ماتشا فوائد و أضرار تعرف عليها قبل شرب شاي الماتشا

ماتشا فوائد و أضرار تعرف عليها قبل شرب شاي الماتشا | ماهي شاي ماتشا و فوائد الماتشا للجسم و للتنحيف وكيف يمكن معرفة شاي ماتشا الاصلي والتقليد و كم سعر شاي الماتشا.

بواسطة sehajmal

ماتشا فوائد و أضرار تعرف عليها قبل شرب شاي الماتشا

ماتشا هو نبات عشبي أخضر ذو خصائص متميزة في شفاء العديد من الامراض ومشاكل الجسم الداخلية كما أنه يعزز من صحة الإنسان بشكل عام ويعتبر الماتشا أيضا من أنواع الشاي كما أن مشروب الماتشا للتنحيف يدخل في العديد من أنظمة إنقاص الوزن.

تجارب ماتشا للتنحيف:

هناك العديد من تجارب الماتشا للتنحيف سوف أذكر لكم منها تجربتي مع شاي الماتشا:

لقد كنت أعاني من الوزن الزائد وبحكم عملي الزائد لم أجد الوقت الكافي من أجل ممارسة الرياضة.
وعند زيارة موقع صحة جمال قرأة مقال عن فوائد شاي الماتشا وعن دوره في إنقاص الوزن.
لهذا قررت تجربته وفي الحقيقة في البداية لم أشعر بأي فرق.
ولكن بعد مرور 5 أيام من شرب كوب من شاي الماتشا بدأت ألاحظ الفرق وبدأ وزني بالنزول.
ومنذ ذلك الوقت وأنا أتناول شاي الماتشا الذي يساعدني على خسارة 4 إلى 7 كغ في الشهر دون أي مجهود.

ماتشا فوائد لا تعد ولا تحصى:

نعم كما هو عنوان الفقرة ماتشا فوائد لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان ولكننا سنذكر لكم أهم الفوائد الصحية لشرب الماتشا:

الوقاية من السرطان:

يساعد شاي الماتشا من خلال تركيبته الغنية بالعناصر في مقاومة السرطانات:

الماتشا غنية بمضادات الأكسدة وهي عنصر هام ورئيسي في منع نمو خلايا الجذور الحرة التي من الممكن أن تتطور إلى سرطان.
كما أن الماتشا الخضراء غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز من قوة وصحة الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى هذا تحتوي شاي الماتشا على مادة الكاتيكين المضادة للسرطانات.
تحتوي الماتشا على مركب (EGCG) وهو نوع من الكاتشين المضاد للسرطانات وبخاصة الرئة والجلد و الكبد.

شاي الماتشا للتخسيس:

تستعمل شاي الماتشا في العديد من جداول إنقاص الوزن وذلك لتركيتها الفعالة في المساهمة في حرق الدهون وزيادة العمليات الإستقلابية في الجسم:

عند شرب الماتشا ترتفع فعالية العمليات الإستقلابية بشكل كبير.
كما أن شرب الماتشا خلال التمارين الرياضية يزيد نسبة حرق الدهون أكثر من 20 %.
للماتشا دور هام في حرق الدهون إذا كنت تريد خسارة وزنك الزائد بسهولة.

شاي الماتشا مفيدة للقلب:

تساعد الماتشا في الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية:

تقوم نبتة الماتشا بتقليل مستوى الكوليسترول الذار كما تخلصك من الدهون الضارة.
كما تمنع الكوليسترول الضار من الأكسدة و ذلك يساهم في حماية القلب بشكل كبير.
كذلك تقلل من مخاطر الإضابة بالجلطة وتصلب الشرايين.

شاي الماتشا مفيدة للذاكرة:

تساعد شاي الماتشا في الحفاظ على وظائف الدماغ المختلفة بشكل سليم ما يجعلها من المشروبات الهامة عند الطلاب وبخاصة أثناء الإمتحانات:

تزيد الماتشا من قوة الإنتباه و الذاكرة كما تحسن وظائف المخ المختلفة.
كما أن الماتشا تحتوي على الكافيين المنبه بتركيز عالي.
بالإضافة إلى مركب يسمى ليثينين L-theanine يساعد على الحفاظ على قدرة الدماغ و طاقته على أفضل وجه.
يساعد ليثينين L-theanine في خفض التوتر وذلك عن طريق رفع موجات ألفا.

الماتشا لكبد صحي وسليم:

الكبد من العناصر الهامة جدا في جسم الإنسان و لهذا يجب الحفاظ عليه من كل ضرر و ها ما تفعله الماتشا:

مهمة الكبد تخليص الجسم من السموم وتساعد الماتشا في تعزيز صحة الكبد.
كما تساهم الماتشا في الوقاية من أمراض الكبد مثل تلف الكبد أو سرطان الكبد.

احصل على شاي الماتشا الأصلي

أفضل وقت لشرب شاي ماتشا:

بعد أن تعرفنا إلى أهم فواءد الماتشا لنتعرف إلى أفضل وقت لشرب شاي الماتشا:

من الممكن أن تسبب شرب الماتشا على معدة فارغة في الصباح بعض الإضطرابات في الجهاز الهضمي.
يجب تجنب شرب الماتشا مع الطعام ويفضل أن يكون هناك فرق ساعتين على الأقل بين تناول الطعام وشرب ماتشا.
لا تشرب الماتشا بعد الساعة 5 مساء لأن كافيين الماتشا عالي التركيز يبقى في الدم مدة 5 ساعات ما يمنعك من النوم.
مع العلم أن هذه التجارب لا تنطبق على الجميع لذلك يمكنك اختيار ما يناسب حالتك الصحية.
كما يفض تناول الماتشا عند ممارسة التمارين الرياضية لأنها تعطي الطاقة وتسرع من حرق الدهون.

أضرار شاي ماتشا:

إن الماتشا غنية بالفوائد الصحية للجسم ولكن ماهي أضرار شاي ماتشا:

ينبغي عدم الإفراط في شرب شاي الماتشا وبخاصة للحوامل و المرضعات و الأطفال.
كما يجب التقليل من استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين.
في حال ازدياد الكافيين في الجسم يمكن أن تظهر بعض الأعراض مثل: خفقان القلب, الأرق , الصداع, التلوث.
كما يمكن أن يسبب شرب الماتشا بكثرة التلوث بالرصاص لإحتوائها على نسب من الرصاص.