stresshormoon verlagen

stresshormoon verlagen – Cortisol en zijn behandeling | Cortisol is een van de belangrijke onderwerpen vanwege de rol van dit effectieve hormoon in het lichaam.Wat zijn de manieren om cortisol te verminderen, hoe controleer ik het hormoon cortisol en welke voedingsmiddelen verhogen het hormoon cortisol? Wat is cortisolmedicatie?

Weet jij wat hormonen zijn en welke soorten hormonen het zijn? In dit artikel zullen we meer te weten komen over de hormonen in het menselijk lichaam, wat hun belangrijke functies zijn en hoe ze alle gevoelige functies van het lichaam controleren.We moeten dus weten dat de hormonen van het lichaam een fundamentele rol spelen bij het beheersen van alle gevoelige functies. functies van het lichaam.

Cortisol heeft een wetenschappelijke definitie omdat het een steroïde hormoon is dat wordt afgescheiden door de bijnierschors in het menselijk lichaam als reactie op vermoeidheid en stress en als gevolg van lage bloedsuikers. Het is opgenomen in de samenstelling van veel medicijnen, omdat het bekend staat als het stresshormoon in het lichaam.

Manieren om cortisol te verlagen (stresshormoon verlagen):

Door middel van enkele oefeningen kan het hormoon cortisol onder controle worden gehouden en behandeld. Laten we eens kijken naar manieren om cortisol te verminderen:

Sporten en wat dagelijkse yoga- en ontspanningsoefeningen.
Vermijd stress en probeer altijd in een positieve stemming te blijven.
Communiceer met anderen, geniet van de tijd en blijf weg van depressies.
Lachen is erg gunstig voor het hormoon cortisol.
Slaap genoeg tijd per dag, aangezien een mens 8 uur slaap per dag nodig heeft.
Luister naar zachte muziek.
Interesse in voeding en gezond eten.

Hoe houd ik het hormoon cortisol onder controle?

Het beheersen en behandelen van het hormoon cortisol is een van de belangrijke dingen in een gezond mensenleven, dus laat ons het antwoord weten op de vraag: hoe houd ik het hormoon cortisol onder controle? Via verschillende methoden:

Slaap lekker, want het is zeer noodzakelijk voor het lichaam en om het niveau van cortisol te verlagen.
Sport helpt het lichaam te revitaliseren en cortisol in het lichaam te verminderen.
Besteed aandacht aan de kwaliteit van voedingsmiddelen die helpen bij het verlagen van cortisol.
Behandeling van chronische ziekten zoals diabetes , hoge bloeddruk , hartaandoeningen en kanker .
Overgewicht kwijtraken door een dieet te volgen om af te vallen .
Vermijd stressvol werk en extreme uitputting.
Behandeling van psychische problemen en hersenziekten.

Voedingsmiddelen die cortisol verhogen (stresshormoon verlagen):

Een van de belangrijke dingen bij het beheersen en behandelen van het hormoon cortisol is het voedsel dat u eet, aangezien er voedingsmiddelen zijn die het hormoon cortisol verhogen, namelijk:

Transvetten verhogen de cortisolspiegel enorm en zijn schadelijk voor het lichaam.
U moet ook weten dat het verminderen van suiker een van de belangrijkste dingen voor het lichaam is, aangezien suiker een van de voedingsmiddelen is die het hormoon cortisol in het lichaam verhogen.
Cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee verhogen ook cortisol in het lichaam.
Alcohol verhoogt de cortisolspiegel drastisch.
Vette verzadigde dierlijke vetten (room, margarine, yoghurt, eieren en andere vette dierlijke bijproducten).

Wat zijn de hormonen?

Hormonen worden van nature in het menselijk lichaam uitgescheiden in specifieke hoeveelheden die het lichaam nodig heeft, en elke onbalans in deze hoeveelheid, hetzij door een tekort of overmaat, heeft zijn eigen schade, bijvoorbeeld:

Het insulinehormoon is verantwoordelijk voor het regelen van het glucosegehalte in het menselijk bloed en het omzetten ervan in de cellen van het lichaam in de energie die nodig is voor menselijke beweging en activiteit.
Het verhogen van het hormoon insuline ten opzichte van de normale snelheid leidt tot een verlaging van de bloedglucose, wat uiteindelijk leidt tot coma en de dood.
Omgekeerd leidt een gebrek aan insuline tot een verhoging van het glucosegehalte in het bloed, wat bekend staat als diabetes.
Evenals het hormoon is testosteron verantwoordelijk voor de kenmerken van mannelijkheid bij mannen.
Omkering van het hormoon progesteron, dat verantwoordelijk is voor de kenmerken van vrouwelijkheid bij vrouwen.
Elke toename of afname van deze twee hormonen leidt tot veel symptomen of ziekten.

Een van de voordelen van het hormoon hydrocortison en zijn derivaten (stresshormoon verlagen):

Dat als het intraveneus of intramusculair wordt toegediend in het geval van ernstige huidallergieën, het volledig stopt, “ongeacht het type allergie”.
Het wordt intraveneus of intramusculair toegediend in sommige gevallen van thoracale crisis, een injectie van calcium langzaam in een ader en een injectie van antihistaminica, zodat de crisis onmiddellijk zal verdwijnen.” Dit zijn twee van de meest populaire toepassingen van hydrocortison en zijn derivaten .

Nadelen van hydrocortison en zijn derivaten (stresshormoon verlagen):

Hoewel dit hormoon in de vereiste hoeveelheden in het lichaam wordt uitgescheiden, veroorzaakt het, als het in grote doses en gedurende lange perioden wordt toegediend, of in de vorm van langwerkende injecties, veel en ernstige schade, zoals:

Hydrocortison is een anti-insulinehormoon, dus het leidt tot een verhoging van het glucosegehalte in het bloed.
Het veroorzaakt dus diabetes en daarom mogen geen cortisone-hormoonderivaten aan een diabetespatiënt worden gegeven, hetzij door injectie of oraal.
Het leidt tot een verhoging van de oogdruk, dus het moet worden gebruikt bij patiënten met glaucoom , zelfs in kleine hoeveelheden.
Het beïnvloedt de samenstelling van het bloed en verzwakt de natuurlijke immuniteit van het lichaam, daarom wordt gewaarschuwd om het te gebruiken in het geval van een microbiële infectie.
Het beïnvloedt de groei van botten en beenmerg, en het gebruik ervan waarschuwt ook tijdens de zwangerschap vanwege de schadelijke effecten en veroorzaakt een miskraam.
Het leidt tot natriumretentie in het lichaam en dus de vorming van water onder de huid (valse zwaarlijvigheid) en hoge bloeddruk (waardoor het gezicht van de patiënt die cortison gebruikt opzwelt en een vorm van “valse schoonheid” aanneemt, dus het is medisch “het gezicht van de maan” genoemd.
Hydrocortison heeft ook negatieve “schade” aan de huid .
Bij langdurig gebruik in de vorm van een huidpreparaat kan een verandering in de samenstelling van huid en haar optreden.
Ook kan langdurig gebruik van cortisone-derivaten leiden tot maagzweren, vooral bij oraal gebruik.
Daarom treedt peritoneum vaak op wanneer langwerkende corticosteroïd-injecties zoals Diprofos en Quinacort worden gegeven als gevolg van ernstige gastritis.
– Het wordt niet verlicht tenzij er anti-maagzweren worden gegeven.
Zoals eerder uitgelegd, moeten alle geneesmiddelen die hydrocortison en zijn derivaten bevatten, met voorzichtigheid, gedurende korte perioden en onder toezicht van een arts worden gebruikt.