hamilelikte dondurma yemek
|

hamilelikte dondurma yemek

Bysehajmal

hamilelikte dondurma yemek:

hamilelikte dondurma yemek | Hamileliğin ilk aylarında dondurma hamile kadınlara zararlı mıdır  ? Hamileyken dondurma yemek normal mi, hamile bir kadına hamileliğin ilk ayında dondurma yemek mümkün mü gibi birçok soru alıyoruz.

Hamileler için dondurma hamile kadını veya fetüsü etkiler mi? Hamilelikte dondurma yemek güvenli midir ve dondurmanın besin değeri nedir?Bu yazımızda dondurmanın hamilelikle ilişkisini ve sağlığa zararlı olup olmadığını bize bildirin.

Hamilelik döneminde kadınların bazı yiyecekleri yeme isteği artar ki buna “El-Waham” denir. Dondurma ya da dondurma, her yerde olduğu gibi bu şehvetli gereksinimlerin başında gelmelidir ve kimsenin yiyemediği lezzetli bir tada sahiptir. inkar etmek.

Dondurma:

  • Ancak hamilelik sırasında dondurma yiyebilir misiniz, sizin ve fetüsünüz için güvenli mi?
  • Dondurma, genellikle süt ürünlerinden meyve veya aroma eklenmiş şekerli donmuş bir tatlıdır.
  • Ancak bir kadın hamileyken ve canı dondurma çektiğinde, fetüsünden korktuğu için dondurmayı yemeden önce iki kez düşünecektir.
  • Ama işte iyi haber. Bir kadın, makul miktarda yediği sürece hamileyken dondurma yiyebilir.

Hamileler ne zaman dondurma yiyebilir?

Hamile bir kadın, hamileliğin ilk aylarında ve hamileliğin haftalarında dondurma yiyebilir , ancak önemli şeyleri bilmesi gerekir:

  • Küçük ve belirli miktarlarda dondurma yemek.
  • Doğal olanları ve sağlık koşullarını seçmek.
  • Bir kadın şeker hastasıysa, hamilelik sırasında dondurmadan uzak durmalıdır.
  • Hamile bir kadının belirli bir tür meyve veya gıdaya alerjisi olması durumunda, bundan kaçınması tercih edilir.
  • Obezite hamilelikte başlı başına bir problemdir, bu nedenle obeziteden muzdaripseniz hamilelik sırasında dondurmadan uzak durmanız tercih edilir.
  • Soğuk algınlığı veya soğuk algınlığı meydana geldiğinde, işleri daha da kötüleştireceği için dondurmadan kaçının.
  • Doktorunuza danışmalısınız, bu da önemlidir, çünkü her vücut farklı bir fizyolojik yapıya sahiptir.

Dondurma ve besin değeri:

Dondurma hamile bir kadına bol miktarda zararlı olabilir, ancak dondurmanın iyi bir besin değeri olan kalsiyum, vitaminler ve mineraller içerdiğini inkar edemeyiz , çünkü 100 gram dondurma aşağıdakileri içerir: ( güvenilir bir kaynak ).
  • Yaklaşık %47 yağ.
  • %70’i doymuş veya istenmeyen yağdır.
  • Karbonhidratların neredeyse %42’si?
  • Ve ana bileşenleri olarak proteinlerin yaklaşık% 6-7’si.
  • 207 kalori.
  • A vitamini ve B12 vitamini gibi vitaminler orta düzeyde.
  • Vücut günlük ihtiyacının yaklaşık %20’sini fosfordan karşılar.
  • %17 kalsiyum içerir.
  • Fosfor ve kalsiyum sağlıklı kemikler, eklemler ve diğer kas-iskelet dokuları ve kalbin düzgün çalışması için önemlidir.

Hamile bir kadın günde ne kadar dondurma yiyebilir?

Dondurma yüksek miktarda yağ içerir, bu nedenle aşağıdakileri göz önünde bulundurarak günlük az miktarda dondurma almalıdır:
  • Dondurma vücut ısısını düşürür, bu da vücudun metabolizmasını olumsuz etkiler ve sindirim sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur.
  • Bazı dondurma aromaları, çay veya kahveli dondurma gibi kafein içerir, bu nedenle bu türlerden kaçınmak en iyisidir.
  • Dondurmayı güçlü bir şekilde yemek istiyorsanız az miktarda doğal olanları tercih etmelisiniz.

İlgili Makaleler:

Hamileler için dondurma yemenin dezavantajları:

Dondurma yemek hamile kadında kendisini ve fetüsünü etkileyebilecek çeşitli yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir ve bu zararlar şunlardır:
Enfeksiyonlar(hamilelikte dondurma yemek):

Hamile kadınlar için dondurma yemek enfeksiyon gibi bazı yan etkilere neden olabilir:

  • Dondurma veya dondurma , hamile kadının en zayıf olduğu bağışıklık sistemini etkileyebilecek bazı bakteri ve mikropları içerebilir.
  • Süt pastörize edilmemiş olsa bile Listeria bakterileri daha düşük sıcaklıklarda hayatta kalabilir.
  • Enfeksiyonlar plasentanın, amniyotik sıvının büyümesini etkiler ve doğum anında konjenital enfeksiyonlara neden olur.
  • Bu enfeksiyonlar erken doğum veya düşüklere neden olabilir.
kilo artışı(hamilelikte dondurma yemek):

Hamile kadınlar için dondurma yemek kilo alımına neden olabilir:

  • Dondurma, yüksek kalori ve fazla tüketildiğinde kilo alımına yol açabilecek miktarda yağ içerir.
  • Fazla kilo, doğumda zorluğa ve hamilelik aşamasına eşlik eden çeşitli komplikasyonlara yol açar.
şeker hastalığı:

Hamileler için çok fazla dondurma yemek gestasyonel diyabete neden olabilir :

  • Dondurma, hamile kadınlarda gebelik diyabeti olasılığını artıran çok miktarda şeker içerir.
  • Gestasyonel diyabet, hamile kadın ve fetüs için komplikasyonlara yol açar.
Sinüzit(hamilelikte dondurma yemek):

Hamileler için dondurma yemek sinüzite neden olabilir:

  • Dondurma hamilelikte solunum problemlerine yol açar ve bunların en önemlileri sinüzit ve solunum yolu enfeksiyonlarıdır.
  • Bu enfeksiyonlar bağışıklık sistemini zayıflatır.

Hamilelikte dondurma yemeyle ilgili yanlış inanışlar ve mitler:

Hamilelik sırasında dondurma yeme konusunda insanlar arasında yayılan birçok efsane vardır ve bunlardan en önemlileri şunlardır:
  • Soğuk dondurma fetüsün beynini etkileyebilir ve bu bilimsel bir kanıtı olmayan bir efsanedir.
  • Soğuk algınlığı, ancak diyetinize ve yaşam tarzınıza soğuk hava ve zararlı yiyecekler hakimse fetüsü etkileyebilir.

Hamile bir kadın ne zaman dondurma yiyebilir?

Aslında hamilelikte dondurma ya da dondurma yemek güvenli değil ama bir kadın bize bir mesajla “Canım dondurma çekti, çözüm nedir?” diyor. Bu nedenle, dondurmayı şiddetle yemek istemeniz durumunda bazı ipuçları vereceğiz ve bu ipuçları:
  • Dondurmanın pastörize sütten yapıldığından emin olun.
  • Bakteri ve enfeksiyonlardan korunmak için temizlik çok önemlidir, bu nedenle saygın bir yerden veya temizliğiyle ünlü bir markadan dondurma satın alın.
  • Birçok bakteri taşıyabileceğinden, sokak satıcıları ile dondurma yapmaktan kaçının.
  • Az yağlı dondurma sipariş etmeye çalışın.
  • Yoğurtlu dondurma iyi bir seçenek olabilir.

Similar Posts