koud douchen nadelen

koud douchen nadelen

---

koud douchen nadelen – 2 keer per dag koud douchen !!! warm of koud douchen na krachttraining? Velen van ons douchen in de zomer graag met koud water zonder te weten dat deze passie meerdere gezondheidsvoordelen heeft.Laten we meer te weten komen over de voor- en nadelen van baden met koud of warm water.

In het artikel van vandaag zullen we leren wat de voordelen zijn van douchen met koud en warm water, wat beter is om te douchen met koud of warm water na het sporten.Daarnaast zullen we uitleggen wat de schade is van douchen met koud of warm water, en wat volgens dokters de beste manier om te douchen.

 

Voordelen van een koude douche:

Meer informatie over de voordelen van een koude douche nemen:

• Helpt jeuk en huidproblemen te behandelen.
• Het geeft een fijn gevoel van frisheid en energie.
• Verhoogt het mentale vermogen en helpt bij het focussen.
• Het vergemakkelijkt ook de beweging van met zuurstof beladen bloed naar het hele lichaam, wat energie en vitaliteit geeft.
• Activeert de algemene doorbloeding van het lichaam.
• Het helpt ook om de spieren te ontspannen en te ontspannen.
• Het kan helpen bij het verbranden van vet, omdat het sommige cellen helpt activeren die de vetverbranding verhogen.
• Het handhaaft de gezondheid van de huid en de sterkte van het haar, omdat het zorgt voor voldoende bloedtoevoer.
• Het verhoogt ook de vruchtbaarheid bij mannen omdat het het aantal zaadcellen verhoogt.

 

Bijwerkingen van een koude douche nemen (koud douchen nadelen )

Wat betreft de bijwerkingen van koude douches:

• Het heeft niet de voorkeur om met koud water te douchen als het lichaam op hoge temperatuur is, omdat dit het immuunsysteem verzwakt.
• Baden in koud water in de winter leidt tot enkele ziekten zoals verkoudheid, verkoudheid en verkoudheid.

 

Voordelen van een warme douche nemen (koud douchen nadelen )

Voordelen van het nemen van een warm bad voor het lichaam:

• Heet water helpt de spieren te ontspannen.
• Verminder artritis door Epsom-zouten in warm water te weken.
• Heet water behandelt kortademigheid.
• Heet water helpt ook bij het verlichten van verkoudheids- en griepsymptomen.
• Stoom zet de luchtwegen uit, verdrijft slijm uit de borst en reinigt de neusholtes, waardoor het ademhalingsproces wordt vergemakkelijkt.
• Heet water draagt ​​bij aan het openen van de poriën van de huid, het verwijderen van gifstoffen en schadelijke bacteriën die zich daaronder hebben opgehoopt.
• Heet water helpt ook bij ontspanning en stressverlichting.

 

Schadelijke effecten van een warme douche (koud douchen nadelen ):

Schadelijke effecten van baden in heet water:

• Warme douches beschadigen de keratine in de huid, waardoor deze uitdroogt.
• Heet water verhoogt huidinfecties en gevallen van eczeem.
• Heet water veroorzaakt een jeukende huid omdat de huid histamine afgeeft bij blootstelling aan hitte.
• Het vermindert de vruchtbaarheid bij mannen omdat het de hoeveelheid sperma bij mannen vermindert.

 

Hoe kun je het beste douchen?

• Bij het douchen moet je een minuut lang koud water gebruiken.
• Daarna moet je ook een minuutje warm water gebruiken.
• Herhaal dit proces 3 of 4 keer totdat je lichaam eraan went.
• Vervolgens kunt u het water kiezen dat u het liefste gebruikt om te douchen.
• Op deze manier krijgt u de voordelen van een koudwaterbad en warm water en verwijdert u gifstoffen onder de huid.