فوائد المليسا
فوائد المليسا:
فوائد المليسا | ماهي فوائد المليسا للهرمونات وكيف تظهر فوائد المليسا للرحم عند النساء ؟ إن فوائد المليسا متعددة جدا حيث هناك فوائد المليسا للقولون و فوائد المليسة للتنحيف بالإضافة إلى فوائد المليسة للبشرة و لكامل الجسم و من تجربتي مع المليسا انصحكم بأن تكون ضمن مشروباتكم المفضلة لما لها من فوائد عظيمة لجسم الإنسان , كما أننا سنتحدث عن فوائد ومضار عشبة المليسا.
عشبة المليسا تعرف أيضا باسم بلسم الليمون ( Melissa officinalis ) هو عشب برائحة الليمون يأتي من نفس عائلة النعناع. فوائد المليسة متعددة لتوازن الهرمونات و تحسين المزاج و معالجة الأكتئاب كما تعتبر مفيدة جدا للاطفال و تحسن الوظائف المعرفية والادراكية لديهم تزرع في أفريقيا و أوروبا بكثرة و تنمو بشكل طبيعي في مختلف انحاء العالم. دعونا نتعرف معا في هذه المقالة الى فوائد الميلسا العجيبة.
فوائد المليسا للاكتئاب:
عشبة المليسا تساعد على تحسين المزاج و التخلص من الإكتئاب:
- يمكن أن تساعد الميلسا في تخفيف التوتر حيث تقلل من أعراض الإجهاد و تساعد على الاسترخاء و تحسن المزاج.
- في دراسة 2004 وجدت أن تناول المليسا يخفف من الآثار المزاجية السلبية للضغط النفسي الناجم عن ضغط العمل.
طريقة استخدام المليسا للإكتئاب:
- خذ 300 ملليغرام من المليسا على شكل كبسولة مرتين في اليوم.
- كما يمكنك تناول جرعة واحدة من 600 ملغ في نوبات التوتر الحادة.
تخفيف التوتر و القلق:
تساعد المليسة في تخفيف التوتر والقلق:
- تستخدم الميليسا للمساعدة في تقليل أعراض القلق ، مثل العصبية والإثارة.
طريقة الاستخدام:
- خذ 300 إلى 600 مجم من مرهم الليمون ثلاث مرات يوميًا.
- يمكنك تناول جرعة أعلى في نوبات القلق الحادة.
تعزيز القدرات المعرفية:
من فوائد المليسة أنها تعزز القدرات المعرفية و التفكير السليم:
- تعزز المليسا الوظيفة المعرفية وتساهم في تحسين الوظيفة الإدراكية.
- زيادة في مستويات اليقظة والأداء ، إلا أنه لا يزال من الممكن ضبط التعب بمرور الوقت.
- يؤثر دمج المليسا مع الطعام أيضًا على معدل امتصاصه ، والذي قد يكون له تأثير على فعاليته.
طريقة الاستخدام:
- خذ 300 إلى 600 مجم من مرهم الليمون ثلاث مرات في اليوم.
علاج الأرق و اضطرابات النوم:
من فوائد المليسا أنه تساعد في علاج مشاكل النوم:
- تساعد المليسا في تخفيف الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
- كما يساعد المزج بين المليسا و حشيشة الهر في تخفيف الأرق واضطرابات النوم.
- وجد الباحثون في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006 أن الأطفال الذين تناولوا جرعة مجمعة شهدوا تحسنًا بنسبة 70 إلى 80 في المائة في الأعراض.
طريقة الاستخدام:
- اشرب كوبًا من الشاي مع بلسم فاليريان والليمون قبل النوم.
- يمكنك العثور على خيارات أوراق الشجر أو الأكياس في متجر البقالة المحلي أو عبر الإنترنت.
علاج القروح الباردة:
المليسة تساعد في علاج القروح الباردة:
- تساعد المليسا في علاج القروح الباردة يمكنك أيضًا وضع مرطب الليمون موضعياً عند أول علامة على قرحة البرد.
- قام المشاركون في دراسة أجريت عام 1999 بتطبيق المليسا أو كريم وهمي على المنطقة المصابة أربع مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.
- وجد الباحثون أن المشاركين الذين استخدموا كريم المليسا لديهم أعراض أقل وشفاء أسرع من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
- واقترح الباحثون أيضًا أن استخدام المليسا قد يساعد على إطالة الفترات الفاصلة بين تفشي قرح البرد.
طريقة الاستخدام:
- ضعي كريم المليسا على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
- تأكد من اختبار الكريم في داخل الساعد قبل وضعه على قرحة البرد.
- إذا لم تشعر بأي تهيج أو التهاب في غضون 24 ساعة ،يكون آمنًا للاستخدام.
علاج عسر الهضم:
عشبة المليسا تفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي و عسر الهضم:
- تساعد المليسا على تخفيف عسر الهضم إذا كنت تعاني من في البطن وانزعاج و لها تأثير إيجابي على عملية الهضم.
طريقة الاستخدام:
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق المليسا إلى وعاء من الآيس كريم أو العصير واستمتع.
علاج الغثيان:
للمليسا دور هام في علاج الغثيان:
- تساعد المليسا في علاج الغثيان نظرًا لتأثيرها على جهازك الهضمي.
طريقة الاستخدام:
- اشرب كوبًا من شاي بلسم الليمون عند أول علامة على الغثيان.
- يمكنك العثور على خيارات أوراق الشجر أو الأكياس في متجر البقالة المحلي أو عبر الإنترنت.
التخفيف من ألام الدورة الشهرية:
فوائد المليسا للهرمونات الأنثوية و تظهر فوائد المليسا للرحم عند النساء من خلال تخفيف آلام الدورة الشهرية:
- تساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
طريقة الاستخدام:
- خذ 1200 مجم من مرهم المليسا يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- سيسمح ذلك للأعشاب بالدخول إلى نظامك قبل وقت طويل من ظهور أعراض الدورة الشهرية.
- الاستخدام المتواصل يقلل أعراض الدورة بمرور الوقت.
علاج الصداع:
تساعد المليسا في علاج الصداع:
- تساعد المليسا في تخفيف آلام الصداع قد يكون بلسم الليمون مفيدًا أيضًا في علاج الصداع ، خاصةً إذا كان يحدث نتيجة الإجهاد.
- يمكن أن تساعدك خصائصه المريحة على الاسترخاء ، والتخلص من التوتر ، و إرخاء عضلاتك.
- كما أن تناول الأعشاب يمكن أن يساعد في فتح الأوعية الدموية الضيقة وتخفيفها ، مما قد يساهم في زوال الصداع.
طريقة الاستخدام:
- إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر ، فقد تجد أنه من المفيد تناول 300 إلى 600 مجم من المليسا حتى ثلاث مرات في اليوم.
- سيسمح ذلك للأعشاب بالدخول إلى نظامك جيدًا قبل ظهور الصداع.
- يمكنك تناول جرعة أعلى إذا شعرت بصداع قوي.
تخفيف الام الأسنان:
من استخدامات المليسا المتعددة تخفيف ألم الأسنان:
- تساعد المليسا في تقليل آلام الأسنان قد تساعد خصائص المليسا المسكنة في جعله خيارًا مثاليًا لتخفيف آلام الأسنان.
- أن هذا العلاج المنزلي يستهدف الالتهاب في الجسم.
طريقة الاستخدام:
- استخدمي قطعة قطن لوضع زيت المليسا على المنطقة المصابة حسب الحاجة.
- اضيفي زيت الجوجوبا الى زيت الميلسا من أجل تخفيفه.
فوائد ومضار عشبة المليسا:
- صداع الراس.
- تبول مؤلم.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- غثيان التقيؤ.
- آلام في المعدة .
- دوخة.
- تهيج الجلد رد فعل تحسسي.
- عدم تناول المليسا مدة 4 أشهر بدون توقف.
- لا تأخذها الحامل أو المرضع قبل استشارة الطبيب.
قد يعجبك أيضا:
- فوائد القرنبيط الصحية.
- فوائد الخيار للبشرة السمراء.
- مرض المناعة الذاتية انواعها و اسبابها.
- اعراض نقص المناعة الاولية.
في نهاية مقال فوائد المليسا:
لقد تعرفنا إلى فوائد ومضار عشبة المليسا وكيف يمكن استخدامها لهذا يجب أن تكون ضمن قائمة مشروباتكم المفضلة.
فيديو يوضح فوائد المليسا:
