Comment avoir des yeux en bonne santé
Comment avoir des yeux en bonne santé
Comment avoir des yeux en bonne santé | L’œil est une bénédiction que Dieu nous a accordée afin que nous puissions voir tout ce qui nous entoure, avec lui nous pouvons voir et distinguer les choses et les couleurs et reconnaître les images et les formes.Conseils médicaux pour maintenir l’œil et sa sécurité, nous devons respecter eux.
Sécurité oculaire pour les enfants :
Tout d’abord, nous allons parler de la sécurité des yeux chez les enfants, nous devons donc suivre nos enfants de manière continue et surveiller leur comportement et leur comportement. Les jeunes enfants ne réalisent pas les risques dans lesquels ils peuvent tomber, la tâche est donc surveiller les parents en premier lieu.
Conseils aux parents :
- Notez la rougeur de l’œil.
- Avez-vous constamment des larmes aux yeux, vous devriez également faire attention à cela.
- Le fait de trop se gratter l’œil endommage la cornée.
- Ne donnez pas de gouttes oculaires aux enfants sans consulter un médecin.
- Si les yeux de l’enfant ne sont pas droits et non parallèles, vous devez le montrer au médecin pour un traitement avant l’âge de 6 ans afin qu’il n’ait pas l’œil paresseux.
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| Comment maintenir la santé et la sécurité des yeux |
Santé et sécurité des yeux :
Pour maintenir un œil sain, vous devez suivre un certain nombre de conseils ci-dessous.
1- Mangez sainement :
Vous devez prendre de la vitamine A pour renforcer les tissus oculaires, et vous avez également besoin de vitamine E, C, qui sont des antioxydants qui protègent les yeux de nombreuses maladies , de la cataracte et de la dégénérescence maculaire de l’œil.
- Légumes comme les épinards, le brocoli, le chou frisé, la laitue, etc…
- Les poissons aiment les sardines et le saumon.
- Noix telles que les amandes.
- Oeufs, produits laitiers et fromage.
- Agrumes comme le jus d’orange et le pamplemousse.
Vous devez savoir qu’une alimentation saine est également bénéfique pour les cas de prise de poids et de diabète.Ainsi, apprenez les conseils de santé les plus importants.
2- Portez des lunettes de sécurité au travail :
Si vous êtes un professionnel ou un travailleur, vous devez utiliser des lunettes de sécurité pendant votre travail pour protéger vos yeux de tout stress ou étincelle qui pourrait entrer dans vos yeux et vous causer de nombreuses complications et problèmes.
3- Portez des lunettes de soleil :
Vous devez savoir que les rayons ultraviolets du soleil sont très nocifs pour la rétine de l’œil et peuvent provoquer la cécité, alors essayez d’utiliser des lunettes de soleil en permanence lorsque vous faites face au soleil. Et si vous utilisez des lentilles de contact solaires, essayez de choisir un type qui correspond à vos yeux pour éviter les irritations. Ce qui peut entraîner de nombreuses complications qui endommagent la vue.
4- Garder une distance suffisante avec les écrans d’ordinateurs et mobiles :
Regarder beaucoup un ordinateur ou un écran mobile de près entraîne de nombreux symptômes :
- Fatigue des yeux.
- vue trouble
- Oeil sec.
- mal de tête.
- Douleur dans le cou.
5- Éviter de fumer (Comment avoir des yeux en bonne santé) :
Oui, ce n’est pas une blague. Vous devez éviter de fumer pour des raisons de sécurité, car fumer provoque des taches jaunes qui apparaissent dans les yeux, causant des dommages au nerf optique, ce qui peut conduire à la cécité.
6- Visites régulières chez le médecin :
Pour maintenir la sécurité de vos yeux, vous devez consulter un médecin périodiquement tous les 6 mois afin de maintenir la sécurité de votre vue.Tout problème de vision est facile à résoudre s’il est découvert tôt.
Santé et beauté des yeux :
L’œil est le secret de l’attractivité et de la beauté, car l’un des poètes a dit que les yeux avec un peuplier à son extrémité nous ont tués, puis nos morts ne nous ont pas fait revivre. L’œil était une mesure de la beauté. Voici quelques façons de préserver la beauté des yeux :
1- massages (Comment avoir des yeux en bonne santé):
Les yeux semblent parfois gonflés à cause du manque de sommeil.Cela peut être traité avec quelques exercices de massage léger qui redonnent beauté et éclat aux yeux, après avoir consulté un médecin et utilisé la bonne méthode de massage.
2- Tailler les sourcils :
Cela se fait en peignant les sourcils dans une direction et en augmentant l’excès de poils, car la coupe des sourcils donne à l’œil une plus belle vue et l’agrandit.
3- Les yeux s’écarquillent :
Cela se fait en suivant ces étapes pour élargir l’œil :
Premier exercice :
Allongé ou assis.
Placez l’index au bas de l’œil.
Levant les yeux.
En levant les yeux, vous devriez sentir les muscles de l’œil.
Ramenez les épaules en arrière et le visage en avant pour que la résistance se produise.
Faites que les pieds collent au sol.
Le deuxième exercice :
- Placez l’index dans la zone médiane entre les sourcils.
- Nous apportons le pouce et le plaçons à proximité de l’œil de l’extérieur.
- Nous fermons les yeux et tirons le pouce vers l’oreille pendant 35 secondes.
- Répétez ce processus quotidiennement pour obtenir des résultats étonnants.
4- Envelopper les cils (Comment avoir des yeux en bonne santé) :
Cela se fait en utilisant le recourbe-cils.Si vous n’avez pas cet outil, vous pouvez utiliser une brosse à dents propre pour le mouiller dans l’eau et peigner les cils pour donner un très beau look.
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| Comment maintenir la santé et la sécurité des yeux |
Comment maintenir la santé et la sécurité des yeux Instructions :
- Faites des exercices au moins 30 minutes par jour pour stimuler la circulation sanguine et ainsi l’arrivée de quantités abondantes de liquide dans l’œil.
- Dormez un nombre suffisant d’heures 8 heures par jour, tout en évitant de vous coucher tard.
- Utilisez des lunettes de soleil pour protéger les yeux des rayons ultraviolets nocifs.
- N’utilisez pas de lentilles bon marché ou de maquillage car cela peut causer de nombreuses maladies oculaires.
- Évitez de fumer et de boire de l’alcool, ce qui provoque des cernes autour des yeux.
- Ne regardez pas les écrans d’ordinateurs ou de téléphones portables pendant de longues périodes.
- Utilisez des matières naturelles et des huiles qui hydratent les yeux, comme l’huile d’amande.
- Mettez des compresses de thé froid autour des yeux pour éliminer les signes de fatigue.
- La nécessité de se laver constamment le visage et les yeux à l’eau froide pour aider à resserrer les vaisseaux sanguins.
- Nettoyage constant du contour des yeux.
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| Comment maintenir la santé et la sécurité des yeux |
À la fin de l’article Comment avoir des yeux en bonne santé:
Nous espérons que ces conseils vous ont aidé à maintenir la santé et la beauté des yeux, car les yeux sont une grande bénédiction de Dieu sur nous, nous devons donc les préserver et en prendre soin de manière continue. eux.
