هل تغطية الشعر أثناء النوم مضرة

هل لبس الجوارب أو الطاقية له ضرر أثناء النوم 2026: دليلك الشامل للنوم الصحي هل لبس الجوارب أو الطاقية له ضرر أثناء النوم 2026: دليلك الشامل للنوم الصحي 15% ينامون أسرع بالجوارب 18°C حرارة الغرفة المثالية 30+ دراسة سريرية حديثة 7.5% تحسن في جودة النوم هل تعاني من الأرق في الليالي الباردة وتتساءل عما إذا…