Susam yağının vücuda faydaları

Susam yağının vücuda faydaları

Susam yağının vücuda faydaları:


Susam yağının vücuda faydaları | Susam, insan vücuduna faydalı elementler bakımından zengin olan susam yağından elde edildiğinden , özellikle tatlıların ve bazı gıdaların imalatında mutfaklarımızda çok iyi bilinmektedir .

Susam yağının sağlığa faydaları arasında, saçların erken grileşmesini tedavi etmeye yardımcı olması, stres ve depresyonla savaşması, romatoid artrit semptomlarını tedavi etmesi, kan basıncını düşürmesi, iyi bir cilt sağlığını koruması ve ciltteki toksinleri atması sayılabilir .

Şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur , anemi için doğal bir tedavi sağlar, doğuştan gelen kanser önleyici özelliklere sahiptir, göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur , stres ve depresyonla savaşır ve ağız sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.Susam yağının birçok faydasını öğrenelim.

Susam Yağı Besin Maddeleri:

Susam yağının vücuda faydalarını öğrenmek için bileşenlerini tanıyalım:

  • Doymuş yağlar ve tekli doymamış yağlar.
  • Susam yağı linoleik asit ve oleik asit açısından zengindir.
  • E vitamini ve K vitamini.
  • Yağ, karbonhidrat, protein ve lif içermez.

Susam yağının vücuda faydaları:


Susam yağının vücuda faydaları, vücudun çeşitli hayati organlarını ve susam yağının vücut için en önemli faydalarını içerir:

Susam yağının saça faydaları:

Susam yağı saç sağlığı ve gücü için faydalıdır:

  • Susam, saçın erken grileşmesini tedavi etmeye yardımcı olur.
  • Saç ve saç derisine susam yağı ile masaj yapmak erken beyazlamayı önlemeye yardımcı olabilir.
  • Ayrıca saçın doğal renginin daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
  • Susam yağının saçı koyulaştırma özelliği vardır.
  • Bu yağın düzenli kullanımı saçın koyu ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Eklem iltihabı:

Susam yağı eklem ağrısı ve iltihabı tedavisinde yararlıdır:

  • Çinko ve bakır içerir ve kırmızı kan hücresi üretimine, kan dolaşımına ve metabolizmasına yardımcı olur.
  • Bakır ayrıca anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir ve artrit ağrısını, eklem şişmesini azaltmaya ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.

tansiyon:

Susam yağı kan basıncını düşürmeye yardımcı olur :

  • Susam yağı bir diyet yağı olarak kan basıncını düşürür.
  • Yağ oksidasyonunu azaltır.
  • Hipertansif hastalarda antioksidan durumu artırır.

Depresyon tedavisi:

Susam yağının vücut için faydaları, depresyon gibi psikolojik sorunların tedavisi de dahil olmak üzere çoktur:

  • Stres ve depresyonla savaşmaya yardımcı olur.
  • Susam yağı, tirozin olarak bilinen ve doğrudan serotonin aktivitesi ile ilgili olan bir amino asit içerir. Serotonin, ruh halimizi etkileyen bir nörotransmitterdir.
  • Bir dengesizlik depresyona ve strese yol açabilir.
  • Susam yağı, pozitif hissetmeye ve kronik stresi uzak tutmaya yardımcı olan serotonin üretimine yardımcı olur.

Ağız sağlığı:

Susam yağı ağız sağlığı, diş etleri ve dişler için faydalıdır:

  • Ağız sağlığını iyileştirmek için yağ çekme: Yağ çekme, ağız sağlığını geliştirmek ve plakları çıkarmak için izlenen eski bir Ayurveda tekniğidir.
  • Aç karnına yağdan bir yemek kaşığı alın ve 20 dakika ağzınızda tutun ve tükürün.

detoksifikasyon:

Susam yağının vücut için faydaları arasında toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır:

  • Susam yağı vücuttaki toksinleri uzaklaştırır.
  • Susam yağı, tıbbi özellikleri nedeniyle detoksifiye etmek için yaygın olarak kullanılır.

Cilt sağlığı:

Susam yağı sağlıklı ciltler için yararlıdır:

  • Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle iyi bir cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Mükemmel bir nemlendirici olduğu, sağlıklı cilt yenilenmesini desteklediği, yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu ve doğal bir güneş koruma faktörü olarak kabul edildiği için cilt için güzellik bakımlarında yaygın olarak kullanılır.
  • Isıtıcı özelliği ve cildin derinliklerine sızma özelliği nedeniyle masaj yağı olarak kullanılır.
  • Cildin detoksifikasyonuna yardımcı olur Susam yağında bulunan antioksidanlar ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Antioksidanlar, suda çözünen tüm bu toksinleri emerek detoksifikasyon sağlar.
  • ½ su bardağı susam yağı, ½ su bardağı elma suyu ve ¼ su bardağı elma suyu ve sirke karışımı ile yüzü düzenli olarak yıkamak cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Antibakteriyel:

Susam yağı bakterilerle savaşır ve doğal bir antibakteriyeldir:

  • Susam tohumu yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
  • Antibakteriyel özellikler, cildi etkileyen stafilokok, streptokok ve ayak mantarı gibi çeşitli bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
  • Susam yağı ve ılık su karışımı, vajinal mantar enfeksiyonunu tedavi etmek için evde etkili bir çaredir.

Diyabetin önlenmesi:

Susam yağının vücuda faydaları arasında şeker hastaları için faydalı olmasıdır:

  • Diyabeti önlemeye yardımcı olur Susam tohumları, diğer birçok besin maddesinin yanı sıra iyi bir magnezyum kaynağıdır.
  • Ayrıca kan şekerini düşürerek şeker hastalığına yakalanma riskini de önlüyor.
  • Şeker hastalığı olan kişiler yemek pişirmek için susam yağı da seçebilirler.

Anemi tedavisi:

Susam yağı, anemi sorunlarının tedavisine yardımcı olan demir açısından zengindir:

  • Susam yağı büyük oranda demir içerir.
  • Ayrıca anemi ve diğer demir eksikliği sorunları için en çok önerilen ev ilaçlarından biri olarak kabul edilir.

Kanser önleme:

Susam yağının vücut için yararları arasında kanser hücrelerine karşı mücadele vardır:

  • Susam yağı, kanser hücreleriyle savaşmada yararlı olan bir mineral olan magnezyum içerir.
  • Ayrıca fitat olarak bilinen bir kanser önleyici bileşik içerir.

Göz sağlığı:

Göz sağlığı ve güvenliğine yardımcı olur :

  • Ayrıca göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.Göz hastalıkları karaciğer sağlığı ile bağlantılıdır.
  • Karaciğer kanı depolar ve karaciğerin dalları kanı göze taşıyarak düzgün çalışmasını sağlar.
  • Susam yağı, gözleri beslediğine inanılan daha iyi kan akışı sağlayan doğal bir karaciğer toniğidir.
  • Bu terapötik etkiler ayrıca bulanık görme, yorgunluk ve ağrılı gözleri tedavi edebilir.
  • Susam yağı ile düzenli göz kapağı masajı da koyu halkaları ve kırışıklıkları gidermeye yardımcı olabilir.

Similar Posts