مشروب الماتشا للتنحيف

مشروب الماتشا للتنحيف:

مشروب الماتشا للتنحيف او شاي الماتشا له العديد من الفوائد الصحية للجسم فهو يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان كما يدعم صحة القلب و الكبد و يعزز وظائف الدماغ ويحفزه على التركيز . بالإضافة إلى دوره الهام في زيادة الفعاليات الإستقلابية في الجسم والتي تساعد في انقاص الوزن الزائد.

كما يحتوي مشروب الماتشا على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة وذلك يساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة التي تتحول فيما بعد إلى سرطان كما ينصح به العديد من اطباء التغذية من اجل إدخاله ضمن اي نظام غذائي صحي لانقاص الوزن.

فوائد مشروب الماتشا:

يساعد شاي الماتشا من خلال العناصر المفيدة التي يحتوي عليها من علاج ووقاية الجسم من العديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن أهم فوائد الماتشا:

• يساعد على الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• كما يمنع تشكل الجذور الحرة التي تسبب السرطان بسبب غناها بمضادات الاكسدة.
• يحافظ على صحة الكبد و الكلى ويمنع حدوث تلف الكبد.
• يعزز صحة الدماغ ويزيد مستوى التركيز والإنتباه.
• كما يعتبر منشط استقلابي قوي لزيادة الفعاليات الإستقلابية في الجسم التي تساعد في انقاص الوزن.

الأوقات التي يجب تجنب شرب الماتشا فيها:

• في وقت مبكر من الصباح أو على معدة فارغة حيث يؤدي مشروب الماتشا الى اضطرابات المعدة على الريق.
• كما لا يجب تناول مشروب الماتشا مع الطعام لأن ذلك يؤدي إلى تقليل امتصاص فيتامين ب1 في الطعام.
• كما لا يشرب مشروب الماتشا بعد الساعة الخامسة مساء لأن الكافين يبقى في مجرى الدم مدة 5 ساعات تقريبا.
• هذه الملاحظات و النصائح يمكن أن لا تنطبق على جميع الأشخاص فهي تختلف باختلاف طبيعة الأجسام.

كيفية عمل مشروب الماتشا:

بعد أن تعرفنا إلى  فوائد الماتشا و إلى الاوقات المناسبة لها بقي أن نتعرف إلى كيفية عمل مشروب شاي الماتشا:

• يأتي مشروب شاي الماتشا غالبا عبارة عن ظروف مغلفة 20 علبة في العلبة وتختلف بحسب الحجم و التعبئة.
• يتم غلى الماء على النار بشكل جيد وبعد ذلك يتم وضع ظرف من شاي الماتشا ضمن الكوب.
• يترك مدة 5 دقائق حتى يذوب بشكل جيد في الماء وبعدها يتم شربه.