فوائد الحلبة

فوائد الحلبة:

فوائد الحلبة | الحلبه غنية بالعناصر المفيدة ولها العديد من الفوائد و من فوائد الحلبة الخضراء نذكر لكم فوائد الحلبة للبشرة و فوائد الحلبة للعظام و فوائد الحلبة لزيادة الوزن لنتعرف معا إلى فوائد الحلبة واضرارها.

الحلبه عشية متعددة الأغراض والفوائد, استخدم الناس من غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​الحلبة لآلاف السنين لتذوق الطعام وتحسين الصحة وتهدئة أمراض الجلد. بالإضافة الى مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

مكونات الحلبة الغذائية:

• جزيء البيتين الذي يساعد في علاج مرض السكري.
• هيدروكسي سوليوسين و أوكسوجلوتارات و هي مكونات ذات تأثير محفز للأنسولين.
• بروتوديكسون مركب له آثار مثير للشهوة الجنسية.
• البروجسترون ومنتجات الستيرويد الأخرى. هيدروكسي و ثنائي ميثيل و فانون.

أهم فوائد الحلبة الصحية لجسم الإنسان:

تحسين إنتاج الحليب لدى الأمهات الجدد:

من فوائد الحلبة للنساء الحوامل أنها تحسن إدرار الحليب عند المرضعات:

• تستخدم الحلبة كعامل محسن لتدفق الحليب في الأمهات الجدد.
• النساء المرضعات يأخذن الحلبة في شكل حبوب أو يشربن الحلبه كشاى بعد إنجاب طفل.
• الحلبة لها آثار ضارة إذا كنت تتناولها أثناء الحمل.
• ينصح معظم الأطباء بأن على النساء تناول مكملات الحلبة فقط بعد إنجاب طفلهن وليس قبل ذلك.
• مفيدة لتعزيز إنتاج حليب الثدي وتسهيل استعادة وزن الرضيع في الأيام المبكرة بعد الولادة.

كيفية تناول الحلبة لتحفيز إنتاج الحليب:

• يجب على الأمهات الجدد استشارة أطبائهن قبل إضافة الحلبة كمكمل عشبي لنظامهم الغذائي.
• يمكنك تناولها كأقراص حلبة أو شربها كشاي حلبة.
• الجرعة النموذجية هي من كبسولتين إلى ثلاث كبسولات (580 إلى 610 مجم لكل كبسولة) تؤخذ عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم.
• يمكنك أن تشرب ما بين كوب وثلاثة أكواب في اليوم كشاي ساخن أو شاي مثلج أو ممزوج بعصير التفاح.

علاج مرض السكري:

من فوائد شاي الحلبة أنها تساعد في علاج مرض السكري:

• للحفاظ على مستويات السكر في الدم تستخدم بذور الحلبة عادة كمكمل غذائي للسيطرة على جلوكوز الدم ، و لعلاج مرض السكري.
• يخفف المشاكل حول عملية التمثيل الغذائي لسكر الدم.
•  يقلل من مقاومة الأنسولين ويعالج مرض السكري من النوع 2.

كيفية تناول الحلبة للسيطرة على الجلوكوز في الدم:

• أكثر الطرق شيوعًا لأخذ الحلبة للتحكم في مستويات السكر في الدم هي في شكل كبسولة ، مطحونة وتضاف إلى الطعام ، أو مصنوعة في شاي.
• تتراوح الجرعة الموصى بها بين 2.5 و 15 جرامًا في اليوم.

زيادة الرغبة الجنسية:

فوائد الحلبة متعددة وتعتبر مفيدة من أجل زيادة الرغبة الجنسية:

• أحد الاستخدامات للحلبة هو تعزيز الرغبة الجنسية.
• الحلبة تزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
• الحلبة لها تأثير إيجابي كبير على الجوانب الفسيولوجية للرغبة الجنسية وأن العشب قد يساعد في الحفاظ على مستويات التستوستيرون الصحية الطبيعية.
• الحلبة دواء نباتي جيد التحمل وفعال للاستخدام في دعم الوظيفة الجنسية للنساء قبل انقطاع الطمث.
• زيادة الرغبة الجنسية والإثارة ، مع هرمون التستوستيرون الحر.

كيفية تناول الحلبة لتعزيز الرغبة الجنسية:

• يمكن تناول الحلبة ككبسولة أو تخميرها في شاي.
• أو يمكن طحن البذور وإضافتها إلى الطعام أو الخبز.
• ينصح بجرعة 500 إلى 600 ملغ كبسولات الحلبة يوميا لتعزيز الرغبة الجنسية.

التهاب الجلد:

من فوائد الحلبة أنها تساعد في الشفاء من التهابات الجلد:

• لتهدئة التهاب الجلد و علاج التهاب الجلد وإصابته.
• مستخلصات الماء والفلافونويد من بذور الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

كيفية استخدام الحلبة لعلاج التهاب الجلد لتهدئة الجلد المصاب أو الملتهب:

• يقوم الناس بطحن الأعشاب المجففة أو غلي الأعشاب الطازجة في الماء وعمل عجينة.
• يمكنك الجمع بين مسحوق بذور الحلبة والأعشاب الأخرى المهدئة للجلد ، مثل الدردار الزلق أو بذور الكتان أو اللوبيليا، وكذلك الفحم الطبي.
• بعد دمج كل المكونات في عجينة ، يمكنك نشره عبر قطعة نظيفة من الشاش أو الكتان أو القطن وتطبيقه مباشرة على الجلد.
• تترك الشاش على الجلد في أي مكان من ساعة إلى 24 ساعة ، وتخلعه عندما يشعر الجلد بتحسن.

الفوائد الجسدية لبذور الحلبة:

فوائد الحلبة الجسدية متعددة من اهمها:

• توازن الكوليسترول.
• تهدئة اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
• تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
• كما تساعد في التقليل من الشهية و تقليل كتلة الدهون.
• الحفاظ على صحة الكبد والكلى.
• تهدئة آلام العضلات.
• تخفيف الحمى.

الآثار الجانبية للحلبة:

يمنع تناول الحلبة اثناء الحمل:

قد تنتج بعض الآثار الجانبية لتناول الحلبة أثناء الحمل:

• يمكن أن تسبب الحلبة الأجهاض أو التشوهات الخلقية للجنين أثناء اسابيع الحمل.
• تحتوي على الأوكسيتوسين الذي يعمل كمنشط للرحم ، مما يعني أنها يمكن أن تسبب تقلصات و ممكن أن تسبب الأجهاض.
• الحلبة تسبب تشوهات خلقية ومشكلات في النمو للجنين.
• الحلبة أثناء الحمل يمكن أن تعطي انذار كاذب بمرض بول شراب القيقب و هو اضطراب وراثي له رائحة تشبه شراب القيقب في إفرازات الجسم.

الأسهال:

من الممكن أن تسبب الحلبة بعض المشاكل الهضمية:

• تسبب الحلبة تهيج المعدة والإسهال. يمكن أن يكون هذا خطير إذا مرض الرضيع ، لأنها قد يصاب بالجفاف.
• كن حذر إذا كنت تأخذ مخفف الدم ، لأن الحلبة يمكن أن تسبب نزيف مفرط.
• تحتوي الحلبة على مركب كيميائي يسمى الكومارين والذي يمكن أن يعمل كمخفف للدم.

نقص السكر:

تتسب الحلبة في انخفاض مستويات السكر أحيانا:

• إذا كنت تتناول دواء السكري ومكملات الحلبة ، فيجب عليك قياس مستويات السكر في الدم حتى لا تصبح منخفضة جدا وتسبب نقص السكر في الدم.
• الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الجلوكوز في الدم.

الحساسية:

هناك بعض الأشخاص قد تكون لديهم ردة فعل تحسسية اتجاه تناول الحلبة:

• ينتمي الحلبة إلى عائلة الحمص والبازلاء الخضراء و فول الصويا والفول السوداني ، لذلك يجب أن تعرف رد فعل جسمك إذا كان لديك حساسية من أي من هذه الأطعمة.
• لا تعني الحساسية تجاه أحدهم بالضرورة أنك تعاني من حساسية تجاه الآخر ، ولكن يجب عليك المتابعة بحذر إذا لم تكن قد تناولت الحلبة من قبل.

فيديو يوضح فوائد الحلبة: