binnendringen, waardoor u veel complicaties en problemen krijgt.
Draag een zonnebril:
U moet weten dat de ultraviolette stralen van de zon zeer schadelijk zijn voor het netvlies van het oog en blindheid kunnen veroorzaken.
- Probeer daarom permanent een zonnebril te dragen als je naar de zon kijkt.
- En als u contactlenzen op zonne-energie gebruikt, probeer dan een type te kiezen dat bij uw ogen past om gevoeligheid te voorkomen, wat kan leiden tot veel complicaties die uw gezichtsvermogen schaden.
Voldoende afstand tot de computer en het mobiele scherm:
Veel van dichtbij kijken naar een computer of mobiel scherm leidt tot veel symptomen:
- vermoeide ogen
- wazig zicht
- Droge ogen.
- hoofdpijn.
- Pijn in de nek.
Blijf uit de buurt van roken:
Ja, dit is geen grap. Je moet uit de buurt blijven van roken omwille van de veiligheid en het gezichtsvermogen.
Omdat roken leidt tot gele vlekken die in het oog verschijnen en schade aan de oogzenuw veroorzaken, wat kan leiden tot blindheid.
Regelmatige doktersbezoeken:
Om de veiligheid van uw ogen te behouden, moet u de arts periodiek om de 6 maanden bezoeken om de integriteit van uw gezichtsvermogen te behouden.
Elk probleem met het gezichtsvermogen is gemakkelijk op te lossen als het vroeg wordt ontdekt.
Hoe de gezondheid en veiligheid van de ogen te behouden met behulp van thuismethoden
Het oog is het geheim van aantrekkelijkheid en schoonheid, zoals een van de dichters zei: “De ogen met populieren aan hun uiteinde doodden ons en brachten ons daarna niet meer tot leven. Het oog was een maatstaf voor schoonheid. Hier zijn enkele manieren om de schoonheid te behouden van het oog:
Massage:
Soms lijken de ogen gezwollen door slaapgebrek.Dit kan worden behandeld met enkele lichte massageoefeningen die de schoonheid en schittering van de ogen herstellen.
Dit is na overleg met een arts en het gebruik van de juiste massagemethode.
Wenkbrauwen trimmen:
Dit wordt gedaan door de wenkbrauwen in één richting te kammen.
En het verwijderen van overtollige haren want wenkbrauwen trimmen geeft het oog een mooier zicht en vergroot het.
Wimperskrullen:
Dit wordt gedaan door middel van wimperkrultangen.
Als je deze tool niet hebt, kun je een schone tandenborstel gebruiken die je nat maakt in water en de wimpers kammen om een heel mooie look te geven.
Ogen verwijden:
Dit wordt gedaan door de volgende stappen te volgen om het oog uit te zetten:
Eerste oefening:
- Liggend of zittend.
- Plaats de wijsvinger aan de onderkant van het oog.
- Opzoeken.
- Als je omhoog kijkt, zou je de oogspieren moeten voelen.
- Breng de schouders naar achteren en kijk naar voren om de weerstand te laten optreden.
- Laat de voeten in de grond steken.
Tweede oefening:
- We plaatsen de wijsvinger in het midden tussen de wenkbrauwen.
- We brengen de duim en plaatsen deze van buitenaf in de oogcontour.
- We sluiten de ogen en trekken de duim gedurende 35 seconden naar het oor.
- We herhalen dit proces dagelijks om verbluffende resultaten te krijgen.
Hoe instructies voor ooggezondheid en veiligheid te handhaven
Hoe u de gezondheid en veiligheid van uw ogen kunt behouden aan de hand van de belangrijkste tips en praktische instructies:
- Minstens 30 minuten per dag oefeningen doen om de bloedcirculatie te stimuleren en zo de komst van overvloedige hoeveelheden vocht naar het oog te stimuleren.
- Zorg voor voldoende slaap, 8 uur per dag, en blijf niet laat op.
- Gebruik een zonnebril om je te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
- Gebruik geen goedkope lenzen of make-up, deze kunnen veel oogziekten veroorzaken.
- Vermijd roken en het drinken van alcohol, dit veroorzaakt donkere kringen rond de ogen.
- Kijk niet langdurig naar computerschermen of mobiele telefoons.
- Gebruik van natuurlijke oogverzachtende middelen en oliën, zoals amandelolie.
- Het plaatsen van koude theekompressen rond de ogen om tekenen van vermoeidheid te verwijderen.
- De noodzaak om het gezicht en de ogen constant met koud water te wassen om de bloedvaten te helpen verkleinen.
- Constante reiniging rond het oog.
Aan het einde van het artikel wat is goed voor je ogen:
In het artikel Hoe de gezondheid en veiligheid van de ogen te behouden, hebben we geleerd over de belangrijkste methoden die helpen bij het behouden en verfraaien van de ogen . We hopen dat deze tips u hebben geholpen om de gezondheid en schoonheid van de ogen te behouden. zijn een grote zegen van God voor ons, dus we moeten ze voortdurend bewaren en verzorgen. En verwaarloos het nooit.
