تجربتي مع نقص الصوديوم

تجربتي مع نقص الصوديوم

تجربتي مع نقص الصوديوم


تجربتي مع نقص الصوديوم | ما أعراض نقص الصوديوم و ماذا يفعل نقص الصوديوم بالجسم و هل نقص الصوديوم يسبب تشنجات و هلوسة و كيف يمكن علاج نقص الصوديوم بالاعشاب وما هو أفضل دواء لعلاج نقص الصوديوم و ما العلاقة بين نقص الصوديوم وانخفاض الضغط.

تعتبر المعادن من المكونات الأساسية للكائنات الحية وبشكى خاص الإنسان، فهي تدخل في تركيب كافة أجهزة الجسم، كما تساهم المعادن بالتنسيق بين أجهزة الجسم المختلفة وتساعدها بالقيام بوظائفها بالشكل الصحيح، كما أظهرت الأبحاث الطبية أن هناك معادن ذات أهمية أكبر من غيرها وذلك بالنظر للدور الذي تقدمه، وعليه سنقوم في مقال اليوم من موقع صحة جمال بالحديث عن تجربتي مع نقص الصوديوم.

 

ما ذا يعني نقص الصوديوم:

بالحديث عن تجربتي مع نقص الصوديوم لابد ان نتعرف مالذي يعنيه نقص الصوديوم في الجسم:

  • يعرف مرض نقص الصوديوم: بأنه اضطراب في تركيز أيون الصوديوم الموجب داخل الدم بحيث يصبح دون الحد الطبيعي.
  • يعتبر أيون الصوديوم الموجب من أهم الأيونات المعدنية ذات الشحنة الموجبة التي تعمل خارج جدران الخلايا.
  • يلعب الصوديوم دورًا شديد الأهمية داخل جسم الإنسان، فهو يحافظ على مستوى ضغط الدم عند الحدود الطبيعية.
  • كما يساهم في الحفاظ على المستوى النظامي للسوائل داخل الجسم.
  • كما يمكن أن نُعرِّف فقر الصوديوم: بأنه الاضطراب الذي يحدث في الشوارد المعدنية في الدم وذلك نتيجةً لنقص مستوى شوارد الصوديوم داخل مصل الدم.
  • يتراوح التركيز الطبيعي لشوارد الصوديوم داخل مصل الدم بين 135 و 145 ميلي مول / لتر، فعندما يكون التركيز أقل من 135 عنده يعتبر الشخص مصاب بفقر أيونات الصوديوم.

 

أسباب نقص الصوديوم:

لنقص أيونات الصوديوم داخل مصل الدم العديد من الأسباب ومن تجربتي مع نقص الصوديوم فإن أهم أسباب نقص الصوديوم:

  • يقل تركيز أيونات الصوديوم في الدم عند الإصابة بالفشل الكلوي أو فشل القلب الاحتقاني، وذلك نتيجة ارتفاع مستوى الماء في الدم.
  • يتسبب الخلل في إفراز الهرمون الخاص بتقليل إدرار البول في انخفاض تركيز أيونات الصوديوم في الدم.
  • شرب كميات كبيرة من الماء عند ممارسة الألعاب الرياضية، أو بذل مجهود عضلي ما، دون القيام بتعويض أيونات الصوديوم المفقودة.
  • خسارة الجسم لكميات كبيرة من أيونات الصوديوم نتيجة التعرض لأعراض مختلفة (كالإسهال أو التعرق الشديد أو الإقياء).
  • يعتبر تشمع الكبد من الأمراض التي تسبب للمريض نقص في تركيز أيونات الصوديوم في الدم.
  • يعتبر نقص أيونات الصوديوم في الدم من الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية.
  • من الممكن أن يكون نقصان تركيز أيونات الصوديوم في الدم هو أحد الأعراض الجانبية لبعض أنواع الأدوية، كالأدوية المدرة للبول.
  • من الأسباب التي تؤدي لخلل في تركيز الصوديوم و البوتاسيوم في الدم هو حدوث اضطرابات في عمل الغدة الكظرية.
  • يعتبر الإصابة بمرض السكري من الأمراض التي قد تؤدي إلى خلل تركيز أيونات الصوديوم في الدم.

 

أعراض نقص أيونات الصوديوم:

من أعراض نقص أيونات الصوديوم وفق تجربتي مع نقص الصوديوم أذكر لكم:

  • الشعور بصداع قوي وبشكل مستمر حتى في حال تناول المسكنات.
  • تعرض المريض إلى نوبات متكررة من الصرع، علمًا أن المريض لم يعاني من الصرع من قبل.
  • تناقص معدلات الإدراك والوعي الذهني لدى المريض بشكل ملحوظ.
  • تعرض المريض لموجات متكررة من التشنجات العضلية.
  • الغثيان والدوار المترافق مع القيء.
  • دخول المريض في حالات من الغيبوبة المتقطعة.
  • الشعور بالوهن والتعب المستمر على الرغم من عدم قيام المريض ببذل أي مجهودٍ يذكر.
  • إحساس المريض بالبرد الشديد وخصوصًا في أصابع الأطراف، حيث يقل شعور المريض في أطرافه.
  • تعرض المريض لحالات من الاختلاج.

 

علاج نقص الصوديوم في الدم:

من تجربتي مع نقص الصوديوم وطرق العلاج المختلفة التي جربتها فإن معظم طرق العلاج تعتمد على السبب الذي أدى لحدوث نقص ملحوظ في تركيز الصوديوم، ومن طرق العلاج:

طريقة علاج نقص الصوديوم الناتج عن النظام الغذائي:

  • حيث أن علاج نقص تركيز ايونات الصوديوم الناتجة عن شرب كميات كبيرة من الماء، أو نتيجة تناول مدرات البول.
  • هو التقليل من شرب السوائل، وكذلك تعديل في جرعة مدرات البول التي يتناولها المريض، وذلك من أجل رفع تركيز أيونات الصوديوم داخل مصل الدم.

علاج نقص أيونات الصوديوم الشديد:

يتم علاج حالات النقص الحاد في تكريز أيونات الصوديوم بعدة طرق ومنها:

  • تناول بعض أنواع الأدوية التي من شأنها إيقاف الأعراض المصاحبة لنقص أيونات الصوديوم في الدم كالغثيان أو الإقياء أو التشنجات والاختلاجات.
  • إعطاء المريض السوائل الوريدية الحاوية على أيونات الصوديوم.
  • مع الأخذ بعين الاعتبار أن السوائل الوريدية يتم إعطائها حصرًا في المشفى.
  • وذلك من أجل مراقبة تركيز أيونات الصوديوم في دم المريض بصورة مستمرة، حيث يجب ألا يزيد تركيز أيونات الصوديوم عن قيمة محددة.

علاج نقص أيونات الصوديوم عن طريق العادات اليومية:

  • حيث يجب على مريض نقص أيونات الصوديوم في الدم أن يقوم بتغيير بعض العادات الغذائية اليومية.
  • مثل زيادة كمية ملح الطعام المضاف للوجبات الغذائية.
  • وكذلك التقليل من كمية الماء الذي اعتاد المريض على شربها خلال اليوم.

 

علاج نقص الصوديوم عن طريق الأعشاب والطعام:

تجربتي مع نقص الصوديوم أثبتت أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من أيونات الصوديوم، ومنها:

جبنة القريش:
  • تعتبر الجبنة القريش من الأطعمة التي يجب أن يتناولها مريض نقص الصوديوم بكثرة.
  • وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من ملح كلوريد الصوديوم.
  • وذلك مقارنةً مع الأصناف الأخرى من الجبنة، كما تحتوي الجبنة القريش على تركيز عالي من الكالسيوم والبروتينات
عصير الخضار:
  • تعتبر عصائر الخضار كعصير السبانخ وعصير الطماطم من المصادر الغنية بأيونات الكالسيوم.
  • لذلك يجب أن تكون هذه العصائر من ضمن النظام الغذائي الذي يجب أن يطبقه مريض فقر الصوديوم أثناء العلاج.
البيتزا:
  • تعتبر البيتزا من الأطباق التي يجب أن يتناولها مريض نقص الصوديوم بصورة دائمة.
  • وذلك بسبب احتواء البيتزا على العديد من العناصر الغذائية الغنية بأيونات الصوديوم كاللحوم المصنعة والجبنة والكاتشب والصلصات المختلفة.
لحوم اللانشون بأنواعها:
  • حيث ينصح الأطباء مرضى نقص أيونات الصوديوم باستبدال لحوم الغنم والبقر والدجاج بلحوم اللانشون المصنعة.
  • وذلك بسبب احتواء هذه اللحوم على تركيز عالي من ملح كلوريد الصوديوم، بالإضافة إلى أنواع أخرى من المعادن الهامة لجسم الإنسان.
المخللات بأنواعها:
  • يتوجب على مريض نقص أيونات الصوديوم أن يكثر من تناول المخللات بكافة أنواعها.
  • وذلك بسبب احتوائها على تراكيز عالية من الأملاح وخصوصًا أملاح الصوديوم.

بالإضافة إلى ما تم ذكره في البنود السابقة، فهناك أنواع أخرى من الطعام تحتوي على أيونات الصوديوم بنسب عالية، كصلصة الطماطم والهوت دوغ وكافة أنواع الجبنة والخبز والعديد من أصناف البسكويت.

 

كيف أرفع من نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم:

بالإضافة إلى طرق العلاج التي تم ذكرها في الفقرات السابقة،سأقدم لكم في هذه الفقرة من تجربتي مع نقص الصوديوم العديد من الإجراءات التي تزيد من تركيز أيونات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم:

  • اتباع نظام غذائي صحي و التركيز على كمية المشروبات التي نتناولها كل يوم، أن نخلق توازن بين تركيز المعادن داخل الدم وبين كمية السوائل المتواجدة في الجسم.
  • يجب على المريض الذي يعاني من الإسهال والقيء أن يتناول كميات كبيرة من السوائل التي تحتوي على أملاح الصوديوم والبوتاسيوم، وذلك من أجل تعويض النقص الحاصل في هذه المعادن.
  • من أجل المحافظة على تراكيز طبيعية لأيونات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، يجب أن نشرب حوالي ثلاث لترات من الماء يوميًا بالنسبة للرجال، ولترين وربع بالنسبة للنساء.
  • يجب علينا الإكثار من شرب الماء في بعض الظروف الخاصة كالطقس الحار أو عند بذل مجهودات إضافية كالصعود أو ممارسة التمرينات الرياضة، أو في حال الحمل والرضاعة عند النساء.

 

في نهاية مقال تجربتي مع نقص الصوديوم:

وبالتالي نكون قد تحدثنا في هذا المقال عن أسباب وأعراض نقص أيونات الصوديوم في الجسم، كما بينا علاج هذا المرض سواءً العلاج الدوائي أو الغذائي، كما استعرضنا تجربتي مع نقص الصوديوم.

Similar Posts