فوائد شرب الماء على الريق للحامل:
فوائد شرب الماء على الريق للحامل | في الشهور الأولى وحتى في الشهر السابع و شهور الحمل الاخيرة تحتاج الحامل بشكل متزايد للماء نظرا لأنه خلال فترة الحمل التي تستمر غالبا تسعة شهور يزداد محتوى الجسم من الماء بسبب حجم البلازما الكبير و السائل الأمينوسي المتواجد داخل جسد الأم الحامل.
و من أجل الحفاظ على توازن السوائل في جسدها تحتاج الحامل إلى شرب كميات أكبر من الماء و من أفضل طرق شرب الماء و أكثرها صحة هو شرب الماء على الريق للحامل بشرط أن يكون فاترا وليس بارد.
ما هي نتيجة شرب الماء بكميات قليلة؟
ينجم عن شرب الماء عدة أمور خطيرة قد تضر بصحة الحامل والجنين و من أهمها:
- الإصابة بالجفاف.
- حدوث صداع.
- التشنجات المستمرة.
- الغثيان والقيء.
مواضيع ذات صلة:
- الفرق بين غثيان الحمل الغثيان العادي.
- أسباب تأخر الحمل بعد عدة ولادات.
- علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب.
- الم الاسنان في الحمل.
- هل كثرة شرب الماء مضرة.
فوائد شرب الماء على الريق للحامل:
إن ترطيب جسم الحامل مهم جدا حيث أن شرب الماء على الريق له العديد من الفوائد للحامل من اهمها:
- يساعد في تخفيف أعراض غثيان الصباح الذي تصاب به معظم الحوامل.
- كما يخفف من حرقة المعدة أو الحموضة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي كعسر الهضم.
- شرب الماء يقي الحامل من الإصابة بعدوى الجهاز البولي.
- كما يساعد على بقاء الجسم بدرجة حرارة طبيعية و يخلص الحامل من احتباس الماء في الجسم.
- يجب أن لايقل شرب الحامل عن 8 إلى 12 كوب من الماء بشكل يومي طيلة أسابيع الحمل.
مواضيع ذات صلة:
مشروبات مضرة للحامل والجنين:
شرب الماء على الريق مهم للحامل جدا خلال فترة الحمل ولكن هناك بعض المشروبات التي ينبغي على الحامل تجنبها طيلة فترة الحمل و التي قد تضر بالحامل و الجنين ومن اهم هذه المشروبات:
- المشروبات التي تحتوي نسب مرتفعة من الملح.
- الشاي و القهوة بسبب الكافيين.
- المشروبات الغازية تعرف إلى أضرار الكولا للحامل.
- مشروبات الطاقة.
يفضل أن تشرب الحامل عصائر طبيعية خالية من السكر بكميات معتدلة حيث تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من المعادن و الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة للحامل و جنينها.
