boy uzatma
Yetişkinler için boy uzatma:
yetişkinler için boy uzatma | Kızlarda ve gençlerde ergenlik sonrası boy uzaması sorunları yaygın olduğundan pek çok kişi yetişkinler için boy uzatma hapı, yetişkinler için boy uzatma iğnesi arıyor ancak önemli olan soru 25 yaşından sonra boy uzatmanın mümkün olup olmadığı. Ergenlikten sonra boyu 10 cm artırmak veya boyu 20 cm artırmak mümkün müdür? Bu yazıda, yetişkinler için boy uzatmak için Bargin iğneleri gibi ergenleri uzatmak için kullanılan ilaçlardan daha iyi olan boy uzatmanın doğal yollarını öğreneceğiz.
30 yaşından sonra boy uzatmak mümkün mü? Boy kısalığı nedeniyle karşılaştıkları birçok sorundan kaçınmak için boylarını uzatmak isteyen birçok kişinin sorduğu bir soru.
Bazı insanlar, genellikle bir kişinin boyunu belirleyen genetiğe göre erkeklerde ve kadınlarda artan boy ile bağlantılıdır. İnsan vücudu 18 yaşından sonra büyümeyi ve boy uzamasını durdurur, bu yüzden bu yazıda 18 yaşın üzerindeki insanlar için boy uzamasına yardımcı olacak en önemli yollardan bahsedeceğiz.
18 yaşından sonra yetişkinler için boy uzatmak mümkün mü?
Yetişkinler için boy uzatmanın doğal yolları:
Yetişkinler için boy uzatmanın doğal yolları, sağlam bilimsel akıl yürütmeye dayanır ve onları takip edersek işe yararlar.Bu yöntemler:
Diyet ve sağlık:
- karaciğer.
- Yeşil sebzeler patates.
- Badem ve fıstık gibi kuruyemişler.
- Tavuk.
- Bezelye fasulyesi.
- Elma ve muz gibi meyveler.
- Süt, süt ve peynir.
Uygun bir diyet ve beslenme, boyumuzu iyileştirmede çok önemli bir rol oynar. Kalsiyum, fosfor, iyot ve magnezyum açısından zengin dengeli bir diyet, uygun büyüme için son derece önemlidir. Bu minerallerin vücudumuz tarafından emilebilmesi için, büyümemiz için gerekli olan minerallerin ve besinlerin emilimini engelledikleri için abur cubur ve trans yağ içeren gıdalardan uzak durmalıyız. Sağlıklı büyüme ve gelişme için gerekli olan protein, karbonhidrat, amino asitler ve kalsiyumu almak için aşağıdaki öğeleri günlük öğünümüzün bir parçası haline getirmeliyiz.
- yumurtanın Sarısı.
- Biftek.
- Havuçlar.
- balık.
Kalsiyumun insan vücudunun genel gelişimindeki önemi göz ardı edilemez. Bu besin, güçlü kemiklerin ve kıkırdakların büyümesi ve bakımı için gereklidir. Bu nedenle kalsiyum ihtiyacını karşılamak için süt ve süt ürünleri tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun dışında vücudu detoksifiye etmek için günde en az 6-8 bardak su içmeliyiz.
yeterli uyku:
İyi uyku, büyümemiz için kesinlikle gereklidir. Bunun nedeni, büyüme hormonunun derin uyku sırasında kemiklerinizi kalınlaştırma ve uzatma işini yapmasıdır. Doğru duruş, omurgayı düz tutarak boyumuzu uzatan doğru duruş düzgün büyüme için de gereklidir.
Yüksekliği artırmak için egzersizler:
Spor genel olarak boyumuzun uzamasına katkı sağlar.Boyu uzatmak çok önemlidir.Oturma ve ayakta durma pozisyonlarımıza ve omurgamızı düzeltmeye de dikkat etmeliyiz.Çok sayıda germe egzersizi vardır.
- Bacakları uzatın ve elin parmaklarıyla onlara dokunun.
- Asma çubukları günde 3 ila 4 tur uygulanmalıdır, her turda 1 dakika süren çok etkilidir.
Yüksekliği etkileyen doğal faktörler:
Meditasyon:
Hipofiz bezi, yüksekliğin artmasından sorumlu olan insan büyüme hormonunu (HGH) serbest bırakır. Bu yüzden 5 dakikanızı ayırın ve meditasyon yapın. Büyüme hormonunun salgılanmasına yardımcı olan hipofiz bezini uyaracaktır. Hipofiz bezi, kafatasının ortasında, burun köprüsünün hemen arkasında bulunur. Bir bezelye büyüklüğünde. Meditasyonun etkisini görün. Bu yüzden boyunuzu dramatik ve bilimsel bir şekilde artırmaya çalışın.
Güneşe maruz kalma:
Güneş ışığı en önemli D vitamini kaynaklarından biridir . Kemik büyümesi üzerindeki etkisinden dolayı boyunuza en büyük katkıyı sağlar. Güneş ışığına maruz kalmak vücudunuzun gerekli D vitamini dozunu almasını sağlar. Özellikle sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde güneşlenmek çok faydalı olabilir çünkü bu süre zarfında UV ışınları en düşük seviyededir.
Cücelik nedenlerinden kaçının:
Kişiler alkol, bazı uyuşturucu maddeler vb. maddeleri tüketmekten kaçınmalıdır. Bu maddeler bizi kurutur ve ayrıca büyümemizi ve metabolizmamızı engelleyerek büyüme ve gelişmeyi engeller. Kilo almaya çalışan insanlar , büyümemiz için çok önemli olan kalsiyum emilimini engellediği için kafein alımını azaltmalıdır.
Stres ve stres:
Birçok hastalığın temel nedenidir ve ayrıca endokrin sistemimizin işleyişine müdahale ederek gelişimimizi olumsuz etkiler.
bağışıklık:
Sarımsak , soğan , zeytinyağı ve diğer bağışıklık güçlendirici maddeleri yiyerek ve ( 2022 için en iyi 10 faydalı sağlık ipuçları ) dahil olmak üzere önemli sağlık ipuçlarını takip ederek vücudunuzun bağışıklığına özen gösterin.
Yüksekliği arttırmanın endüstriyel yolları:
Sentetik yöntemler, vücudu büyüme hormonları üretmeye teşvik eden besin takviyelerini içerebilir, böylece boyda bir artış meydana gelir. Bu amaçla her iki Ayurvedik ilaç da mevcuttur. Yüksekliği artırmaya yardımcı olan ürünlerden bazıları şunlardır:
Yüksek topuklu:
Boyu artırmak için, hipofiz bezinin büyüme hormonlarını salgılamaktan sorumlu olan kısmını uyardığı söylenen üst yükseklik kapaklarını kullanın.
Terlik:
Terlikler giyilebilir, bu da büyümeyi uyarır ve 2-3 cm yüksekliğinde artar.
çelik sap:
Her türlü kapı kasasına kolaylıkla takılabilen ayarlanabilir krom kaplı çelik çubuktur. 130 kilograma kadar ağırlık tutar. Yüksekliği artırır ve ayrıca yüksekliği iyileştirmeye ve omurgayı düzeltmeye yardımcı olur
Bitkisel Boy Artışı:
Boyu uzatmak için birçok bitki türü kullanılır, ancak Ashwagandha otu tarafından kullanılır.
Boy uzatmak için bitkisel bir tarif için malzemeler:
- İki yemek kaşığı Ashwagandha tozu.
- bir bardak süt;
Yüksekliği artırmak için bitkisel formülü kullanma:
- Malzemeleri birlikte iyice karıştırın.
- Boy uzatmak için 45 gün boyunca her gece alınır.
Yüksek tansiyonu olan kişiler kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Yetişkinler için boy uzatma ile ilgili makalenin sonunda:
Yetişkinler için boy uzatma yazımızda kızlar ve genç ergenler için boy uzatmaya yardımcı olan doğal yöntemlerden bahsettik Boy uzatma ile ilgili sorularınız varsa yorumlara bırakabilirsiniz.
