فوائد زيت السمسم للجسم

فوائد زيت السمسم للجسم:

---

فوائد زيت السمسم للجسم | السمسم معروف جدا في مطابخنا و خاصة في صناعة الحلويات و بعض المأكولات حيث يستخرج منه زيت السمسم الغني بالعناصر المفيدة لجسم الأنسان.

ومن فوائد السمسم للجسم أنه يساعد في علاج الشيب المبكر للشعر ،ويحارب الإجهاد و الاكتئاب ، ويعالج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، ويخفض ضغط الدم، ويحافظ على صحة جيدة للبشرة ، يزيل السموم من الجلد .

يساعد في الوقاية من مرض السكري ، يوفر علاج طبيعي لفقر الدم ، له خصائص فطرية مضادة للسرطان ، يساعد في تحسين صحة العين ، ويحارب الإجهاد والاكتئاب ، ويساعد في تحسين صحة الفم , دعونا نتعرف الى فوائد زيت السمسم المتعددة.

 

مكونات زيت السمسم الغذائية:

حتى نتعرف إلى فوائد زيت السمسم للجسم دعونا نتعرف  إلى مكوناته:

• دهون مشبعة و دهون أحادية غير مشبعة.
• زيت السمسم غني بحمض اللينوليك وحمض الأوليك.
• فيتامين E و فيتامين K.
• لايحتوي الزيت على أي كربوهيدرات وبروتينات وألياف.

 

فوائد زيت السمسم للجسم:

---

فوائد زيت السمسم للشعر:

زيت السمسم مفيد من أجل صحة الشعر وتقويته:

• يساعد السمسم في علاج الشيب المبكر للشعر.
• يمكن أن يساعد تدليك الشعر وفروة الرأس بزيت السمسم في منع الشيب المبكر.
• كما يساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر لفترة أطول.
• زيت السمسم له خصائص إكساب السواد للشعر.
• يساعد الاستخدام المنتظم لهذا الزيت في الحفاظ على الشعر داكن وصحي.

 

التهاب المفاصل:

يفيد زيت السمسم في علاج آلام المفاصل و التهاباتها:

• يحتوي على الزنك والنحاس و يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
• يُعرف النحاس أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات ، ويساعد على تقليل آلام التهاب المفاصل وتورم المفاصل وتقوية العظام.

 

ضغط الدم:

يساعد زيت السمسم في خفض ضغط الدم:

• زيت السمسم كزيت غذائي يخفض ضغط الدم.
• ويقلل من أكسدة الدهون.
• يزيد من حالة مضادات الأكسدة في مرضى ارتفاع ضغط الدم.

 

علاج الإكتئاب:

فوائد زيت السمسم للجسم كثيرة ومنها علاج المشاكل النفسية مثل الإكتئاب:

• يساعد على محاربة الإجهاد والاكتئاب.
• يحتوي زيت السمسم على حمض أميني يعرف باسم التيروزين ، والذي يرتبط مباشرة بنشاط السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي يؤثر على مزاجنا.
• يمكن أن يؤدي اختلال التوازن إلى الاكتئاب والتوتر.
• زيت السمسم يساعد في إنتاج السيروتونين مما يساعد بدوره في الشعور بالإيجابية وإبعاد الإجهاد المزمن.

 

صحة الفم:

زيت السمسم مفيد من أجل صحة الفم واللثة والأسنان:

• سحب الزيت لتحسين صحة الفم : إن سحب الزيت هو تقنية أيورفيدا قديمة يتم اتباعها لتعزيز صحة الفم وإزالة البلاك.
• تؤخذ ملعقة كبيرة من الزيت على معدة فارغة وتنحشر في الفم لمدة 20 دقيقة ثم تبصق.

 

ازالة السموم:

من فوائد زيت السمسم للجسم أن يساعد في تنظيف الجسم من السموم:

• زيت السمسم يزيل السموم من الجسم.
• يستخدم زيت السمسم عادة لأزالة السموم بسبب خصائصه الطبية.

 

صحة البشرة:

زيت السمسم مفيد من أجل صحة البشرة:

• يساعد في الحفاظ على صحة جيدة للبشرة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
• يشيع استخدامه في علاجات التجميل للبشرة لأنه مرطب ممتاز ، ويعزز تجديد البشرة الصحية ، وله خصائص مضادة للشيخوخة ، ويعتبر عامل حماية من الشمس الطبيعي.
• يستخدم كزيت تدليك بسبب خاصية الاحترار وقدرته على التسرب في عمق الجلد.
• يساعد في إزالة السموم من الجلد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم في إزالة السموم من الجلد.
• تمتص مضادات الأكسدة جميع هذه السموم القابلة للذوبان في الماء ، وبالتالي تمكين إزالة السموم .
• غسل الوجه بانتظام مع خليط من ½ كوب زيت السمسم، ½ كوب التفاح المياه و عصير التفاح و الخل و¼ كوب يساعد الجلد إزالة السموم.

 

مضاد للبكتيريا:

يحارب زيت السمسم البكتيريا و يعتبر مضاد طبيعي لها:

• زيت بذور السمسم له خصائص مضادة للالتهابات.
• تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في مكافحة البكتيريا المختلفة ، بما في ذلك المكورات العنقودية والمكورات العقدية وفطريات قدم الرياضي ، مما يؤثر على الجلد.
• مزيج من زيت بذور السمسم والمياه الفاترة هو علاج منزلي فعال لعلاج عدوى الخميرة المهبلية.

 

الوقاية من مرض السكري:

من فوائد زيت السمسم للجسم أنه مفيد لمرضى السكري:

• يساعد في الوقاية من مرض السكري تعد بذور السمسم مصدر جيد للمغنيسيوم بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى.
• كما يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري.
• كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اختيار زيت بذور السمسم للطهي.

 

علاج فقر الدم:

زيت السمسم غني بالحديد ما يساعد في علاج مشاكل فقر الدم:

• يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من الحديد .
• كما  يعتبر من أكثر العلاجات المنزلية الموصى بها لفقر الدم بالإضافة إلى المشاكل الأخرى التي تعاني من نقص الحديد.

 

الوقاية من السرطان:

من فوائد زيت السمسم للجسم محاربة الخلايا السرطانية:

• يحتوي زيت السمسم على المغنيسيوم ، وهو معدن مفيد في مقاومة الخلايا السرطانية.
• كما يحتوي على مركب مضاد للسرطان يعرف باسم phytate.

 

صحة العين:

يساعد في صحة وسلامة العين:

• كما يساعد في تحسين صحة العين ترتبط امراض العين بصحة الكبد.
• الكبد يخزن الدم ، وأن فروع الكبد تنقل الدم إلى العين ، مما يتيح عملها بشكل صحيح.
• زيت السمسم منشط طبيعي للكبد يتيح تدفق أفضل للدم ، والذي يعتقد بدوره أنه يغذي العينين.
• كما يمكن لهذه التأثيرات العلاجية علاج عدم وضوح الرؤية والتعب والتهاب العيون.
• كما يمكن أن يساعد تدليك الجفن بانتظام بزيت السمسم في محو الهالات السوداء والتجاعيد.

 

فيديو يوضح فوائد زيت السمسم: