3000 kalorier diett
3000 kalorier diett
3000 kalorier diett | En 3000-kalori diett for vektøkning avhenger av 3 måltider mellom hovedmåltidene, med 6 måltider per dag som bidrar til å gå opp i vekt. På grunnlag av 6 måltider om dagen vil du kunne øke antall kalorier du spiser.
3000 kalorier diett:
3000 kalorier diett | En 3000-kalori diett for vektøkning avhenger av 3 måltider mellom hovedmåltidene, med 6 måltider per dag som bidrar til å gå opp i vekt. På grunnlag av 6 måltider om dagen vil du kunne øke antall kalorier du spiser.
Hva er årsakene til overdreven tynnhet:
Det er flere årsaker til vekttap og mangel på uniformer, hvorav de viktigste er:
- Økt aktivitet i skjoldbruskkjertelen.
- Tilstedeværelsen av ormer i kroppen absorberer mat.
- Mageproblemer som sår.
- Har psykiske problemer.
- Spis mat med tomme kalorier.
- Utfør høy motorisk aktivitet.
- Dårlig matlyst som følge av avhengighet av røyk og kaffe e.
- Diabetes fører til vekttap.
- Kroppens genetiske natur er ikke glykerbar.
Hva er en 3000 kalori diett:
Det er et system som er avhengig av å øke antall måltider og dermed øke kaloriene, da du bør spise mat som er rik på kalorier og nyttig for kroppen samtidig for å se det:
Frokost:
- Et glass helmelk kan tas med mandler, et glass smeltet og appelsinjuice.
- To egg.
- To stykker pizza med grønnsakssalat.
- Eller ost med kikerter og en kopp yoghurt.
- Grillet laksekylling med olivenolje, erter med ris.
- Eller grillet kjøtt med stekte poteter med olivenolje.
Etter middag:
- svart sjokolade.
- En kopp melk.