hoeveel water per dag drinken

hoeveel water per dag drinken – Is teveel water drinken schadelijk? Wat is de relatie tussen veel water drinken en veelvuldig urineren, wanneer is water drinken schadelijk en is veel water drinken schadelijk voor de nieren?

By sehajmal

hoeveel water per dag drinken

Laten we eens kijken naar de voordelen van veel water drinken, wat zijn de redenen om veel water te drinken en maakt veel water drinken je slank of juist zwaarder?!!

We moeten weten dat water een grote zegen voor ons is en dat het een remedie is voor vele ziekten, maar wat u niet weet, geachte lezer, is dat overmatig water drinken schadelijk is voor de gezondheid. Het kan negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid. leren over deze effecten.

Droogte:

Voordat we het antwoord weten, is het drinken van te veel water schadelijk, moeten we het concept van uitdroging van het lichaam kennen:

Er is iets dat uitdroging wordt genoemd.Wanneer de hoeveelheid water in uw lichaam afneemt, kan dit soms de dood tot gevolg hebben.
Water doet alles voor je gezondheid, van het reinigen van je huid tot het stimuleren van je immuunsysteem.
Maar drink alleen water als je dorst hebt.

Wanneer heeft het lichaam water nodig?

De kleur van uw urine helpt als volgt te bepalen of uw lichaam meer water nodig heeft of te veel water drinkt:

Als u uitgedroogd of uitgedroogd bent, zal uw urine bruin of donkergeel zijn.
In het geval dat het lichaam optimaal gehydrateerd is, is uw urine strokleurig of lichtgeel van kleur.
En als je veel water drinkt, is je urine helder.

Schadelijk veel water drinken?

Overmatige consumptie van water kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen waarvan u zich misschien niet bewust bent, en een van de belangrijkste nadelen van het drinken van te veel water:

Watervergiftiging:

Waterintoxicatie verstoort de hersenfunctie omdat overtollig water het bloed in het lichaam verdunt, waardoor het natriumgehalte laag wordt.
Natrium is belangrijk en helpt vocht binnen en buiten de cellen in balans te houden.
Wanneer het natriumgehalte daalt als gevolg van overmatig waterverbruik, bewegen vloeistoffen van buitenaf de cellen in, waardoor ze opzwellen.
De meeste cellen van het lichaam hebben extra ruimte om uit te zetten omdat ze ingebed zijn in elastisch weefsel, maar dit geldt niet voor zenuwcellen.
Je hersenen zitten stevig opeengepakt in je schedel en hebben bijna geen ruimte voor expansie.
Hierdoor lijden mensen aan coma’s, epileptische aanvallen, ademhalingsproblemen en zelfs de dood.
Dit betekent dat te veel water te veel druk uitoefent op je hersenen.

Is teveel water drinken schadelijk voor de nieren?

De effecten van het drinken van te veel water kunnen optreden op de nieren:

Als u veel water drinkt, kunnen uw nieren onder druk komen te staan, omdat uw nieren eraan werken om afvalstoffen uit uw lichaam te verwijderen.
Als je meer water drinkt, heb je de neiging om meer te plassen.
Je zou misschien denken dat je sneller van water af raakt, maar dat is niet zo.
Je nieren kunnen maar ongeveer 1 liter water per uur filteren. Alles meer dan dat zou hen kunnen vermoeien.
Als u te veel water consumeert, wordt uw bloed verdund en filteren uw nieren het niet snel genoeg om ondanks het harde werk een goede natriumbalans te behouden.

Stoornissen van de bloedsomloop:

Is te veel water schadelijk voor de bloedsomloop?

Het knoeit snel met je bloedsomloop als je lichaam uitzet als je veel water drinkt om het water op te nemen dat het niet nodig heeft.
Het resultaat is onomkeerbaar en net als kleding die niet perfect past, snel uitrekt en verslijt, eroderen ook bloedvaten doordat overtollig vocht wordt opgenomen.

Misselijkheid (hoeveel water per dag drinken):

Onder de bijwerkingen van het drinken van te veel water zijn misselijkheid:

U voelt zich misselijk De symptomen van uitdroging zijn vergelijkbaar met die van te veel water drinken.
Pas op, omdat de nieren niet zo effectief zijn als ze zijn door uitdroging.
Water begint zich in uw lichaam te verzamelen en u krijgt het gevoel dat u moet overgeven, u misselijk bent en diarree heeft .

Aan het einde van het artikel: hoeveel water per dag drinken

In een artikel, Is veel water drinken schadelijk, hebben we geleerd over de voordelen van drinkwater voor het waterlichaam en in welke gevallen drinkwater schadelijk kan zijn.

Je moet luisteren naar wat je lichaam zegt en alleen water drinken als je dorst hebt.
Probeer niet zonder enige reden water door je keel te persen.
Volg deze tips, blijf gehydrateerd maar overdrijf het niet.
En luister naar het beroemde gezegde, alles wat zijn limiet overschrijdt, keert zich ertegen, blijf veilig.

hoeveel water per dag drinken