menu 3500 calories sans complément
menu 3500 calories sans complément | De nombreuses personnes souffrent du problème de l’obésité, ce qui affecte négativement leur vie. D’autre part, il y a des personnes qui souffrent de maigreur, ce qui affecte également négativement leur vie.
Cela peut affecter leur apparence et leur apparence générale ou l’énergie de leur corps. Dans cet article, nous aborderons la solution au problème de la minceur excessive et comment la traiter grâce au système Une alimentation équilibrée et saine pour la prise de poids.
Qu’est-ce qu’un régime de 3 500 calories :
C’est un système intégré qui donne au corps l’énergie nécessaire et les matériaux nécessaires à partir de minéraux, de sels et de protéines pour qu’il reste en bonne santé et en retour réalise une prise de poids dans un temps acceptable et dans de bonnes conditions. comment se fait ce régime :
petit déjeuner:
- Miche de pain
- Deux œufs ou une assiette de fèves, de bazit ou de ghee.
- Une tasse de yaourt entier.
- Deux cuillères à soupe de miel ou de confiture.
Repas après le petit déjeuner :
- Un verre de jus d’orange.
- Ou une tasse de thé ou de café sain.
- Une part de gateau.
déjeuner:
- Une once de viande ou un quart de poulet ou de poisson rôti.
- Une assiette de riz ou une miche de pain ou une assiette de farce.
- salade de légumes multi ingrédients,
- Un morceau de bonbons ou de gâteau.
Après le déjeuner:
- Une tasse de yaourt entier.
- Jus de banane ou d’orange.
- Petits raisins secs.
Dîner:
- Une miche de pain blanc.
- Un morceau de fromage, un morceau de poulet ou un morceau de viande.
- Une cuillerée de crème avec de la confiture ou du miel.
Repas après le dîner :
- Une tasse de lait avec du café.
- Un morceau de biscuit ou de gâteau.
- Noix telles que le tournesol, la citrouille ou l’amande.
En fin d’article (menu 3500 calories sans complément):
Le système a besoin d’une alimentation saine pour perdre ou augmenter son poids, c’est pourquoi la personne doit suivre un régime constant et continu tout au long de la période de traitement. C’est l’un des meilleurs régimes pour prendre du poids rapidement et de manière équilibrée pour le corps.
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