علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

---

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل | إن ارتفاع الضغط من الأمراض الشائعة والتي يمكن أن يصاب بها أي شخص وفي أي مرحلة عمرية و يسبب ارتفاع الضغط الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية أو السكتة القلبية.

وسنتعرف في مقال اليوم من موقع صحة جمال عن كيفية علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل .و إلى اسباب إرتفاع الضغط المفاجئ و كيف يمكن التخفيف من آثارها.

 

ماهي أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل ؟

تشمل عوامل الخطر المسببة لارتفاع ضغط الدم المفاجئ مايلي:

 

التقدم في العمر:

• مع التقدم في العمر تزداد فرص الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
• حيث إن مرض ارتفاع الضغط غالبا” مايصيب الرجال قبل عمر 65 عاما”.
• اما النساء فتصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم بعد عمر 65 عاما”.

 

العامل الوراثي:

• غالبا” ما ينتقل مرض ارتفاع الدم بين أفراد العائلة.
• فمثلا” لو كان الأب مصابا” بمرض ارتفاع ضغط الدم فمن الممكن أن يصاب الأولاد أيضا” بالمرض.

 

الوزن الزائد أو السمنة المفرطة:

إن زيادة الوزن تتسبب في زيادة كمية الدم المتدفقة عبر الاوعية الدموية وهو  ما يسبب زيادة في الضغط على الأوعية والشرايين. يمكنك التعرف إلى أنظمة إنقاص الوزن الصحية في مقالاتنا السابقة:

• نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لانقاص الوزن.
• نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لانقاص الوزن.
• أفضل ريجيم صحي لانقاص الوزن خلال شهر واحد
• نظام غذائي صحي لانقاص الوزن.
• نظام غذائي لإنقاص الوزن.

 

إنخفاض في النشاط البدني:

• غالبا” مايعاني موظفو الأعمال الإدراية من إنخفاض النشاط البدني وقلة الحركة والخمول.
• وهو أمر قد يسبب زيادة في سرعة دقات القلب وبالتالي يسبب ذلك المزيد من الضغط على الأوعية الدموية والشرايين.
• بسبب تدفق كمية أكبر من الدم عبر الشرايين وبسرعة أكبر وكما يمكن لقلة الحركة والخمول أن تسبب الإصابة بالسمنة.

 

التدخين :

• من المعروف أن التدخين يسبب العديد من المشاكل الصحية ومن بينها ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.
• كما يمكن ان يسبب التدخين تلفا” في بطانة الشرايين وكما قد يتسبب في تضييق الشرايين وهو مايزيد خطر حدوث السكتة القلبية.

 

شرب الكحول:

• إن الأفراط في تناول الكحول له مضاعفات خطيرة حيث يمكن أن يسبب في إضعاف عمل عضلة القلب و توقفها عن العمل.
• كما يمكن أن يسبب شرب الكحول ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال والنساء.

 

الضغوط النفسية ومتاعب الحياة:

• يمكن لمتاعب الحياة التي يتعرض لها الاشخاص أن تزيد مستوى التوتر وبالتالي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ وعلى نحو مؤقت.
• لهذا يجب ممارسة رياضة اليوغا والمشي للمساعدة في تخفيف التوتر.

 

الإصابة ببعض الأمراض:

• يمكن لبعض الأمراض أن تزيد من خطر الاصابة بمرض ارتفاع الدم.
• مثل أمراض الكلى والسكري.

 

إنخفاض نسبة البوتاسيوم في  الجسم:

• إن انخفاض كمية البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يسبب أضرار خطيرة للقلب.
• حيث يعمل البوتاسيوم في الجسم على موازنة كمية الصوديوم ( الملح ) في الخلايا وهو مايحافظ على صحة عضلة القلب.

 

الإكثار من الملح في الطعام:

• إن كثرة استخدام الملح ( الصوديوم ) في النظام الغذائي يتسبب في تخزين الجسم للسوائل.
• وهو ما يسبب ارتفاع ضغط الدم.

 

طرق علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل:

بعد أن تعرفنا غلى اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ لنتعرف إلى علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل:

الوزن الزائد:

• المحافظة على وزن صحي ضمن المعدل الطبيعي يمكنك التعرف إلى كيفية حساب الوزن المثالي.
• غالبا” ما يحدث إرتفاع ضغط الدم عند زيادة الوزن أي أن المحافظة على الوزن المثالي قد يلعب دورا” في الحماية من ارتفاع ضغط الدم.
• في حال المعاناة من الوزن الزائد يجب محاولة إنقاص الوزن عن طريق تخفيض كمية الطعام المتناول في الوجبات.
• وممارسة التمارين الرياضية من أجل تجنب الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
• حيث يمكن ان تخفض 1ملم من ضغط الدم مع كل 1كغ يتم فقدنها من الجسم.

النظام الغذائي:

المداومة على نظام غذائي مفيد للجسم ومتوازن:

• يمكن ذلك بالإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة و الكوليسترول.
• والإعتماد على الحبوب الكاملة و الفواكه و الخضروات.
• يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تخفيض ضغط الدم بشكل سريع وهو مايحصل عند إتباع نظامي غذائي قليل الدهون.

تقليل الملح في الطعام:

• حيث يساعد ذلك في عدم إحتفاظ الجسم بسوائله.
• وهو أمر يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

الإبتعاد عن تناول الكحول:

• يجب الإبتعاد عن تناول المشروبات الكحولية التي تسبب العديد من الأمراض.
• لإن الإفراط في تناولها يسبب إرتفاع ضغط الدم المفاجئ.

تجنب التدخين والتبغ والإركيلة:

• إن تدخين السجائر تسبب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
• لذا يمكن عند تركه تخفيض ضغط الدم المرتفع.

 

إسعاف علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل:

من أجل إسعاف علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل يجب عليك أن تعلم أنها حالة طارئة يجب فيها أخذ المريض إلى المستشفى وهناك عدد من الممارسات التي يمكن القيام بها حتى الوصول إلى المستشفى وهي:

• محاولة تهدئة المريض و ممارسة اليوغا و تمارين الإسترخاء.
• تناول أدوية خفض الضغط في حال كانت لديه.
• كما أوضح الطبيب وليد عباس أستاذ أمراض القلب على ضرورة أخذ المريض نصف كبسولة دواء كابوتن تحت اللسان حتى يتحسن وضع المريض.
• إذا لم يتحسن مريض الضغط المرتفع بعد ساعتين يتناول النصف الآخر من قرص كابوتن.
• في حال كان ارتفاع الضغط المفاجئ مرتفع بشكل كبير عندها يجب اللجوء إلى أخذ حقنة لازكس في العضل التي تساعد في خفض ضغط الدم.
• كما أو ضح الدكتو أن تناول بعض المشروبات مثل الكركدية و الكركم لا تساعد في الحالات الطارئة وإنما على المدى الطويل.

 

في نهاية مقال علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل:

لقد تعرفنا في مقال علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل إلى أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ وكيف يمكن علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل وفي حال كانت لديكم أي استفسارات يمكنكم كتابتها في التعليقات.