التغذية المتوازنة

نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لانقاص الوزن هل ترغب في فقدان الوزن بطريقة صحية وفعّالة؟ قد تعتقد أن خفض عدد السعرات الحرارية هو الحل الوحيد لتحقيق ذلك، لكن هناك نظام غذائي يوازن بين الحاجة إلى تناول 2500 سعرة حرارية في اليوم وبين فقدان الوزن بشكل تدريجي وآمن. في هذا المقال، سنستعرض نظام غذائي 2500 سعرة حرارية…