الاسبوع 30 من الحمل
الاسبوع 30 من الحمل:
الاسبوع 30 من الحمل | ماهي التغيرات التي تطرأ على الحامل في الاسبوع 30 من الحمل؟ ماهي اعراض الحمل في الاسبوع 30 ؟ كيف يكون حجم البطن في الاسبوع 30 ؟ ماهي اختبارات الموجات فوق الصوتية التي تجرى للجنين في الاسبوع 30 ؟ ماهي الاطعمة التي يجب تناولها ؟
30 اسبوع من الحمل يعني كم شهر:
عبارة 30 اسبوع من الحمل تعني أن الحامل قد اقتربت من موعد الولادة وتكون في نهاية الشهر السابع من الحمل وبداية الشهر الثامن:
- الاسبوع ال 30 هو اسبوع متقدم من الحمل وتكون احتمالية ولادة طفلك وبقائه على قيدة الحياة كبيرة .
- ومع ذلك ، لا يزال الجنين في هذا الاسبوع صغيرا” بالنسبة الى تجويف الرحم لديك ، وبالتالي لا تجدين ثقلا على اقدامك .
مالتغيرات التي تطرأ على الحامل في الاسبوع 30 من الحمل؟
خلال الاسبوع 30 من الحمل، يزداد حجم بطنك ،كما قد ترغبين في التفكير في خيارت الولادة مع القتراب حدوثها .
- يتغير الجسم اثناء الحمل بسرعة كبيرة في الثلث الاخير من الحمل ،حيث ستترواح زيادة وزنك في نهاية الاسبوع ال30بين 8-13كغ .
- لاينبغي عليك القلق بشأن زيادة الوزن خلال الأشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل لانها طبيعية جدا” .
- حيث ستجدين ان جسمك اثقل من المعتاد وقد يكون من الصعب القيام ببعض الاعمال العادية .
- عليك بالصبر في هذه الفترة ، فان موعد رؤيتك للطفلك قريب ولم يبقى الى القليل لتحمليه بين ذراعيك .
- كما ستحتاجين الى زيارات متكررة الى المرحاض لان هناك ضغطا” متزايدا”على المثانة نظرا” لنمو طفلك .
- سيصبح ثدييك ارق اثناء انتاج اللبن للتحضير لرضاعة طفلك .
ماهي اعراض الحمل في الاسبوع 30 من الحمل؟
في الاسبوع ٣٠ من الحمل قد تتعرض المراة الحامل للاعراض التي تشمل مايلي :
الم في الظهر مع التعب وصعوبة النوم:
- يعد الم الظهر مرضا” شائعا” اثناء الحمل ، وعادة ما يتفاقم في الثلث الثالث من الحمل مع زيادة الوزن .
- مع بقاء حوالي 10اسابيع على الحمل ، ستجد ان هناكعددا” من الاشياء التي يمكن ان تساعدك .
- اولا”، استشر طبيبك للتاكد من انك تكتسب قدرا” مناسبا” من الوزن .
- حيث ان اكتساب الوزن لايزيد فقط مخاطر الى الحمل ، بل يمكن ان يزيد من آلام الظهر ايضا”.
- بعد ذلك يتم التركيز على وضعيتك ، حيث اذا وجدت صعوبة في الوقوف او الجلوس بشكل مستقيم مع ثقل بطنك .
- قد ترغب في النظر الى حزام دعم الحمل ،وفي حال عملك على مكتب ، فيجب التاكد من ان تعملين ضمن بيئة مريحة .
- يمكن ان يؤدي رفع قدميك الى تخفيف مشاكل الظهر ، في حالة كنتي ممن يرتدين احذية بكعب عالي قبل الحمل .
- فيجب عليكي التفكير في التبديل الى الاحذية المسطحة التي يمكن ان تخفف من آلام ظهرك .
تغيرات في حجم او هيكل قدميك:
- يمكن ان يسبب الحمل نتيجة احتباس السوائل في جسمك تغير مقاس قدمك اثناء الحمل.
- بينما يمكن ان يهدأ التورم الناتج عن ذلك بعد الولادة لكن الحمل يمكن ان يغير قوس قدمك بشكل دائم .
تقلب المزاج :
- اذا كان الثلث الثاني من حملك قد اعطاك القليل من الراحة من التقلبات العاطفية .
- فمن الطبيعي تماما” ان تبدأ في مواجهة المزيد من التقلبات المزاجية في الثلث الثالث من الحمل .
- لديك العديد من الامور قد تطرأ في ذهنك سيدتي ، هذا الى جانب زيادة الارهاق الخاص بك.
- يمكن ان يضع ذلك اعصابك على حافة الهاوية .
- اذا كانت مخاوف الحمل او الامومة القادمة تجعلك مستيقظا” معظم الليالي او تتداخل مع انشطتك او علاقاتك اليومية .
- فيجب مراجعة الطبيب حيث من غير الطبيعي ان تعاني النساء من الاكتئاب اثناء الحمل او بعده .
كيف يكون حجم البطن في الاسبوع 30 من الحمل؟
حجم بطنك الان سيكون مثل حجم البطيخ ، كما قد تجدين صعوبة في الانحناء للامام وحمل الاشياء والتقاطها او حتى ربط اربطة الحذاء .
- كما قد تشعرين بعدم قدرتك على المشي بشكل مستقيم وثابت ، وهذا امر طبيعي .
- سوف يقل الشعور بصعوبة التنفس عندما يتحرك طفلك الى اسفل منطقة الحوض استعدادا” للولادة .
- حيث تصبح الركلات داخل بطنك اكثر بروزا” الان حيث يحتل الطفل مساحة الرحم بالكامل .
- كما يتردد الازواج في ممارسة الجنس خلال هذه الفترة ، لكن من الجيد ممارسة الجماع مالم ينصح الطبيب بخلاف ذلك .
ماهي اختبارات الموجات فوق الصوتية التي تجرى للجنين في الاسبوع 30؟
يقوم الفحص بالموجات فوق الصوتية بارسال موجات صوتية عالية التردد الى الرحم اثناء الحمل لالتقاط صورة للجنين .
- تكشف الصورة بالموجات فوق الصوتية عن مراحل تطور الجنين ، وغالبا” ما تكشف عن العظام والانسجة من خلال ظلال بيضاء ورمادية.
- كما يتم اجراء اختبار الموجات فوق الصوتية للجنين في الاسبوع 30من الحمل للتاكد من :
- ان الطفل يكتسب الوزن بشكل مناسب .
- تطور رئتيه وجهاز الهضمي بشكل سليم.
- التأكد من نمو الجلد بشكل اكثر سلاسة وتنمو انسجة الدماغ بشكل اسرع .
- معرفة اذا ما كان الجنين قادرا” على امساك احد اصابعه باستخدام يده الاخرى .
- التاكد من ان النخاع الشوكي لطفلك قد بدأ في انتاج خلايا دم حمراء من تلقاء نفسه.
- بحيث يمكن لطفلك الصغير البقاء على قيد الحياة بعد الولادة .
- اختفاء الشعر الناعم الذي يغطي جسم الطفل لان الدهون في الجسم والمخ ينظمان الان درجة حرارة جسم الطفل .
ماهي الاطعمة التي يجب تناولها؟
يشمل طعم الحامل في الاسبوع الثلاثين الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالحديد مثل :
- الحبوب الكاملة .
- العدس والبقول .
- البيض .
- المكسرات والفواكه الجافة .
- اللحوم والاسماك .
- القرنبيط والخضروات الورقية .
في نهاية مقال الاسبوع 30 من الحمل:
لقد تعرفنا في مقال الاسبوع 30 من الحمل إلى أهم التغيرات التي تصيب الحامل و إلى أهم الأطعمة التي تفيد الحامل في أسابيع الحمل الاخيرة.
