أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات – دليلكِ للفهم والعلاج الطبيعي والطبي
💡 أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات
تعانين من تأخر أو اضطراب في الدورة الشهرية؟ اكتشفي الأسباب الهرمونية الشائعة وراء عدم انتظام الدورة وأفضل طرق التشخيص والعلاج الفعال.
👋 مقدمة أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات
هل أصبحت دورتك الشهرية غير منتظمة فجأة؟
هل تمرّين بفترات انقطاع طويلة أو نزيف غير معتاد؟
الأسباب قد تكون هرمونية بامتياز!
في هذا المقال الشامل، سنكشف لكِ كيف تؤثر الهرمونات على انتظام الدورة الشهرية، وما هي الاضطرابات الهرمونية الأكثر شيوعًا، وكيف يمكن علاجها سواء بشكل طبيعي أو طبي بإشراف مختص.
🔍 ما هي العلاقة بين الهرمونات والدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية تخضع لرقابة هرمونية دقيقة بين:
- الدماغ (الغدة النخامية والهايبوثالاموس)
- المبيضين (الإستروجين والبروجسترون)
- الغدة الدرقية
- الغدة الكظرية
أي خلل في هذه المنظومة يؤدي مباشرة إلى اضطراب في:
- توقيت الدورة
- كميتها
- مدة النزيف
- التبويض
🚨 أبرز أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات
1. اختلال هرمون الإستروجين والبروجسترون
عدم التوازن بين هذين الهرمونين يسبب:
- نزيف غير منتظم
- تأخر الدورة
- انقطاع مؤقت
📌 شائع عند الفتيات في سن البلوغ، وأيضًا قبل انقطاع الطمث
2. زيادة هرمون الحليب (البرولاكتين)
يمنع التبويض ويُحدث اضطرابًا في التوازن الهرموني.
أعراضه:
- غياب الدورة
- إفراز حليب من الثدي
- صعوبة الحمل
3. قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها
الغدة الدرقية تنظم عمليات الأيض وبالتالي تؤثر على انتظام الدورة.
| الحالة | تأثيرها على الدورة |
|---|---|
| قصور الدرقية | تأخر، غزارة، نزيف متقطع |
| فرط الدرقية | دورة قصيرة، خفيفة، متكررة |
4. تكيس المبايض (PCOS)
واحدة من أشهر الأسباب الهرمونية، تؤثر على الإباضة بشكل مباشر.
أعراضها:
- عدم انتظام الدورة أو انقطاعها
- زيادة شعر الجسم
- ظهور حب الشباب
- مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن
5. ارتفاع هرمون الذكورة (التستوستيرون)
يحدث غالبًا في حالة تكيس المبايض، ويسبب:
- دورات متباعدة
- عدم حدوث تبويض
- نمو شعر زائد
6. اضطرابات الغدة الكظرية (الكورتيزول)
الضغط العصبي المزمن يرفع الكورتيزول ويؤثر على:
- التبويض
- إفراز الهرمونات الجنسية
- انتظام الدورة الشهرية
📊 جدول مقارنة: تأثير كل هرمون على الدورة الشهرية
| الهرمون | التأثير عند الخلل |
|---|---|
| الإستروجين | نزيف غير منتظم، ألم في الثدي |
| البروجسترون | انقطاع الدورة، دورة طويلة |
| البرولاكتين | غياب الدورة، إفراز الحليب |
| الغدة الدرقية (TSH) | دورات غير منتظمة، تأخر الحمل |
| التستوستيرون | دورة غير منتظمة، شعر زائد |
| الكورتيزول | انقطاع الدورة، ضعف التبويض |
🧪 متى يجب إجراء تحاليل الهرمونات؟
- إذا تأخرت الدورة لأكثر من 3 شهور
- عند حدوث نزيف غير معتاد
- في حال وجود صعوبة في الحمل
- عند ظهور أعراض غير طبيعية مثل الشعر الزائد أو حب الشباب
أهم التحاليل:
- FSH / LH
- هرمون الحليب (Prolactin)
- هرمونات الغدة الدرقية (TSH – T3 – T4)
- الإستروجين والبروجسترون
- التستوستيرون
- تحليل مقاومة الإنسولين (HOMA IR)
🌿 علاج اضطرابات الدورة بسبب الهرمونات طبيعيًا
1. التوازن الغذائي
- قللي السكر والدهون الصناعية
- أكثري من الخضروات الورقية والبروتينات
- استخدمي بذور الكتان والسمسم لتنظيم الإستروجين
2. النوم الجيد
- على الأقل 7-8 ساعات يوميًا لضبط الكورتيزول
3. النشاط البدني المعتدل
- المشي، اليوغا، أو تمارين خفيفة يومية
4. الأعشاب المفيدة:
- Vitex: ينظم الدورة وهرمون الحليب
- الماكا: تحفز الغدة النخامية
- الميرمية: تساعد على ضبط الإستروجين
💊 العلاجات الطبية
- حبوب تنظيم الدورة (تُصرف فقط بوصفة طبيب)
- أدوية خفض البرولاكتين (مثل Dostinex)
- أدوية الغدة الدرقية
- علاج تكيس المبايض بالأدوية المنظمة للتبويض
- تنظيم الكورتيزول بالأدوية أو تقنيات الاسترخاء
⏱ متى تزورين الطبيبة؟
- غياب الدورة لأكثر من 90 يوم
- نزيف مفرط أو مؤلم
- أعراض غير مبررة مثل حليب الثدي أو الشعر الزائد
- فشل الحمل بعد 6 شهور من المحاولة
❓الأسئلة الشائعة حول أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات
ما العلاقة بين هرمونات الغدة الدرقية واضطراب الدورة؟
خلل الدرقية يؤدي إلى اضطراب الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
هل ارتفاع هرمون الحليب يمنع الدورة؟
نعم، لأن البرولاكتين يمنع الإباضة ويؤثر على هرمونات الخصوبة.
هل يمكن علاج اضطرابات الهرمونات بالأعشاب فقط؟
في الحالات الخفيفة ممكن، لكن يُنصح بمراجعة طبيبة نسائية للتشخيص والعلاج.
كم يستغرق تنظيم الهرمونات لعلاج الدورة؟
غالبًا من 2 إلى 6 أشهر حسب الحالة والعلاج.
ما أفضل وقت لتحليل الهرمونات المرتبطة بالدورة؟
- أيام 2-5 من بداية الدورة لتحاليل FSH, LH
- أي وقت لتحليل البرولاكتين والدرقية
💬 خاتمة أسباب اضطراب الدورة بسبب الهرمونات
اضطرابات الدورة ليست أمرًا عابرًا… بل قد تكون رسالة من جسدك بأن “هناك خلل هرموني بحاجة للعناية”.
احرصي على الاستماع لجسمكِ، وابدئي بخطوة بسيطة: افحصي، تفهمي، وابدئي العلاج المناسب.
لأن توازن الهرمونات يعني توازن الحياة… من الداخل والخارج 🌿
