كمية الشاي المسموح بها للحامل:

كمية الشاي المسموح بها للحامل  | الحمل من الفترات الهامة في حياة كل أمرأة لهذا تذهب معظم النساء إلى حساب الحمل و ملاحظة اعراض الحمل كما ينم عمل جدول من أجل اسابيع الحمل ولكن الكثير من النساء يهملن النصائح الطبية الهامة حول التغذية التي تعتبر من ضروريات الحمل الرئيسية لانك مصدر التغذية الوحيد لجنينك.

كما تحدثنا في مقالات سابقة حول اللحم المفروم للحامل و الكولا للحامل و البوظة للحامل هل تؤثر على الحامل أو الجنين سنتحدث اليوم عن كمية الشاي المسموح بها للحامل وماهي آثارها الضار على الحامل و الجنين معا.

الشاي والحمل:

قبل أن نتحدث عن كمية الشاي المسموح بها للحامل دعونا نتعرف إلى بعض البحوث الطبية التي تم إجرائها بشكل واقعي:

• في دراسة طبية في إيرلندا على النساء الحوامل تبين أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين تؤثر بشكل سلبي على الام الحامل و الجنين.
• تمت التجربة على حوالي 1000 أمرأة حامل في الشهور الاولى من الحمل.
• أظهرت نتائج التجارب أن تناول الكافيين الموجود في القهوة أو الشاي بكثرة سبب مشاكل صحية لدى الاجنة.
• كما أو ضحت الدراست أن نسبت الكافيين تحتلف من نوع شاي إلى آخر على سبيل المثال شاي الماتشا الاخضر يحتوي كمية تركيز أكبر من الشاي الازرق او العادي.

ماهي كمية الشاي المسموح بها للحامل؟

وفقا لمنظمة الصحة العالمية يجب على الحامل أن تقلل من تناول المشروبات الغنية بالكافين خلال فترة الحمل لتجنب الآثار الجانبية التي قد تصيب الجنين:

• حيث لا ينصح بتناول أكثر من 300 ملغ من الشاي في اليوم للحامل وخاصة في شهور الحمل الاولىز
• كما تنصح الهيئة الإسلامية في التخفيف من تناول المشروبات الغنية بالكافيين في الحمل حفاظا على صحة الجنين.
• كذلك يمكنك التعرف إلى مشروبات غنية بالحديد و مشروبات غنية بالكالسيوم المفيد جدا خلال أيام وفترة الحمل.

أضرار الشاي للحامل:

عندما تتجاوز الحامل كمية الشاي المسموح بها للحامل ينجم عن ذلك عدة آثار و أضرارسلبية على الجنين في رحم الحامل و من أهم أضرار الشاي على الحامل نذكر مايلي:

• عندما تتجاوز الحامل كمية الشاي المسموح بها للحامل أي أكثر من 500 ملغ من الكافيين يوميا يؤدي ذلك إلى زيادة معدل التنفس وضربات القلب لدى الجنين.
• يزيد الإكثار من الشاي من الأحماض في المعدة مما يسبب اضطرابات المعدة التي تزداد عند الحامل.
• كما قد يسبب شرب الشاي بكثرة الأرق للحامل و البقاء دون نوم حتى وقت متأخر مما يؤثر على صحتها وصحة الجنين.
• كذلك تزيد نسبة الولادة المبكرة عند النساء اللواتي يسرفن في شرب الشاي والقهوة أثناء الحمل.
• كما تزيد حالات ولادة الجنين بوزن أقل من الطبيعي وفي حالات قليلة يمكن أن يسبب الإجهاض.
• كذلك يزيد شرب الشاي أيضا من عملية التبول لدى الحامل.
• يحتوي كوب من الشاي العادي حوالي 90 ملغ من الكافيين لهذا لا ينصح بشرب أكثر من كوبين من الشاي في اليوم.