3500 kalorier diett
3500 kalorier diett
3500 kalorier diett | Mange mennesker lider av problemet med fedme og dette påvirker livene deres negativt og til gjengjeld er det mennesker med tynnhet som også påvirker livene deres negativt,
3500 kalorier diett:
3500 kalorier diett | Mange mennesker lider av problemet med fedme og dette påvirker livene deres negativt og til gjengjeld er det mennesker med tynnhet som også påvirker livene deres negativt, det kan påvirke deres utseende og utseende eller energien til kroppen deres vi vil ta opp i denne artikkelen løsningen av problemet med overdreven tynnhet og hvordan man kan behandle det gjennom et balansert og sunt kosthold for vektøkning.
Hva er en 3500 kalori diett:
Det er et integrert system som gir kroppen den nødvendige energien og de nødvendige materialene av mineraler , salter og proteiner slik at den forblir i en sunn tilstand og i retur oppnår vektøkninger på en akseptabel tid og under gode forhold, la oss se hvordan denne dietten er ferdig:
Frokostmåltid:
- et brød.
- 2 egg eller en tallerken bassetbønner eller margarin.
- En kopp fullfett yoghurt.
- 2 ss honning eller syltetøy.
Lunsj:
- Unser kjøtt eller en fjerdedel av en grillet kylling eller en fiskekylling.
- En skål med ris, et brød eller en tallerken mahshi.
- multi-ingrediens grønnsakssalat,
- Et stykke søtsaker eller kaker.
Etter lunsj:
- En kopp fullfett yoghurt.
- Banan eller appelsinjuice.
- Litt høyninger.
Middag:
- et brød med hvitt brød.
- Et stykke ost, et stykke kylling eller et kjøttstykke.
- Skje krem med syltetøy eller honning.
Etter middag:
- En kopp melk med kaffe.
- Et stykke kjeks eller kaker.
- Nøtter som solsikke, gresskar eller mandler.
På slutten av artikkelen med 3500 kalorier:
Systemet trenger et sunt kosthold for å redusere eller øke vekttap, så en person bør følge en konsekvent og kontinuerlig diett gjennom hele behandlingen, et av de beste vektøkningssystemene raskt og balansert for kroppen.
Du vil kanskje også like:
Sunn og rask kjøttdeig pasta
Måten søtsaker fungerer på er raskt, enkelt og rimelig
