جدول تغذية الطفل ٧ شهور
|

جدول تغذية الطفل ٧ شهور

جدول تغذية الطفل ٧ شهور


جدول تغذية الطفل ٧ شهور | هل يمكن تقديم المشروبات للطفل في الشهر السابع و كيف يكون جدول تغذية الطفل 7 شهور و هل هناك أطعمة ومشروبات ينبغي تجنبها خلال الشهر السابع و ما عدد وجبات طفل 7 شهور.

يعتبر غذاء الطفل الرضيع منذ ولاده من الأمور التي يجب أن تنال اهتمام كبير من قبل الأهل، لأن طبيعة غذاء الطفل ونوعيته تلعب دورًا كبيرا في البناء الجسدي والعقلي لديه، لذلك لابد من المعرفة الدقيقة بأدق تفاصيل النظام الغذائي للرضيع، وعليه سنقوم في هذا المقال بتسليط الضوء على جدول تغذية الطفل ٧ شهور.

 

غذاء الطفل في الشهر السابع:

جدول تغذية الطفل ٧ شهور يجب أن يحتوي على الاصناف التالية:

الخضراوات:
  • تعتبر الخضراوات من المواد الغذائية التي يجب أن تقدم للطفل في الشهر السابع.
  • وذلك بسبب احتوائها على العديد من المعادن و الفيتامينات الضرورية لبناء جسم الطفل.
  • ومن الخضار التي يفضل تقديمها للطفل البروكلي و القرنبيط والجزر و الكوسا والبطاطا و السبانخ.
  • حيث يتم طهي الخضار على البخار بدون دسم أو ملح أو بهارات، وتقدم للطفل بشكل مهروس وطري.
الفواكه:
  • تعد الفواكه من الأطعمة الضرورية للطفل في شهره السابع.
  • وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية.
  • حيث يجب أن تقدم الفواكه مهروسة وطريه كي يستطيع الطفل بلعها بسهولة.
  • ومن بين هذه الفواكه البرتقال والتفاح والموز والخوخ والفراولة والأفوكادو.
الأطعمة النشوية:
  • قد تتخوف الكثير من الأمهات من إضافة النشويات إلى النظام الغذائي للطفل في شهره السابع.
  • لكن البدء بكميات صغيرة ومنتظمة تقي الطفل من المشاكل الهضمية التي قد تسببها النشويات عند بداية تناولها.
  • ومن بين الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: المعكرونة والذرة ودقيق الذرة والشوفان و الأرز وخبز بيتا.
الأطعمة الغنية بالبروتينات:
  • يجب البدء بإدخال الأطعمة الغنية بالبروتينات في الكورس الغذائي للطفل وذلك عند بلوغه الشهر السابع.
  • وذلك بسبب العناصر الغذائية الضرورية التي تحتويها هذه الأطعمة.
  • من بين هذه الأطعمة البيض وسمك السلمون و اللحوم الحمراء قليلة الدسم، و لحم الدجاج منزوع الجلد و الحبوب الكاملة و البقوليات.
منتجات الألبان:
  • تعتبر بعض مشتقات الألبان من الاطعمة التي يفضل تقديمها للطفل بدايةً من الشهر السادس.
  • مثل البن الرائب كامل الدسم، و الجبن المبستر كامل الدسم.
  • أما بالنسبة لحليب البقر أو حليب الغنم فيمكن خلطه مع الفواكه أو الخضار أو الشوفان.

 

وجبات جدول تغذية الطفل ٧ شهور:

سنقوم في هذه الفقرة بالتطرق إلى كيفية تنظيم جدول تغذية الطفل ٧ شهور منذ الصباح وحتى منتصف الليل، والذي يتم كما يلي:

  • في الصباح الباكر يتم إعطاء الطفل رضعة من الحليب الصناعي أو من حليب الأم، بحيث تكون الرضعة مشبعة.

طعام الفطور:

  • يمكن أن يتضمن طعام الفطور قمح خاص للأطفال، أو بورية من الكمثرى أو التفاح أو البنجر أو الموز أو الأفوكادو.
  • بعد مرور ساعتين على طعام الإفطار يتم إعطاء رضعة للطفل إما حليب طبيعي من صدر الأم أو حليب صناعي.

طعام الغداء:

  • يمكن أن يكون طعام الغداء عبارة عن عصيدة بالقمح، أو شوربة شوفان مع قطعة دجاج، أو خضار مهروسة مع الأرز المهروس وقليل من سمك السلمون.
  • بعد مرور ساعتين على طعام الغداء يتم إعطاء رضعة للطفل إما حليب طبيعي من صدر الأم أو حليب صناعي.

طعام العشاء:

  • يمكن أن يتضمن طعام العشاء زبدية من اللبن الرائب.
  • أو زبدية من شوربة العدس، أو خضار مسلوقة ومهروسة، أو بورية من الجزر أو من الموز.

وجبة منتصف الليل:

  • حيث تقوم الأم بإرضاع الطفل من صدرها أو تقدم له الحليب الصناعي.

يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن نقوم بتقديم نوعية جديدة من الخضار أو الفواكه للطفل كل ثلاث او اربع أيام، وذلك من اجل أن تتعود معدة الطفل على الكثير من أصناف الطعام، وكذلك من أجل ألا يمل الطفل من أكل نفس الطعام لفترة طويلة.

 

أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع:

هناك العديد من الأكلات التي تقوم بتسمين وزيادة وزن الطفل والتي يجب تضمينها في جدول تغذية الطفل ٧ شهور ومنها:

السمن الحيواني:
  • الزبدة الحيوانية التي تصنع من لبن البقر أو الماعز.
  • حيث تعتبر هذه المأكولات من العناصر الغذائية التي تزيد من وزن الطفل وتمنحه الصحة والنشاط.
  • مع الاخذ بعين الاعتبار عدم الافراط في الكمية التي تعطى للطفل في الشهر السابع.
  • مع الحرص على أن تكون الزبدة والسمنة من منتجات البيت وليست معلبة.
حليب الأم:
  • على الأم أن تحرص على إرضاع طفلها منذ اليوم الأول وذلك لأن حليب الأم يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعطي الطفل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • كما أن حليب الأم الكثيف ذو اللون الأبيض المصفر الذي يخرج في اول ثلاث أيام بعد الولادة يحتوي على الكثير من المضادات الحيوية التي تكفي الطفل حتى عمر الستة أشهر.
البقوليات:
  • تعتبر البقوليات من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تسمين الطفل.
  • حيث يمكن أن تقدم البقوليات مهروسة او على شكل شوربة.
البطاطا الحلوة:
  • تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة التي يستسيغها الاطفال دون عمر السنة بسبب طعمها اللذيذ.
  • حيث تساهم البطاطا في تسمين الطفل بشكل سريع.
الموز والبيض:
  • كما يجب على الأم أن تقدم لطفلها الموز والبيض بشكل يومي.
  • وذلك بسب احتوائهما على الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية، بالإضافة لدورهما في زيادة وزن الطفل.

 

هل يمكن تقديم المشروبات للطفل في الشهر السابع:

يمكن أن نقوم بإعطاء الطفل بعض المشروبات ضمن جدول تغذية الطفل ٧ شهور و المشروبات المسموحة تتضمن ما يلي:

  • العصائر الطبيعية كعصير البرتقال أو عصير التفاح أو عصير الجزر، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة عدم تحلية العصير بالسكر على الإطلاق.
  • يعتبر حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المشروب الأساسي للطفل في هذا العمر، مع الحرص على عدم إعطاء الطفل حليب البقر أو الغنم إلا عند وصوله إلى عمر السنة.
  • يجب البدء بتعليم الطفل في عمر السبع شهور على شرب الماء من الكأس مباشرةً، حيث تفيد هذه الطريقة أسنان الطفل بصورة كبيرة.
  • يعتبر إعطاء الطفل الماء المحلى بالعسل في عمر السبع شهور من الأخطاء الشائعة التي تقوم بها بعض الأمهات، حيث يجب الحرص على عدم إعطاء الطفل العسل حتى بلوغه العام الاول.

 

عدد وجبات الطفل في عمر ٧ شهور:

عندما يبلغ الطفل عمر السبع شهور يجب على الام اتباع جدول تغذية الطفل ٧ شهور التالي في عدد الوجبات:

  • عندما يصل عمر الطفل سبع شهور يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل وجبتين إلى ثلاث وجبات في كل يوم.
  • يجب على الأم أن تحرص على زيادة كمية الوجبة كل أسبوعين إلى شهر، وذلك لأن شهية الطفل سوف تزداد بسبب زيادة وزنه، وبالتالي تصبح حاجته لكمية أكبر من الطعام.
  • عند بلوغ الطفل عمر التسع شهور يجب على الأم زيادة عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات.
  • لابد أن تحرص الأم على إعطاء الطفل في عمر السبع شهور خمس رضعات مشبعات، أو ما يعادل ٩٥٠ ميلي لتر من الحليب في اليوم سواءً من حليب الأم أو من الحليب الصناعي.

 

بعض الاطعمة والمشروبات  التي ينبغي تجنبها خلال الشهر السابع:

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمنع إعطاؤها للطفل ضمن جدول تغذية الطفل ٧ شهور، ومن بينها:

العسل:

  • يحظر على الأم إعطاء العسل للطفل دون عمر السنة.
  • لأن ذلك سوف يتسبب له بنوع خطير من التسمم يدعى التسمم السجقي.
  • كما ينبغي عدم إعطاء الطفل أي نوع من الأطعمة الحاوية على العسل.

الأطعمة أو المشروبات غير المعقمة أو المبسترة:

  • يجب الحرص على عدم إعطاء الطفل الأطعمة أو المشروبات غير المعقمة أو المبسترة.
  • لأن ذلك يمكن أن يتسبب للطفل بالإصابة ببكتريا (الأشريكية القولونية).
  • وهي بكتريا خطيرة من الممكن أن تتسبب للطفل بنوع خطير من الإسهال.

 

في نهاية مقال جدول تغذية الطفل ٧ شهور:

وبالتالي نكون قد بينا في هذا المقال جدول تغذية الطفل ٧ شهور كما تحدثنا بصورة مفصلة عن الاغذية التي يجب أن يتضمنها الكورس الغذائي للطفل، بالإضافة إلى المأكولات أو المشروبات التي يحظر إعطاؤها للطفل في هذا العمر.

Similar Posts