أعراض نزول الضغط

أعراض نزول الضغط

---

أعراض نزول الضغط | كيف يمكن علاج هبوط الضغط والدوخه و ماذا نأكل عند انخفاض الضغط و ما اضرار انخفاض ضغط الدم وما هي أسباب هبوط الضغط عند النساء و الرجال و انخفاض ضغط الدم للحامل.

إن أكثر المشاكل الصحية شيوعا” في مجتمعنا هي نزول ضغط الدم وهي حالة مرضية يتم فيها إنخفاض مستوى تدفق الدم في الأوردة والشرايين بشكل كبير وهو ما قد يسبب الكثير من المشاكل وسنتعرف في هذه المقالة من موقع صحة جمال عن أعراض نزول الضغط وأسباب نزول الضغط و طرق علاج الضغط الطبيعية.

 

أعراض نزول الضغط:

ضغط الدم هو عبارة عن عملية قياس يتم فيها قياس الضغط  في الشرايين في أثناء مرحلتين هما مرحلة النشاط ومرحلة السكون لكل نبضة قلب. و يتم اخذ قياسين هما:

• قياس الضغط الإنقباضي: وهو قياس يشير إلى مقدار ضغط  الدم في شرايينك عندما يضخ القلب الدم إلى أجزاء الجسم.
• قياس الضغط الإنبساطي: وهو قياس يشير إلى مقدار ضغط الدم في شرايينك عندما يكون القلب في حالة راحة.

أعراض انخفاض الدم المفاجئ:

غالبا” مايترافق إنخفاض ضغط الدم وخاصة عندما يحدث ذلك فجأة بعدد من الأعراض نذكر منها:

• فقدان توزان الجسم و الشعور بالدوار والدوخة يعود سبب ذلك إلى عدم وصول كمية كافية من الأوكسجين إلى خلايا الدماغ.
• زيادة في سرعة دقات القلب و سرعة التنفس.
• من أعراض نزول الضغط فقدان الوعي.
• كما تعتبر زيادة التعرق من أعراض نزول الضغط أيضا.
• الإحساس بوجود ضغط في العنق أو الكتف في الجزء الخلفي منه.
• عدم الرؤية الواضحة والشعور بضيق في التنفس و خفقان القلب و تسارع دقاته من أعراض نزول الضغط.
• الشعور بالغثيان المترافق مع العطش الشديد و تشتت الإنتباه وعدم القدرة على التركيز.

 

أسباب نزول الضغط:

يعود سبب إنخفاض ضغط الدم إلى عدد من العوامل نذكر منها:

• التاريخ العائلي.
• الوضع الصحي أو الضغوطات النفسية.
• مدى سلامة الجسم بدنيا”.
• الشيخوخة.
• ضغوط الحياة و ما تسببه من مشاكل نفسية.
• الأعمال الشاقة والتي تتطلب مجهود بدني كبير.
• بعض أنواع الأدوية التي يتم استخدامها لعلاج بعض الحالات المرضية.
• بعض أنواع الأطعمة أو المشروبات والتي يتم تناولها يوميا”.
• وجود خلل في الجهاز العصبي أو مشكلة في التواصل بين القلب والدماغ أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كمرض السكري.
• إختلال في عمل الغدد الصماء والتي تسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم وخلل في عمل الغدة الدرقية.
• أحيانا” يمكن أن يحدث إنخفاض في ضغط الدم نتيجة الإصابة بالجفاف والذي غالبا” ما يحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء نتيجة الاستخدام المفرط لمدرات البول أو نتيجة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة دون شرب كميات كافية من المياه.
• يمكن أن يحصل إنخفاض في ضغط الدم أثناء الحمل وذلك بسبب حدوث زيادة في طول الدورة الدموية وعادة مايعود ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي بعد الولادة.
• عند حدوث النزيف سواء أكان خارجيا” أو داخليا” يمكن أن يسبب ذلك نزول ضغط الدم  ويحدث ذلك غالبا” نتيجة التعرض للحوادث والصدمات.
• يمكن لبعض أنواع العدوى البكتيرية والتي تنتقل في مجرى الدم  ان تسبب انخفاض في ضغط الدم بشكل حاد وهو أمر قد يهدد حياة المريض.

 

كيفية تشخيص نزول الضغط:

بعد أن تعرفنا إلى أعراض نزول الضغط لنتعرف إلى الإختبارات المستخدمة في تشخيص حالة إنخفاض الضغط:

• تحليل الدم.
• التخطيط الكهربائي لعضلة القلب.
• فحص القلب بالموجات فوق الصوتية.
• اختبار التحمل للقلب.
• اختبار اجهاد القلب بواسطة تخطيط الايكو باستخدام عقار الدوبامين.
• التصوير بالرنين المغناطيسي لعضلة القلب.
• استخدام الاشعة السنية لتصوير الأوعية والشرايين.

 

ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟

عند انخفاض ضغط الدم هناك عدد من الأطهمة والمشروبات التي يمكنك تناولها ومن أهمها:

• الإكثار من شرب الماء و السوائل وبخاصة العرقسوس.
• تناول الأطعمة المالحة.
• تناول زيت الزيتون.
• المشروبات الغنية بالكافيين.
• جبن مالح.
• قطعة من السمك.
• مخلل.

 

علاج الضغط عن طريق الممارسات اليومية:

يمكن إتباع بعض الأساليب الوقائية والتي تحاول التخفيف من الأسباب المسببة لحدوث مرض إنخفاض ضغط الدم ويتم ذلك عن طريق تغير بعض الممارسات  اليومية والتي نذكر منها:

• شرب كميات كافية من  الماء يوميا ” وذلك من أجل حماية الجسم من الإصابة بالجفاف.
• عدم الوقوف أثناء ممارسة العمل لساعات طويلة.
• الإبتعاد عن الأعمال التي تسبب حالات إجهاد شديدة وتسبب ضغطا” نفسيا” على العامل.
• محاولة تعويض نقص الفيتامينات في الجسم وذلك بإتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
• الإعتماد على الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الصوديوم والتي تساهم في الوقاية من إنخفاض ضغط الدم وتعمل على تسريع ارتفاعه.
• تناول الخضروات الورقية والفواكه لأنها قد تساهم في تحسين تدفق الدم ضمن الشرايين والأوردة إلى القلب.
• زيادة الأنشطة الرياضية وذلك لأن ممارسة الأنشطة البدنية يمكن أن يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
• إن ممارسية بعض التمارين الخاصة يمكن أن يساهم في منع انخفاض ضغط الدم بشكل حاد عند الوقوف.
• الوقوف بجانب أي شيء يمكن الإستناد عليه في حال كان لدى المريض إنخفاض في ضغط الدم  وذلك في حالة الشعور بالدوار أو الدوخة.
• أخذ قسط من الراحة وتجنب القيام بأي عمل في حال الشعور بالدوار.

 

في نهاية مقال أعراض نزول الضغط:

تعرفنا في مقال أعراض نزول الضغط إلى أهم الأسباب و الأعراض المرافقة لهذه الحالة المرضية وكيف يمكن الوقاية منها عن طريق بعض العادات اليومية البسيطة.