Kurkumin Faydaları
Kurkumin Faydaları:
Kurkumin Faydaları | Kurkuminin vücut için faydaları kurkumin nedir? Zerdeçalın ana etken maddesi kurkumindir. Güçlü anti-inflamatuar etkilere sahiptir ve güçlü bir antioksidandır. Zerdeçaldaki curcumin insan ihtiyacını karşılamaz, bu nedenle yüksek miktarda curcumin içeren takviyeler yoluyla alınır.
Curcumin, kan dolaşımına zayıf bir şekilde emilir. Bu nedenle karabiber, kurkumin emilimini artıran doğal bir madde olan piperin içerdiğinden yanında kullanılmalıdır. Kurkumin yağda çözünür, bu nedenle onu yağlı bir yemekle birlikte almak iyi bir fikir olabilir.
Bu yazımızda kurkumin hakkında bilgi edinelim, kurkuminin faydaları nelerdir ve kurkumin nasıl kullanılır?
Kurkumin Faydaları:
- Kurkumin hapları, zerdeçal tüketildiğinde elde edilemeyecek kadar yüksek konsantrasyonda kurkumin içerir.
- Kurkumin hapları ayrıca kurkuminin kana emilimini kolaylaştıran piperin içerir .
Kurkumin nasıl alınır:
- Kurkumin zerdeçal bitkisinden elde edilir, bu nedenle gıdalarda doğal olarak tüketilebilir. Zerdeçalın vücut için faydaları hakkında bilgi edinin .
- Kurkumin özü, kurkumin hapları alarak da elde edilebilir.
Kurkuminin faydaları nelerdir?
Kurkumin bir anti-inflamatuardır.
Kurkuminin vücut için faydalarından biri, enfeksiyonların tedavisine yardımcı olması ve doğal bir antibakteriyel olmasıdır:
- Kurkumin çok önemli bir doğal anti-inflamatuar bileşiktir.
- Ayrıca vücudunuzun zararlı bakteri ve mikroplarla savaşmasına yardımcı olur ve hasarı onarmada önemli bir role sahiptir.
- Akut kısa süreli inflamasyon faydalıdır, ancak kronikleştiğinde ve vücudun dokularına ciddi şekilde saldırdığında büyük bir sorun haline gelebilir.
- Kronik inflamasyon ayrıca kalp hastalığına , kansere , metabolik sendroma, Alzheimer hastalığına ve çeşitli dejeneratif durumlara neden olur.
- Kurkumin o kadar güçlü bir anti-inflamatuardır ki, yan etkileri olmaksızın bazı anti-inflamatuar ilaçlar kadar etkilidir.
- Hücrelerinizin çekirdeğine giden ve iltihaplanma ile ilgili genleri açan bir molekül olan NF-kB’yi bloke eder.
- NF-kB’nin birçok kronik hastalıkta da önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır.
- Curcumin, moleküler düzeyde inflamasyonla savaşan biyoaktif bir maddedir.
Kurkumin beyin sağlığı için faydalıdır:
Kurkuminin vücut için faydaları arasında sağlıklı bir beynin korunmasına yardımcı olmasıdır:
- Curcumin, beyin kaynaklı nörotrofik faktörü arttırır ve gelişmiş beyin fonksiyonu ve daha düşük beyin hastalığı riski ile bağlantılıdır.
- Ayrıca, yeni nöronların büyümesini artıran ve beyninizdeki çeşitli dejeneratif süreçlerle savaşan beyin hormonu BDNF’nin seviyelerini de yükseltir.
Curcumin kalp hastalığına iyi gelir:
Kurkuminin vücut için faydaları sayısızdır, bunlardan en önemlisi kalbi sağlıklı tutmasıdır:
- Kalp hastalığı riskini azaltır.
- Curcumin, kan damarlarının astarı olan endotelin işlevini iyileştirir.
- Endotel disfonksiyonu, kalp hastalığının önemli bir itici gücüdür.
- Ayrıca egzersiz kadar etkilidir, başka bir çalışma ise atorvastatin kadar iyi çalıştığını göstermektedir.
- Curcumin, kalp hastalığında rol oynayan iltihabı ve oksidasyonu azaltır.
Curcumin kanseri önler ve tedavi eder:
Curcumin , kanser tedavisinde yardımcı olur ve ayrıca oluşumunu engeller:
- Kurkumin bitkisi kanser tedavisinde faydalıdır ve kanserin moleküler düzeyde büyümesini, gelişmesini ve yayılmasını etkiler.
- Ayrıca kanser hücrelerinin ölümüne katkıda bulunur ve kan damarlarının oluşumunu ve kanserin yayılmasını azaltır.
Curcumin, Alzheimer tedavisinde faydalıdır:
Kurkuminin vücut için faydaları arasında Alzheimer tedavisine yardımcı olması da vardır:
- Curcumin, demansın önemli bir nedeni olan Alzheimer hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde faydalıdır.
- Alzheimer tedavisi hakkında bilgi edinin .
Kurkumin nasıl kullanılır?
- Kurkumin, farklı yiyeceklere zerdeçal baharatları eklenerek yenir ve karabiber ile yağlı yiyeceklere eklendiğinde güçlü bir etkiye sahiptir.
- Kurkumin ayrıca yüksek konsantrasyonlarda kurkumin ve piperin içeren kurkumin hapları ile birlikte alınır.
