øyehelse
øyehelse
øyehelse – øyevern sikkerhetsprat | Synssansen er en av de store velsignelsene, og hvordan opprettholde øyehelsen fra telefonen, datamaskinen eller fjernsynet og andre ytre påvirkninger som forårsaker endringer i synet er viktige ting,
øyehelse
øyehelse – øyevern sikkerhetsprat | Synssansen er en av de store velsignelsene, og hvordan opprettholde øyehelsen fra telefonen, datamaskinen eller fjernsynet og andre ytre påvirkninger som forårsaker endringer i synet er viktige ting, og matvarer som bidrar til å bevare øynene er blant nødvendighetene vi må legge til i kostholdet vårt.
Øyet er en velsignelse som Gud har gitt oss slik at vi kan se med det alt rundt oss, med det kan vi se og skille ting og farger og gjenkjenne bilder og former. Øyet har en viktig rolle i livene våre. Vi må spørre oss selv hvordan vi holder øynene mine eller hvordan vi holder øynene trygge for små barn, ja det er mange medisinske tips for å holde øynene og deres sikkerhet, vi må følge dem.
Øyesikkerhet for barn
Først skal vi snakke om øyesikkerheten til barn, så vi må følge opp barna våre fortløpende og overvåke deres oppførsel. Små barn innser ikke farene de kan havne i, så oppgaven er å overvåke foreldrene i utgangspunktet.
Hvordan kan vi beskytte øynene våre for barn?
tips til øyepleie for barn:
- Legg merke til rødhet i øynene.
- River du konstant i øyet, bør du være oppmerksom på dette også.
- Å klø for mye i øyet fører til skade på hornhinnen.
- Ikke gi øyedråper til barn uten å sjekke med lege.
- Dersom barnets øyne ikke er rette og ikke parallelle, må du vise det til legen for behandling før fylte 6 år, slik at det ikke har late øyne.
- Etter å ha kommet inn på skolen, bør det noteres om barnets syn på skrivebrettet er godt, ellers bør legen besøkes.

For å opprettholde et sunt øye er det en rekke tips du bør følge nedenfor.
bevissthet om øyesikkerhet
Hvordan opprettholder du øyehelse og sikkerhet? Det er en rekke tips som er nødvendige for å opprettholde øyehelsen, hvorav de viktigste er:
Spise sunt:
mat for vakre øyne, må du ta vitamin A for å styrke øyevevet , og du trenger vitamin E og C, som er antioksidanter som beskytter øynene mot mange sykdommer, grå stær og makuladegenerasjon i øyet.
- Grønnsaker som spinat, brokkoli, grønnkål, salat osv…
- Fisk som sardiner og laks.
- Nøtter som mandler, valnøtter og pistasjnøtter bør også økes.
- Egg, meieri og ost.
- Sitrusfrukter som appelsinjuice og grapefrukt.

vernebriller tips:
Hvis du er profesjonell eller arbeider, må du bruke vernebriller mens du arbeider.
For å holde øynene dine trygge fra stress eller gnister som kan komme inn i øynene og forårsake mange komplikasjoner og problemer.
bruk solbriller for å beskytte øynene:
Du må vite at solens ultrafiolette stråler er svært skadelige for netthinnen i øyet og kan forårsake blindhet.
- Så prøv å alltid bruke solbriller når du står mot solen.
- Og hvis du bruker solcellekontaktlinser, prøv å velge en type som passer dine øyne for å unngå allergier, som kan føre til mange komplikasjoner som skader synet.

avstand fra TV-skjermen til øynene:
Å se mye på nær avstand på en datamaskin eller mobilskjerm fører til mange symptomer:
- Øyebelastning.
- uklart syn
- tørre øyne.
- en hodepine.
- Vondt i nakken.
Hold deg unna røyking:
Kan røyking skade øynene dine?
Ja, dette er ikke en spøk, du bør holde deg unna røyking for sikkerheten til syn og syn.
Fordi røyking fører til gule flekker som vises i øynene, forårsaker skade på synsnerven, noe som kan føre til blindhet og du vil få uklart syn etter å røyke en sigarett.
Regelmessig legebesøk:
Hvorfor må vi ha en regelmessig øyesjekk?
For å opprettholde sikkerheten til øynene dine, bør du besøke legen med jevne mellomrom hver 6. måned for å opprettholde sikkerheten til synet.
Ethvert problem i vurderingen er lett å løse hvis det oppdages tidlig.
Hvordan kan jeg beskytte øynene mine hjemme?
Øyet er hemmeligheten bak attraktivitet og skjønnhet, som en av dikterne sa at øynene på tuppen av poppelen drepte oss, så gjenopplivet ikke våre døde oss. Øyet var et mål på skjønnhet. Her er noen måter å bevare øyets skjønnhet på:
Massasje:
Øynene virker noen ganger hovne på grunn av mangel på søvn. Dette kan behandles med noen lette massasjeøvelser som gjenoppretter skjønnhet og glans til øynene.
Etter å ha konsultert en lege og brukt riktig massasjemetode.
Pleie av øyenbryn:
Dette gjøres ved å gre øyenbrynene i én retning.
Og fjerning av overflødig hår fordi pleie av øyenbryn gir øyet et vakrere utseende og forstørrer det.
Vippekrølling:
Dette gjøres ved å bruke vippekrølleren.
Hvis du ikke har dette verktøyet, kan du bruke en ren tannbørste til å fukte den i vann og børste øyevippene for å gi den et veldig vakkert utseende.
Øynene utvides:
Dette gjøres ved å følge disse trinnene for å utvide øyet:
Første øvelse:
- Liggende eller sittende.
- Sett pekefingeren nederst i øyet.
- Ser opp.
- Når du ser opp bør du kjenne musklene i øyet.
- Før skuldrene bakover og ansiktet fremover for at motstand skal oppstå.
- Få føttene til å feste seg til bakken.
Den andre øvelsen:
- Plasser pekefingeren i midtområdet mellom øyenbrynene.
- Vi tar med tommelen og plasserer den i nærheten av øyet fra utsiden.
- Vi lukker øynene og trekker tommelen mot øret i 35 sekunder.
- Gjenta denne prosessen daglig for å få fantastiske resultater.
Hvordan holder du øynene dine trygge og sunne?
Hvordan opprettholde øyehelse og sikkerhet ved å bruke de viktigste tipsene og praktiske instruksjonene:
- Gjør øvelsene i minst 30 minutter om dagen for å stimulere blodsirkulasjonen og dermed ankomsten av rikelige mengder væske til øynene.
- Få et tilstrekkelig antall timer søvn 8 timer i døgnet, samtidig som du unngår å være oppe sent.
- Bruk solbriller for å beskytte øynene mot skadelige ultrafiolette stråler.
- Ikke bruk billige linser eller sminke fordi det kan forårsake mange øyesykdommer.
- Unngå å røyke og drikke alkohol, som forårsaker mørke ringer rundt øynene.
- Ikke se på datamaskin- eller mobiltelefonskjermer over lengre tid.
- Bruk naturlige materialer og oljer som fukter øynene, for eksempel mandelolje.
- Påfør kalde tekompresser rundt øynene for å fjerne tegn på tretthet.
- Behovet for å hele tiden vaske ansiktet og øynene med kaldt vann for å bidra til å trekke sammen blodårene.
- Konstant rengjøring rundt øynene.

På slutten av artikkelen øyevern sikkerhetsprat:
I en artikkel lærte vi hvordan vi opprettholder øyehelse og sikkerhet på de viktigste måtene som bidrar til å bevare og forskjønne øynene . Vi håper at disse tipsene har hjulpet deg for å opprettholde helsen og skjønnheten til øynene.
Øynene er en stor velsignelse fra Gud over oss, så vi må bevare og ta vare på dem. kontinuerlig. Og aldri overse det.